Зимний марафон стройности

[Ирина Н.]

Firewolf, полностью с тобой согласна во всем!!!

[Alkoria]

Сообщение от Salamandra

а ты с какого веса и до какого худела, что они так бессовестно пользуются?!

я изначально была 94,6 (зафиксированный), мож даже больше, не взвешивалась тогда.
Кто со мной в марафонах и темках моих похудейских с самого начала был, девочки помнят фотки наверное))

[Надежд@]

Привет всем))

Девочки, а вы каждый день взвешивайтесь??? Отвес же надо будет за неделю писать, ну или привес)))?

У меня что-то будни трудовые такие тяжелые, что хватает только на 15 минут комплексных упражнений((.

[Almari]

а я вот позанималась с мячиком и у меня так нога потом болела вечером(((
так что отменяю пока(

[Maxryutka]

Надежд@, я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )

[Almari]

Сообщение от Maxryutka

Надежд@, я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )

+1

[Zemkin]

я раз в неделю забываю взвешиваться, не то, что каждый день)
Меня хватает только на водные процедуры, блин, который день хочу обруч покрутить и растяжку сделать и все времени нет(

[Лика17]

Сообщение от Alkoria

Доброе утро, девочки!
Утро началось в 12 часов дня правда
С отвесом 200г проснулась, приятно)
Решила себе линеечку новую сделать на время марафона с целью) Надеюсь все получится

На счет дисков, кодирования и украденых фото. Мне в свое время пришлось воевать в контакте с группами Борменталя и прочих похудеек, которые мои фотки до-после нагло использовали. Причем если борментальцы удалили их и извинились, то мелкие левые группки пришлось реально со скандалом рулить.

Однажды нашла фотку даже у какой то типа "персональной тренерши" которая составляла программы питания и тренировок. Вот ее блокировать пришлось через админов вк уже. Последней каплей стало, когда друзья дали ссылку на сайт и спросили чего за хренью я занимаюсь. А там был сайт с какими то "бесплатными" программами для похудения с 25 кадром. И фотки+история типа от моего лица. И отзывов куча. Вот с тех пор я перестала выкладывать свои фото похудельские в вк. И поудаляла с большинства форумов, в том числе и с -60.

Мне не жалко, когда моими успехами мотивируют кого-то. Но зарабатывать деньги и кого-то обманывать с помощью моих достижений, хоть и небольших, я не дам.

Вот уроды!
Вообще, это нарушение закона.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Maxryutka

Надежд@, я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )

Я тоже каждый день.

За эту неделю что то мало сбросила, - 400 грамм всего, за прошлую неделю больше 1, 5 .
Может орнанизм худеть не хочет?

[Firewolf]

Сообщение от Lampo4ka

я блин незнаю как научится опять крутить обруч((каждый день пытаюсь,раньше могла хоть два часа а после кесаревых своих(у меня вертикальный разрез) не получается,со всех сил пытаюсь напрегать мышцы живота но максимум 5 оборотов((жесть......

Все придет. Это не из-за рубцов. Просто давно не крутила и разучилась. У меня так же было год назад. сокрушалась, что в детстве могла часами крутить, а сейчас несколько оборотов и падает. Ничего, каждый день занималась и снова научилась крутить подолгу. И "со всех сил напрягать" мышцы тоже не надо. Нужно снова уловить крутящий момент, почувствовать обруч.
Это как на коньках - можно сто раз проговорить человеку в теории как кататься, но пока он сам коньки не прочувствует - он не поедет.

Сообщение от Стриж

Купила обруч позанималась 10 минут. Тяжелый и толстый разбил мне все бока и весь живот.
Хотела спросить а разницы нет если я кручу только в одну сторону во вторую толком не умею.

Пока разницы нет. Если годами крутить только в одну сторону - можно кособочие заработать.

Сообщение от Надежд@

Привет всем))
Девочки, а вы каждый день взвешивайтесь??? Отвес же надо будет за неделю писать, ну или привес)))?
У меня что-то будни трудовые такие тяжелые, что хватает только на 15 минут комплексных упражнений((.

Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....

Сообщение от Zemkin

я раз в неделю забываю взвешиваться, не то, что каждый день)
Меня хватает только на водные процедуры, блин, который день хочу обруч покрутить и растяжку сделать и все времени нет(

А я все не могу обруч починить, все некогда.

