Отчеты по марафону

[natallial]

Номер 14


Вес 57,3 кг (+1100) -11 баллов
ОГ 89 (0) 0 баллов
ОпГ 78 (0) 0 баллов
ОТ 70 (0) 0 баллов
ОЖ 77 (0) 0 баллов
ОБ 91 (0) 0 баллов
ОН 51 (0) 0 баллов
ОР 26 (0) 0 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов
Интервалка на дорожке 60 минут - 18 баллов
Процедура для тела была 3 раза в неделю хамам+обертывание - 3 балла
Скраб + самомассаж 3 раза - 3 балла
Финская парная + массажная щетка - 1 раз -1 балл

Итого 122 балла

[Фимка]

номер 8
Вес 83,000( -0,400) 4 балла
ОГ 98 (-1) 5 баллов
Опг 89 (-1) 5 баллов
ОТ 87 0 баллов
ОЖ 97 0 баллов
ОБ 100 0 баллов
ОН 60 0 баллов
ОР 32 0 баллов
итого: 14 баллов
физ. упражнения 5 дней по 30 минут (отжим, присед, пресс) 150 минут
60 мин велосипед
итого: 63 балла
тело...3 раза скраб. 2 раза обертывание
итого 5 баллов
общий итог:82 балла

[Брандтик]

Брандтик (Галя)
Номер 16

Вес 61,4 (-1,2) +12 баллов

ОГ - 95 (0)
ОпГ - 81 (0)
ОТ - 80 (0)
ОЖ - 93 (-2)+10 баллов
ОБ - 98 (0)
ОН - 57 (-1)+5 баллов
ОР - 26 (0)

Процедуры:
Скраб 2 раза - 2 балла

Итого: 29 баллов

[Иришка 87]

Иришка 87 (Ирина) №13
Вес 59,8 (-300) =3 балла
Итого: 3 балла

Объемы
ОГ 94 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 71 (-1 см) = 5 баллов
ОТ 70 (0) = 0 баллов
ОЖ 86 (0 см) = 0 баллов
ОБ 92 (0 см) = 0 баллов
ОН 53 (-1 см)= 5 баллов
ОР 24 (0 см) = 0 баллов
Итого: -2 см = 10 баллов


Физ. Упражнения
Обруч 70 мин = 21 балл
Итого: 70 мин = 21 баллов

Процедуры для тела
Скраб 2 раз - 2 балла
Массаж массажером 2 раза - 2 балла
Итого: 4 баллов

Итого: за неделю 38 баллов

[Malina17]

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 56,3 (+300) -3 балла :
ОГ - 85 (0)
ОпГ - 71 (0)
ОТ - 65 (0)
ОЖ - 83 (0)
ОБ - 97 (-1) +5 баллов
ОН - 56 (0)
ОР - 27 (-1) +5 баллов
Тренировка 70 мин - 21 балл

Итого: 28 баллов

[Мама Бо]

Извиняюсь, у мну все по "0"

[natallial]

Номер 14
natallial

Вес 57,0 кг (-300) 3 балла
ОГ 88 (-1) 5 баллов
ОпГ 78 (0) 0 баллов
ОТ 69 (-1) 5 баллов
ОЖ 76 (-1) 5 баллов
ОБ 90 (-1) 5 баллов
ОН 51 (0) 0 баллов
ОР 26 (0) 0 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов
Процедура для тела была 3 раза в неделю хамам+обертывание - 3 балла
Скраб + самомассаж 3 раза - 3 балла
Финская парная + массажная щетка - 3 раза -3 балла

Итого 140 балла

[Мама Бо]

Веснушка
Участница 2

Вес 58,5 (+300) -3 балла
ОГ 84 (0) +0 баллов
ОПГ 74(0) +0 баллов
ОТ 69(-1) + 5 баллов
ОЖ 81(0) +0 баллов
ОБ 98 (-1) +5 баллов
ОН 54(0) +0 баллов
ОР 27(0) + 0 баллов

