Мотивация для похудения

[Мирная]

Сообщение от Босоножка

Я тоже не спорю
Просто вы указали на высокое содержание белка в гречке. Но содержание белка не единственный критерий, по которому стоит оценивать тот или иной продукт.
Если гречка для вас оптимальна, и вы уверены, что организм при этом получает все необходимые ему микро и макронутриенты - прекрасно!

в плане микроэлементов и витаминов я не уповаю на гречку
ещё раз повторяю что гречка это трамплин к дальнейшим действиям

[Мирная]

в своё время я сидела на разных диетах
читала много книг и статей про правильное питание
в одних книгах написано убрать жиры
в других убрать углеводы
то можно есть картофель, то нельзя его есть
вообщем сколько людей стока и мнений

[Босоножка]

Сообщение от Мирная

в своё время я сидела на разных диетах
читала много книг и статей про правильное питание
в одних книгах написано убрать жиры
в других убрать углеводы
то можно есть картофель, то нельзя его есть
вообщем сколько людей стока и мнений

Помимо мнений людей есть научно доказанные факты, физиология человека, которая определяет его потребности.

[Гульнара Н.]

мне кажется любой человек,который хоть как то заинтересован в питании то знает что белки жиры и углеводы должны быть обязательно. просто надо знать сколько чего

[Мирная]

Сообщение от Босоножка

Помимо мнений людей есть научно доказанные факты, физиология человека, которая определяет его потребности.

ну у всех физиология своя

[Мирная]

Сообщение от Гульнара Н.

мне кажется любой человек,который хоть как то заинтересован в питании то знает что белки жиры и углеводы должны быть обязательно. просто надо знать сколько чего

естественно, но у каждого своя норма
в зависимости от тяжести труда, ритма жизни, условий проживания

[Босоножка]

Сообщение от Мирная

ну у всех физиология своя

У всех физиология людей физиология ЧЕЛОВЕКА Основные принципы питания для всех одинаковы.

[Небо]

Катюш,можешь даже не распинаться,Мирной вообще фиолетово,кто что пишет,у нее свой мир

[Мирная]

Сообщение от Босоножка

У всех физиология людей физиология ЧЕЛОВЕКА Основные принципы питания для всех одинаковы.

принципы да одинаковы
но детали для всех свои

[Sunshine]

Моя мотивация
-в этом году справляю юбилей и хочу на память афигенные фотографии,а не перелистывать лишь бы себя не видеть (как сейчас);
-хочу чтобы с лишним весом ушло и давление;
-хочу чтобы муж вспомнил меня такой,какая я была 7 лет назад и влезть в джинсы,в которых я была на первом свидании (я их храню!)
-я пообещала себе шикарные туфли

[Naniti]

Сообщение от Miriam

Ну вот, вместе веселее

Я с начала января тоже взяла себя в руки: стараюсь правильно питаться, хорошо завтракаю, позволяю себе небольшие слабости до 12, потом нормальный обед вместе с ребенком в 13.00, и в 18.00 стакан кефира 1% с отрубями. И все
+ к этому йога, бодифлекс, тренажерка и сауна раз в неделю.
И постоянный прием витаминов курсами!!! Сейчас пропиваю А, Е, рыбий жир.

Привет Машуль,я почти как ты до 12 ем и даже сладости (в меру конечно), потом обед и легкий ужин, нужно тогда мне тоже ужин на кефир и отруби заменить. А ты йогу сама изучаешь, или ты уже мастер в этом деле??? я из йоги только дыхание знаю и несколько асан.

[Оля Майская]

Приветик! Я пару дней на нервах и минус 2 кг ))

[Naniti]

Сообщение от Оля Майская

Приветик! Я пару дней на нервах и минус 2 кг ))

Поздравляю!!!
Стресс, конечно хорошо способствует похудению, я помню когда в 2000году поступала в мед я скинула 10кг за нед !!!! (остались растяжки) и с тех пор как вес стал 54 так и скачет на 1кг больше, на один меньше. Но вот хочу побольше скинуть.

[Оля Майская]

Сообщение от Naniti

Поздравляю!!!
Стресс, конечно хорошо способствует похудению, я помню когда в 2000году поступала в мед я скинула 10кг за нед !!!! (остались растяжки) и с тех пор как вес стал 54 так и скачет на 1кг больше, на один меньше. Но вот хочу побольше скинуть.

Спасибо ))
Мне кажется 54 хороший вес )
А рост какой?

[Энергия]

Сообщение от Оля Майская

Приветик! Я пару дней на нервах и минус 2 кг ))

о,дааа! я на нервах тоже сбрасываю хорошо! как только успокаиваюсь точу все подряд

[Miriam]

Сообщение от Naniti

Привет Машуль,я почти как ты до 12 ем и даже сладости (в меру конечно), потом обед и легкий ужин, нужно тогда мне тоже ужин на кефир и отруби заменить. А ты йогу сама изучаешь, или ты уже мастер в этом деле??? я из йоги только дыхание знаю и несколько асан.

Привет! Да, кефир с отрубями и клетчаткой - это очень полезно) Йогу практикую давно, но с достаточно серьезными перерывами, поэтому все равно считаю себя учеником

[Энергия]

девочки,нашла [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] где описывается 10 способов закрепить полезную привычку! Может кому то пригодится

[Босоножка]

Сообщение от Мария Joy

девочки,нашла [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] где описывается 10 способов закрепить полезную привычку! Может кому то пригодится

Живи
У меня муж там передачу ведет

[МуммиМама]

интересно. как заставить....если надо заставлять значит не хочешь получается.

[Мирная]

Сообщение от Львекса

интересно. как заставить....если надо заставлять значит не хочешь получается.

100%