Сообщение от Лика17

За эту неделю что то мало сбросила, - 400 грамм всего, за прошлую неделю больше 1, 5 .
Может орнанизм худеть не хочет?

Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц

[Lampo4ka]

Тин,а мне врач сказала из-за кс,у меня расхождение мышц сильное.Мне как то слабо верится ,что просто разучилась,у мамки также как сделали операцию в 26 лет (кисту вырезали,тож вертик шов),больше не научилась за жизнь кручить,хоть и постоянно пробовала и разные обручи покупала......

[MENAMI]

у меня два кс и обруч кручу хорошо.
Всем доброе утро! Успехов всем!
За два дня -600.

[Zemkin]

Сообщение от Firewolf

Все придет. Это не из-за рубцов. Просто давно не крутила и разучилась. У меня так же было год назад. сокрушалась, что в детстве могла часами крутить, а сейчас несколько оборотов и падает. Ничего, каждый день занималась и снова научилась крутить подолгу. И "со всех сил напрягать" мышцы тоже не надо. Нужно снова уловить крутящий момент, почувствовать обруч.
Это как на коньках - можно сто раз проговорить человеку в теории как кататься, но пока он сам коньки не прочувствует - он не поедет.


Пока разницы нет. Если годами крутить только в одну сторону - можно кособочие заработать.

Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....

А я все не могу обруч починить, все некогда.



Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц

я в другую сторону тоже не умею, чини давай и давай вместе крутить)

Сообщение от Lampo4ka

Тин,а мне врач сказала из-за кс,у меня расхождение мышц сильное.Мне как то слабо верится ,что просто разучилась,у мамки также как сделали операцию в 26 лет (кисту вырезали,тож вертик шов),больше не научилась за жизнь кручить,хоть и постоянно пробовала и разные обручи покупала......

да мышцы и кручение обруча вещи параллельные, вообще не имеют отношения друг к другу

[Lampo4ka]

нк лан)))))спорить не буду.попытаюсь научится заново.....
Я тут прикупила антиц.гель...намазалась и завернулась в теплый пояс...как все загорелоооо...можно ли так??и скока держать тогда??
я минут 20-25 держала.....

[Стриж]

Всех с хорошими отвесиками.
Я сегодня буду не есть хватит халявить а то буду самая отсталая жесть аж стыдно.
Сегодня я весь день дома это бывает раз в месяц. Буду обруч крутить попу качать и надеюсь не обожрусь

[Лика17]

Сообщение от Firewolf

Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц

Мне -2 кг надо!

Сообщение от Firewolf

Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....

Я вообще соль не ем! Даже еду не солю практически.
Не ешь солёное! Оно тебе надо?

[~LúnaDea~]

Сообщение от Стриж

Всех с хорошими отвесиками.
Я сегодня буду не есть хватит халявить а то буду самая отсталая жесть аж стыдно.
Сегодня я весь день дома это бывает раз в месяц. Буду обруч крутить попу качать и надеюсь не обожрусь

не ты одна, я тоже отсталая, хоть и занимаюсь, а толку ноль

[Стриж]

Сообщение от ~LúnaDea~

не ты одна, я тоже отсталая, хоть и занимаюсь, а толку ноль

Ты умничка занимаешься и все делаешь. А я что то прямо как на авось

[Firewolf]

Сообщение от Лика17

Я вообще соль не ем! Даже еду не солю практически.
Не ешь солёное! Оно тебе надо?

Я и так почти не ем соленое. Еду для себя не солю. Откладываю себе, потом солю для мужа. Но соленые огурцы - единственное, что спасает от тошноты.

[~LúnaDea~]

Сообщение от Стриж

Ты умничка занимаешься и все делаешь. А я что то прямо как на авось

Ну так всё равно не худею!!!Не могу я не есть короче!!!Отсюда вся проблема!!!С утра не ем, зато вечером наедаюсь!!!Эх, может зря я к вам пришла, только глаза мазолю

[Лика17]

Сообщение от ~LúnaDea~

Не могу я не есть короче

Наоборот, надо есть 5 раз в день! Но по немногу, без масла и жира, не солить.Сладкое и алкоголь исключить совсем!

Не есть углеводы с углеводами, белки с белками.....
Я худела по книжке "[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]", стабильно и результативно.