Скраб 1 раз - 1 балл
Баня 1 раз - 1 балл
Физ нагрузки - ролики 4 дня по 1,5 часа 320 минут - 96 баллов

Всего 105 баллов

[Фимка]

номер 8
Вес 83,000( 0) баллов
ОГ 98 (0) 0 баллов
Опг 89 (0) 0 баллов
ОТ 87 0 баллов
ОЖ 97 0 баллов
ОБ 100 0 баллов
ОН 60 0 баллов
ОР 32 0 баллов
итого: 0 баллов
физ. упражнения 5 дней по 30 минут (отжим, присед, пресс) 150 минут
120 мин велосипед
итого: 81 балл
тело...3 раза скраб. 3 раза обертывание
итого 6 баллов
общий итог:87 баллов

[Malina17]

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 56,3 (0) :
ОГ - 85 (0)
ОпГ - 71 (0)
ОТ - 65 (0)
ОЖ - 83 (0)
ОБ - 97 (0)
ОН - 56 (0)
ОР - 27 (0)
Тренировка 120 мин - 36 баллов

Итого: 36 баллов

[Иришка 87]

Иришка 87 (Ирина) номер 13
Вес по 0
Объемы по 0
Физ нагрузка
Аквааэробика 60мин=18 баллов
Обруч 90 мин=27 баллов
Зарядка 30 мин=8 баллов
Итого 53 балла
Всего 53 балла

[natallial]

Номер 14
natallial

Вес 56.100 кг (-200) 2 балла
ОГ 88 (0) 0 баллов
ОпГ 77 (-1) 5 баллов
ОТ 67 (-1) 5 баллов
ОЖ 75 (0) 0 баллов
ОБ 89 (-1) 5 баллов
ОН 50 (0) 0 баллов
ОР 26 (0) 0 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов
Утренняя пробежка 60 минут - 1 раз -
Процедура для тела: хамам 3 раза-3 балла,
Скраб+ оберточное - 3 раза-3 балла

Итого 136 баллов

[Иришка 87]

У меня все по 0.Спорт тоже.Бездельничала(((

[Чихкошка]

Чихкошка-Ирина(учасник №4)
Вес 83,6 (-400 граммов) - 4балла
ОГ 108 (107) - 1см =5 баллов
Опг 90 (90)
ОТ 87(85) - 2см=10баллов
ОЖ 108 (105) = 15баллов
ОБ 106
ОН 59
ОР 32
Итого 34 баллов

3 тренировки по 60 минут =180 минут - 54 балла
3 раза сауна = 3балла
3 раза контрастный душ=3 балла
2 раза антиц. крем 2 балла
Итого 96 баллов

[Malina17]

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 55,8 (-500) +5 баллов
ОГ - 85 (0)
ОпГ - 71 (0)
ОТ - 65 (0)
ОЖ - 83 (0)
ОБ - 97 (0)
ОН - 56 (0)
ОР - 27 (0)
Тренировка 120 мин - 36 баллов

Итого: 41 балл

[Иришка 87]

Чихкошка, Ириш,у тебя вроде вначале не 9,а 10 баллов?

[Чихкошка]

Иришка 87, ой, точно)) Спасибо Сейчас поправлю

[Мама Бо]

Веснушка
Участница 2

Вес 58,4 (-100) +1 балл
ОГ 84 (0) +0 баллов
ОПГ 74(0) +0 баллов
ОТ 69(0) + 0 баллов
ОЖ 81(0) +0 баллов
ОБ 98 (0) +0 баллов
ОН 54(0) +0 баллов
ОР 27(0) + 0 баллов

Физ нагрузки - ролики 4 дня по 1,5 часа 320 минут - 96 баллов

Всего 97 баллов

[Фимка]

Сообщение от Иришка 87

Ириш,у тебя вроде вначале не 9,а 10 баллов?

я бы даже сказала....34 балла! т.к -1 см это 5 баллов

[Иришка 87]

Фимка, торможу((((Сама не худею,уже забыла,что это 5 баллов...