06.01.2010, 19:40 | |
Мама-практикант
Регистрация: 02.10.2009
Адрес: Москва, СЗАО
Сообщений: 118
Вес репутации: 17 |
Девочки, дома еще можно заниматься на гимнастическом мяче. Упражнения простые, в интернете можно вбить в поисковик "упражнения на фитболе для беременных" - там и на тренировку мышц ног, и на расслабление спины. А вообще можно просто сидя на нем попружинить, "поерзать" - и весело, и полезно.
|
25.02.2010, 13:29 | |
Мама-профи
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 617
Вес репутации: 2041 |
Конечно! Кто-то весь первый триместр занимается обычной физкультурой как раньше. Я по себе говорю. Когда на йогу для Б хотела пойти, инструктор мне посоветовала дождаться второго триместра, т.к. в первом сильная гормональная перестройка организма.
|