Прибавка в весе

[♥SuNNy LoVe♥]

я поняла главное правило чтобы не поправится во время беременности - НАДО БОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как только мне врачи запретили ходить - я начина набирать ужасно много, хотя больше есть не стала((((((((((((

[Брунгильда]

А я еще стала не есть после 19.00. Тоже стала медленнее набирать, чем до того.

[Надежда)))]

девочки помогите советом, у меня почти 21 неделя а я уже набрала с 9 недель 7 кг., и до того как встала на учет еще кг 3, чем питаться, творог сухофрукты не ем вообще терпеть не могу, каши не ем тоже еще и жор постоянный караул просто

[♥SuNNy LoVe♥]

Сообщение от Надежда)))

девочки помогите советом, у меня почти 21 неделя а я уже набрала с 9 недель 7 кг., и до того как встала на учет еще кг 3, чем питаться, творог сухофрукты не ем вообще терпеть не могу, каши не ем тоже еще и жор постоянный караул просто

старайся в приступы жора кушать фрукты или овощи, по меньше каллорийной пищи и по-больше полезной, отварная, паровая и т.д.
что ты обычно сейчас кушаешь???

[Надежда)))]

Сообщение от Sandro4ka

старайся в приступы жора кушать фрукты или овощи, по меньше каллорийной пищи и по-больше полезной, отварная, паровая и т.д.
что ты обычно сейчас кушаешь???

все как обычно готовила раньше, значит надо держать себя

[TORPEDO]

Сообщение от Надежда)))

девочки помогите советом, у меня почти 21 неделя а я уже набрала с 9 недель 7 кг., и до того как встала на учет еще кг 3, чем питаться, творог сухофрукты не ем вообще терпеть не могу, каши не ем тоже еще и жор постоянный караул просто

сбалансируй питание.
убирай высокоуглеводные блюда.

отекаешь?
воду убавь до 1,2литра в день.
может это застой жидкости.

старайся есть каждые2-3 часа небольшими порциями.
кушай медленно. и не перекусывай!
старайся есть не только овощи -фрукты, а обязательно мясо!
лучше отварное-гриль или из духовки.

[Надежда)))]

Сообщение от TORPEDO

сбалансируй питание.
убирай высокоуглеводные блюда.

отекаешь?
воду убавь до 1,2литра в день.
может это застой жидкости.

старайся есть каждые2-3 часа небольшими порциями.
кушай медленно. и не перекусывай!
старайся есть не только овощи -фрукты, а обязательно мясо!
лучше отварное-гриль или из духовки.

отеков нет

[TORPEDO]

ну тогда осталось только отрегулировать питание!
от риса и картошки сильно поправляются... и макароны можно только класса А- от них привеса почти не будет.
у меня сейчас привес общий за беременность 8,3 кг.
по узи в 32 недели вес малыша 2125) а не 1,7-1,8 как по календарику)))

[Yul`ka]

О! Моя больная тема... я уже набрала 6 кг с начала Б, не скажу, что есть постоянно хочется, но все-таки питаться стала больше, ем 2-3 раза в день. Врач сказала, кушать 6 раз в день, но маленькими порциями. А я гуляю целыми днями, нет возможности кушать нормальную еду так часто.

[JuliaM]

а я к 32 неделям набрала 11 кило, врач отругала, сказала мой максимум 12 кило, а мне ещё 2 месяца ходить((( сказала сделать разгрузочный день: 500гр говядины отварить в слабосолёной воде, разделить на 5-6 порций и есть её целый день, когда хочется есть, а пить 1 литр шиповника. посидела я так часов до 6 вечера, голова уже не соображала, говядина эта в горло не лезла, пошла съела яблоко, киви и пару печенек))) на следующий день пошла к ней на контрольное взвешивание, правда она была во вторую смену, так что к обеду было -400гр. она сказала, что мало, что нужно как минимум кило скинуть после разгрузочного дня. вообщем дала наказ мне больше 350гр в неделю не набирать, иначе больничкой грозит.
вот кстати некоторые варианты разгрузочного дня, может пригодится кому, только не чаще 1 раза в 7-10 дней:

[@ся]

...о даааа Именно сейчас,, когда уже токсикоз позади, так хочется всего-всего покушать, ммм... А врачи назначают белковую диету
Безуууумно хочется сладкого и мучного, а ведь именно от них и толстеешь
Но есть целый день одно мясо.... или пить кефир - это помойму что то уж больно нереально сложное

[TORPEDO]

