Худеем вместе 31!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Татьяночка87

У меня 59 кг, рост 172, имт 19,9

Я бы за такие кг убила Оставляй как есть

[сЫч]

Сообщение от Дэлия

Жду обновленные данные для таблички

у меня то же самое все тока 84,5 вес ИМТ 30,9



Наташ как раз после 6 надо кушать ты ж не в 7 спать ложишься! и кушать не яблоко и кефир а кусок мяса 50 гр, и гарнир сомтря какой...

Тань сложные блюда складываеш ьвес ,для супа и где вода вес воды сложить, потом пишешь напротив кадого продукат ккалории в олдном грамме например картоха 400 грамм ккал на 1 грамм 0,90, перемножаешь, скложенный вес продуктов в блюде и калории от каждого продукта тоже складываешь , общие калории делишь на общий вес ,получится ккал одного гармма блюда.. если нет весов для продуктов то например замерь сколько у тебя в одном опловнике супа например ты съедаешь один половник и сколько там калорий уже берешь это значение, или какова калорийность одной стол. ложки салата... умножишь потом на количесвто ложек которые ты ешь..


Наташ ,попробуй калории, и почитай про метод борменталя [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

первая ссылка самая

[сЫч]

Сообщение от Заводная апельсинка

Я бы за такие кг убила Оставляй как есть

а я б за 65 кг готова продать душу

[Заводная апельсинка]

Сообщение от сЫч

а я б за 65 кг готова продать душу

Беру

[Татьяночка87]

Сообщение от ulechka

как круто! и куда худеть?

Сообщение от Заводная апельсинка

Я бы за такие кг убила Оставляй как есть

Сообщение от сЫч

а я б за 65 кг готова продать душу

Девочки спасибо, мне тоже нравится эта цифра но я всегда была 55-57 кг, так что для меня даже 59 не мой вес! это я перед Б и за Б расслабилась и набрала лишнее

[ulechka]

Сообщение от сЫч

а я б за 65 кг готова продать душу

вот дошла я до 65, так надо еще меньше

Сообщение от Татьяночка87

Девочки спасибо, мне тоже нравится эта цифра но я всегда была 55-57 кг, так что для меня даже 59 не мой вес! это я перед Б и за Б расслабилась и набрала лишнее

все получится значит!

[сЫч]

Сообщение от Заводная апельсинка

Беру

[сЫч]

Сообщение от ulechka

вот дошла я до 65, так надо еще меньше



все получится значит!

а я чего т ов сея не верю.. что похудею (((
опять мамы наелась всего.. ну так по божески ,но все равно...

[сЫч]

http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=31576

[Юлик]

Сообщение от Дэлия

Жду обновленные данные для таблички

Я уже пару дней не взвешивалась.Завтра взвешусь и тоже пришлю свои данные

Сообщение от MENAMI

блин,у меня прям депрессия по поводу веса...
вес ползет вверх, некомфортно мне,в груди сразу меня много, пузо опять стало расти...это я пару дней завтракаю бутербродом,кофе,ем плов (без капли масла), ужинаю легко всегда,не ем после 6....я прям в ауте...сижу хоть плач...вообще что ли не есть ничего...вода и яблоки? ну,что такое..и что я не тощая...я так хочу в магазин за одеждой..чтоб зашла и купила то,что нравится,а не ища на полке самый большой размер и думая, полезет или нет...я,конечно,не коровища, но 52 размер меня убивает...а иногда и он не лезет на сиськи...где мой 48 родной...
я уже готова жрать химию,чтоб жиры там расщеплялись или что там еще....
мне прям надо выговорится...я так устала не есть то,что хочу...готовлю и не ем..ну,что такое...мне надо одной жить,чтоб похудеть наверное...в холодильнике будет кефир, салат, вода ,вода и вода....млять...прям не могу уже...

Я тебя очень понимаю...После 1 родов я вообще не могла по магазинам ходить.Всегда со слезами возвращалась.Мне предлагали одежду,которую мама моя носит.А все хорошенькие вещи только маленького размера
Тут только одно могу посоветовать прямо жестко решить и отказаться от бутеров и пр.понятно,что соблазнов много и все хочется,но как-то надо бороться с этим...И тогда все получиться,я уверенна

Сообщение от сЫч

а я чего т ов сея не верю.. что похудею (((
опять мамы наелась всего.. ну так по божески ,но все равно...

Лен,ну чего-это ты не похудеешь-то
А по поводу еды я уже выше Наташе написала.Надо просто побороть свои желания
Хотя понимаю,что это сложно сделать,но надо


А я последние 2 дня не занимаюсь...Надо завтра опять начинать.Вчера с ребенком в пк с утра ездили,потом я по делам.Потом он затемпературил...вот сегодня все ОК.Так что если завтра все будет в порядке начну
А ещё лазила сегодня в шкафу и нашла брючки свои доБ.
Одни(покупала,когда после 1 Б. весила уже 70 кг)одеваются,но застегнуть пока не могу;и ещё с одними такая беда.А вот капри нормально уже влезаютЯ в шоке...а после родов не налезали.Так что оч. радует.если ещё немного похудею,то прилично с экономлю семейный бюджетЯ же себе после родов специально ничего не покупала,чтобы стимул был
Вот завтра взвешусь,посмотрю,чего там с весом.надеюсь не сильно расстроюсь

Всех,у кого отвесики-с отвесиками

[Slim]

Ну вы, девчата отжигаете. У меня откуда ни возьмись +200 гр и откуда они???? Будем бороться!

