Худеем вместе 32!

[Лоли]

Доброе утро! С Днем всех влюбленных! Любите и будьте любимы

С отвесиками, красотки!

Я вот не утерпела, взвесилась сегодня - всего - 200 г за 5 дней ушло, но не расстраиваюсь, тк. у меня было две тренировки и мышцы качала, а это вес прибавляет) Надеюсь, что на след. неделе будет побольше отвесик

Аспиринка, все-таки села на Дюкана? Сколько дней будешь на Атаке? Я всего 2 дня сидела, но мне так рассчитали на англоязычном сайте Дюкана, там надо данные вводить и они присылают схему сколько на каком этапе сидеть.

Юлик, да там разбираться нечего. Прочитай про Атаку и садись на белки, а дальше разберешься по ходу дела)

[Татьяночка87]

Всем приветик и всех с Днем Влюбленных
у меня +100, по новым весам, обидненько, вчера 7 потов вышло на занятиях, а в итоге привес

[Юлик]

Юлик, да там разбираться нечего. Прочитай про Атаку и садись на белки, а дальше разберешься по ходу дела)

Да я ещё и прочитать толком не могу
Вчера собиралась,после того,как сына уложу.А голова разболелась,легла с ним...потом днем тоже от него не отойдешь,и старшей уроков задали по полной...не знаешь,куда бежать.
А ты получается на Дюкане 3 раза кушаешь?А ужин там до скольки?

[Motya104]

Сообщение от Юлик

А ты получается на Дюкане 3 раза кушаешь?А ужин там до скольки

можно я отвечу? так как немного баловалась Дюканом))
На Дюкане кушать можно сколько влезет только определенные продукты))

[Motya104]

а я вот сходила с мелким на 2 с лишним часа погулять, пришла а на весах 66.2... порадовало))))
я правда часть дорого бегом бежала, но всеже)))
только самое обидно, что мне три дня подрят отмечать дни рождения предстоит, как бы не обожраться за эти дни то....

[сЫч]

я вообще решила отказать от сладостей в том числе шоколада... я второй день сжираю по целой шоколадке ((((

[*Умка*]

Сообщение от сЫч

я вообще решила отказать от сладостей в том числе шоколада... я второй день сжираю по целой шоколадке ((((

у меня такое в кр.дни бывает )))) тольк я горький кушаю всегда ) от 60до 80процентов какао ))

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

у меня такое в кр.дни бывает )))) тольк я горький кушаю всегда ) от 60до 80процентов какао ))

ну и гадость

сегодня 3 мили. там столько с гантелями

[Лоли]

Сообщение от Татьяночка87

Всем приветик и всех с Днем Влюбленных
у меня +100, по новым весам, обидненько, вчера 7 потов вышло на занятиях, а в итоге привес

Не переживай, у меня тоже после тренировок вес стоит, уходит только через несколько дней)

Сообщение от Motya104

можно я отвечу? так как немного баловалась Дюканом))
На Дюкане кушать можно сколько влезет только определенные продукты))

Даа, все прально, нет ограничений по времени (для меня это большой плюс в отличии от Системы - 60 - там я постоянно не успевала пообедать/поужинать вовремя)
По кол-ву порций тоже нет ограничений, скока влезет

[Лоли]

Эх, я уже забыла вкус шоколада Хотя я жуткая сладкоежка

[Мамочка)))]

Всех с отвесиками, молодцы!
Галь, заинтриговала Дюканом Я почитала и поняла что она основана на белках. Значит надо есть много мяса, правильно?
Я мясо и рыбу вообще в последнее время не люблю

[сЫч]

Сообщение от *Умка*

у меня такое в кр.дни бывает )))) тольк я горький кушаю всегда ) от 60до 80процентов какао ))

да уменя как раз они! но я сжираю по плитке молочного шоколада второй день.. точно надо вообще отказываться от него... это вчера было 84,7.. а сегодня 84.0 организм по любому не успел отреагировать еще.... завтра как будет 85 с лишним не хочу.. просто когда вот нет настроения сожрешь шоколадку и все хорошо резко на какое - то время (((

[Лоли]

Сообщение от Мамочка)))

