Цитата:
Сообщение от FoX
Ириш, а что это за диета из клетчатки?
|
Сразу стала делать много салатов из овощей и фруктов. Ну например, свекла с ананасом, морковь с яблоком, помидоры с огурцами, чернослив кушала и так днем очень много фруктов ела. В кашах тоже много клетчатки и обязательно нужно пить много воды, потому что клетчатка очень сильно впитывает жидкость из организма из-за этого тоже может быть запор. Кстати еще компоты пила, ну и все в таком духе.