Сообщение от @ся

...о даааа Именно сейчас,, когда уже токсикоз позади, так хочется всего-всего покушать, ммм... А врачи назначают белковую диету
Безуууумно хочется сладкого и мучного, а ведь именно от них и толстеешь
Но есть целый день одно мясо.... или пить кефир - это помойму что то уж больно нереально сложное

ну чисто белковую диету тоже нельзя- потом белок в моче найдут и на сохранение положат.
я , например, утром ем творог, и в обед или вечером курицу в специях гриль. в принципе- достаточно. и вес не прёт.
в перерывах ем всё, но небольшими порциями.
правда, всё горячее ем с мясом) чтобы белка побольше было)
жить можно)
больше беспокоюсь по поводу ГВ, вот там реально жуть какая-то!

[@ся]

Сообщение от TORPEDO

ну чисто белковую диету тоже нельзя- потом белок в моче найдут и на сохранение положат.
я , например, утром ем творог, и в обед или вечером курицу в специях гриль. в принципе- достаточно. и вес не прёт.
в перерывах ем всё, но небольшими порциями.
правда, всё горячее ем с мясом) чтобы белка побольше было)
жить можно)
больше беспокоюсь по поводу ГВ, вот там реально жуть какая-то!

Ой... а что такое ГВ???

[Ленусин]

Сообщение от @ся

Ой... а что такое ГВ???

ГВ - это грудное вскармливание...а ты что подумала?

[Lerochka]

Я за беременность набрала 18!!кг, на всякие диеты и разгрузочные дни плевала.Родила в марте,а уже к лету весила 51кг, против моих 58 добеременных.

[@ся]

Сообщение от Ленусин

ГВ - это грудное вскармливание...а ты что подумала?

...конечно всякое в голову на ум приходило , но вот до грудного вскармливания, я бы точно не додумалась бы

Сообщение от Lerochka

Я за беременность набрала 18!!кг, на всякие диеты и разгрузочные дни плевала.Родила в марте,а уже к лету весила 51кг, против моих 58 добеременных.

Ого!!!!! Вы - молодцы, хорошо над своей фигуркой поработали, ммм... красота!!!

[Lerochka]

Сообщение от @ся

...конечно всякое в голову на ум приходило , но вот до грудного вскармливания, я бы точно не додумалась бы


Ого!!!!! Вы - молодцы, хорошо над своей фигуркой поработали, ммм... красота!!!

Это не так сложно, просто я наматывала километры с коляской,никогда не сидела на лавке, ну и в еде себя сдерживала.Но мне повезло, т.к. было лето,много овощей,фруктов.
А уж беременной себя ограничивать это кощунство, ну когда как не в беременность можно позволить себе все .Хотя мне врач в каждый прием такой пистон вставляла за набранные 3кг вместо 300гр.

[TORPEDO]

Сообщение от Lerochka

Я за беременность набрала 18!!кг, на всякие диеты и разгрузочные дни плевала.Родила в марте,а уже к лету весила 51кг, против моих 58 добеременных.

умничка!
будем брать с тебя пример!
правда, я наоборот, не против 1 кг зажать и остаться с ним))

[Оля однавполе]

Сообщение от Lerochka

Это не так сложно, просто я наматывала километры с коляской,никогда не сидела на лавке, ну и в еде себя сдерживала.Но мне повезло, т.к. было лето,много овощей,фруктов.
А уж беременной себя ограничивать это кощунство, ну когда как не в беременность можно позволить себе все .Хотя мне врач в каждый прием такой пистон вставляла за набранные 3кг вместо 300гр.

такая же ситуация! пошло оно все, после разгрузочного дня сбросила 300, на следующий разгрузочный набрала вроде 500, уже не помню. смысл в том, что мне эти разгрузки тяжело давались, а результата не приносили! забила и на количество воды и на количество еды! хочу - ем, не хочу - не ем.

[Lerochka]

Сообщение от Ольга Журка

такая же ситуация! пошло оно все, после разгрузочного дня сбросила 300, на следующий разгрузочный набрала вроде 500, уже не помню. смысл в том, что мне эти разгрузки тяжело давались, а результата не приносили! забила и на количество воды и на количество еды! хочу - ем, не хочу - не ем.

а вот не пить вообще вредно, что-то там с кровью происходит, густеет она сильно.Я помимо ЖК еще и у личного гинеколога наблюдалась(она мне в свое время лапароскопию делала), так вот этот доктор мне ни есть,а уж тем более ни пить не запрещал