Всех с отвесиками, молодцы!
Галь, заинтриговала Дюканом Я почитала и поняла что она основана на белках. Значит надо есть много мяса, правильно?
Я мясо и рыбу вообще в последнее время не люблю

Ага. мясо, яйца, рыба, морепродукты, обезжиренная молочка)
Ты знаешь, я вот тоже к мясу спокойно отношусь, люблю булочки, шоколад, бутики всякие)
Но пока держусь))))

[Юлик]

Спасибо,девочки
Наверно стоит со след. недели попробовать Дюкана
Надо будет отруби поискать
А ещё один вопросик-вы завтракаете чем по этой системе?
А я с ГВ вообще забыла,что такое шоколад...и как-то даже не тянет особо

[Лоли]

Надь, кстати, а у тебя после Даньки живот хорошо подтянулся?

Мне мой живот каждый день настроение портит Причем жир уходит от тренировок, а кожа висит еще больше

[Лоли]

Сообщение от Юлик

Спасибо,девочки
Наверно стоит со след. недели попробовать Дюкана
Надо будет отруби поискать
А ещё один вопросик-вы завтракаете чем по этой системе?
А я с ГВ вообще забыла,что такое шоколад...и как-то даже не тянет особо

Слушай, а вы на ГВ? Я не уверена, что на ГВ можно диету Дюкана, все-таки большое кол-во белка...

На завтрак обычно омлет/творожная запеканка/обезжиренный йогурт или кефир с отрубями + чай
Иногда просто вареные яйца с рыбкой например

Отруби есть в крупных супермаркетах, обычно рядом с кашами и крупами стоят

[Мамочка)))]

Сообщение от Лоли

Надь, кстати, а у тебя после Даньки живот хорошо подтянулся?

Мне мой живот каждый день настроение портит Причем жир уходит от тренировок, а кожа висит еще больше

После Даньки я через месяц как и не рожала была. Но мы с ним просто в больницу очень серьёзно попали и у меня от нервов и от того что вообще забывала есть всё быстро ушло, не дай Бог так вес терять.
Галь, а это только атака (от 3 до 10 дней) или вообще почти всё в этой диете основано на мясе и яйцах?

[Юлик]

Ну а почему нет
Мы же уже прикорм вводим,скоро я ещё неск. кормлений заменю.К году планирую завязать с ГВ.Тем более оч. объедаться я там не намерена вроде....
И сейчас на -60 я же вообще получается без ужина и днем не особо чем-то отъедаюсь...
Думаю ничего страшного

[Лоли]

Сообщение от Мамочка)))

После Даньки я через месяц как и не рожала была. Но мы с ним просто в больницу очень серьёзно попали и у меня от нервов и от того что вообще забывала есть всё быстро ушло, не дай Бог так вес терять.
Галь, а это только атака (от 3 до 10 дней) или вообще почти всё в этой диете основано на мясе и яйцах?

Ого, а что с вами стряслось?

На атаке только белки, а потом белки и овощи до достижения оптимального веса.
На самом деле сидеть лично мне легко, приправы все разрешаются, так что мясо-рыбу очень вкусно можно готовить.
В запеканку я, например, вместо сахара кладу заменитель и она такая же сладкая, как и с обычным сахаром.
У них на сайте миллион рецептов, даже выпечка есть)

Сообщение от Юлик

Ну а почему нет
Мы же уже прикорм вводим,скоро я ещё неск. кормлений заменю.К году планирую завязать с ГВ.Тем более оч. объедаться я там не намерена вроде....
И сейчас на -60 я же вообще получается без ужина и днем не особо чем-то отъедаюсь...
Думаю ничего страшного

Ну на - 60 можно кушать абсолютно любые продукты только с ограничением по времени. А тут получается монодиета - большое кол-во белка, клетчатка и полное исключение углеводов и сахаров, что для организма на самом деле не очень полезно...

Ну ты почитай еще в инете насчет совместимости с ГВ

[Юлик]

Ну на - 60 можно кушать абсолютно любые продукты только с ограничением по времени. А тут получается монодиета - большое кол-во белка, клетчатка и полное исключение углеводов и сахаров, что для организма на самом деле не очень полезно...
Ну ты почитай еще в инете насчет совместимости с ГВ

Хорошо,почитаю