Сообщение от MENAMI

блин,у меня прям депрессия по поводу веса...
вес ползет вверх, некомфортно мне,в груди сразу меня много, пузо опять стало расти...это я пару дней завтракаю бутербродом,кофе,ем плов (без капли масла), ужинаю легко всегда,не ем после 6....я прям в ауте...сижу хоть плач...вообще что ли не есть ничего...вода и яблоки? ну,что такое..и что я не тощая...я так хочу в магазин за одеждой..чтоб зашла и купила то,что нравится,а не ища на полке самый большой размер и думая, полезет или нет...я,конечно,не коровища, но 52 размер меня убивает...а иногда и он не лезет на сиськи...где мой 48 родной...
я уже готова жрать химию,чтоб жиры там расщеплялись или что там еще....
мне прям надо выговорится...я так устала не есть то,что хочу...готовлю и не ем..ну,что такое...мне надо одной жить,чтоб похудеть наверное...в холодильнике будет кефир, салат, вода ,вода и вода....млять...прям не могу уже...


я и не захожу сюда и в марафон тоже...
сорри...
попозже вернусь

Наташенька, ты чего!!!!! Не расстраивайся!!!! Я бы на твоем месте сходила к гинекологу и эндокринологу. Очень часто прибавка в весе не только от неправильного питания, но и от гормональных нарушений бывает. У меня подруга пока гормональный фон не "подправила" толстела даже когда только смотрела на еду. Не расстраивайся ты раньше времени! Все у тебя получится.

[Zemkin]

я победила свою лень и таки позанималась час, правда минут 40 была растяжка для шпагата, должна же я когда-нибудь на него сесть? Мечты ведь должны сбываться)
Но жру. И щас опять пойду

Наташ, а правда чего тебе не попробовать раздельное питание? Там главное углеводы с белками есть отдельно и пить отдельно. А жиры можно с чем угодно. например хлеб с маслом и сыром можно, можно любое мясо с овощами тоже любыми. Но без привычного гарнира в виде риса, гречки, картошки и тд.

[ulechka]

Сообщение от сЫч

а я чего т ов сея не верю.. что похудею (((
опять мамы наелась всего.. ну так по божески ,но все равно...

да ты что, конечно похудеешь!!!!!!!!!
тут спроси про меня, все скажут как жру и как я худею
а ты это прям как я)))) и к маме я всегда также хожу

[MENAMI]

спасибо, девочки за поддержку. постараюсь вернуться в ваши ряды. учла все советы. к эндокринологу схожу постараюсь,как мама приедет ко мне. с детьми ни фига не получится

[Slim]

Сообщение от MENAMI

спасибо, девочки за поддержку. постараюсь вернуться в ваши ряды. учла все советы. к эндокринологу схожу постараюсь,как мама приедет ко мне. с детьми ни фига не получится

Ты главное не отчаивайся! Да может у тебя как и у меня процесс похудения пойдет, когда младшему годик исполнится. Я тоже никак не могла сдвинуть вес, ни диетами, ни упражнениями, а когда мелкой годик исполнился (гормональная перестройка произошла после родов) так я начала худеть. И со старшей дочкой так же было.

[сЫч]

Сообщение от ulechka

да ты что, конечно похудеешь!!!!!!!!!
тут спроси про меня, все скажут как жру и как я худею
а ты это прям как я)))) и к маме я всегда также хожу

ну вот не смогла посчитать все калории...

ну чег оменя радет чт оя не могу больше объем съедать. .наедаюсь меньшим...
ой к ней постоянно хожу. .бывате что не ем вообще.. но в соновном кончено жру...

она мне сразу с порога начинает втирать иди покушай! я ей гвоорю я не хочу ,я не хочу! а она бут оне слышит меня вообще...

еда - ж проявление ласки и любви вот и всё...

Сообщение от MENAMI

спасибо, девочки за поддержку. постараюсь вернуться в ваши ряды. учла все советы. к эндокринологу схожу постараюсь,как мама приедет ко мне. с детьми ни фига не получится

всё получится! не грусти! мы с тобой Натусь!

[ulechka]

Сообщение от MENAMI

спасибо, девочки за поддержку. постараюсь вернуться в ваши ряды. учла все советы. к эндокринологу схожу постараюсь,как мама приедет ко мне. с детьми ни фига не получится

Сообщение от сЫч

ну вот не смогла посчитать все калории...

ну чег оменя радет чт оя не могу больше объем съедать. .наедаюсь меньшим...
ой к ней постоянно хожу. .бывате что не ем вообще.. но в соновном кончено жру...

она мне сразу с порога начинает втирать иди покушай! я ей гвоорю я не хочу ,я не хочу! а она бут оне слышит меня вообще...

еда - ж проявление ласки и любви вот и всё...


всё получится! не грусти! мы с тобой Натусь!

у меня такая же фигня, когда я у мамы! но в последнее время когда иду, ем мало и считаю примерно, что съела.

[MENAMI]

девочки,что б я без вас делала. спасибо большое

сейчас дети уснут, пресс покачаю.
муж с рок концерта должен вернуться скоро,Успеть бы до него,чтоб спокойно покачать

[сЫч]

да ты молодчинка мы в тебя верим! да еще с 3мя вообще тяжко наверное!

Юль я тоже примерно считаю.. я помню чего сколько съела и считаю по ложкам, я ж знаю где чего скока грамм примерно! ))

[Юлик]

Сообщение от Дэлия

Жду обновленные данные для таблички

Вообщем вес.73.800 рост 170 имт 25.54.
Мой вес опять топчется....Я вот заметила,я скидываю что-то...потом начинается +-...и это долго продолжается.Потом опять начинает вес уходить.
С мамой конечно сложно
Моя как придет после работы,обязательно батон приносит,колбасу или булочек...Иди говорит,чай попей
Девочки,а вот как-кто думает,какой бы - за месяц вы считаете было бы хорошо...ну там примерно от -? до -?кгр.