Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Послеродовой период > Восстанавливаем тело


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 07.07.2015, 04:17
Чихкошка
Модератор форума
Мама-легенда
 
Аватар для Чихкошка
 
Регистрация: 21.06.2010
Адрес: Россия, Екатеринбург
Сообщений: 9,188
Вес репутации: 2153888
Чихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Новогодняя награда Новогодняя награда Симпатия форума Работающая мама Мама девочки Сиделкин форума Ранняя пташка 
Всего наград: 26

По умолчанию

Иришка 87,
Фимка, во я тормоз)))) давно не отчитывалась))) спасибо, девочки))
Чихкошка вне форума   Ответить с цитированием
Old 07.07.2015, 07:58
Фимка
Мама-академик
 
Аватар для Фимка
 
Регистрация: 13.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 1,278
Вес репутации: 35709
Фимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Золотой кубок Серебряный кубок Помощница форума Лучший модератор форума Автомобилист форума Гринпис форума Стройность форума Весельчак месяца 
Всего наград: 15

По умолчанию

номер 8
Вес 83,800( -0,200) 2 балла
ОГ 98 (0) 0 баллов
Опг 89 (0) 0 баллов
ОТ 87 0 баллов
ОЖ 95 (-2) 10 баллов
ОБ 99 (-1) 5 баллов
ОН 59 (-1) 5баллов
ОР 32 0 баллов
итого: 22 балла

физ. упражнения 5 дней по 30 минут (отжим, присед, пресс) 150 минут
велосипед 60 минут
итого: 63 балла

тело...3 раза скраб. 3 раза обертывание, 1 раз сауна, 5 раз контрастный душ
итого 12 баллов
общий итог:97 баллов
Фимка вне форума   Ответить с цитированием
Old 13.07.2015, 06:53
natallial
Мама-профи
 
Аватар для natallial
 
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 442
Вес репутации: 283265
natallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Номер 14
natallial

Вес 56.100 кг (-200) 2 балла
ОГ 88 (0) 0 баллов
ОпГ 77 (-1) 5 баллов
ОТ 67 (-1) 5 баллов
ОЖ 75 (0) 0 баллов
ОБ 89 (-1) 5 баллов
ОН 50 (0) 0 баллов
ОР 26 (0) 0 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов
Утренняя пробежка 60 минут - 1 раз - 18 баллов
Процедура для тела: хамам 3 раза-3 балла,
Скраб+ оберточное - 3 раза-3 балла

Итого 149 баллов
natallial вне форума   Ответить с цитированием
Old 13.07.2015, 07:11
Nastyushka
Мама-легенда
 
Аватар для Nastyushka
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,904
Вес репутации: 17679
Nastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Поздравлятор форума Забеременела на форуме Родила на форуме Кулинар форума Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! Стройность форума 
Всего наград: 9

По умолчанию

Упражнения
Зарядка 60 минут
Обруч 180 минут
Джиллиан Майклс 30
Итого 21 балл

Замеры
Вес - тут нет весов - пусть будет без изменений
Г 81 (-1)
ОПГ 68 (не замеряла)
Т 66 (-2)
Ж 80 (-4)
Б 92 (-2)
Н 54 (-2)
Р 28 (-1)
Итого 60 баллов

Процедуры
Горячий скраб 6 раз
Массаж 6 раз
Чудо-варежка 6 раз
Душ контрастный 6 раз
Итого 24 балла

Всего 105 баллов
Nastyushka вне форума   Ответить с цитированием
Old 13.07.2015, 07:13
Чихкошка
Модератор форума
Мама-легенда
 
Аватар для Чихкошка
 
Регистрация: 21.06.2010
Адрес: Россия, Екатеринбург
Сообщений: 9,188
Вес репутации: 2153888
Чихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Новогодняя награда Новогодняя награда Симпатия форума Работающая мама Мама девочки Сиделкин форума Ранняя пташка 
Всего наград: 26

По умолчанию

Чихкошка-Ирина(учасник №4)
Вес 83,6 (0 граммов)
Опг 90 (90)
ОТ 85(85)
ОЖ 105 (102) = 15 баллов
ОБ 106
ОН 59
ОР 32
Итого 15 баллов

1 тренировка по 60 минут =60 минут - 18 баллов
1 раз сауна = 1балла
3 раза контрастный душ=3 балла
2 раза антиц. крем 2 балла
Итого 39 баллов
Чихкошка вне форума   Ответить с цитированием
Old 13.07.2015, 21:07
Брандтик
Мама-чайник
 
Аватар для Брандтик
 
Регистрация: 30.03.2011
Адрес: Россия, Гатчина
Сообщений: 32
Вес репутации: 0
Брандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордится
По умолчанию

Номер 16
Вес не могу замерить.
Объемы без изменений. Поэтому думаю вес тоже без изменений

Упражнения не делала, на даче без них физ нагрузок хватает))) я скорее на не скидывание веса работала, а на его сохранение, очень много соблазнов было, я не устояла так что с этой недели начинаю набирать обороты по похудению))
Брандтик вне форума   Ответить с цитированием
Old 13.07.2015, 22:43
Фимка
Мама-академик
 
Аватар для Фимка
 
Регистрация: 13.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 1,278
Вес репутации: 35709
Фимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Золотой кубок Серебряный кубок Помощница форума Лучший модератор форума Автомобилист форума Гринпис форума Стройность форума Весельчак месяца 
Всего наград: 15

По умолчанию

Ксюш...у меня все по 0.
плюсище был огромный за счет м...но удалось согнать.
Фимка вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.07.2015, 09:58
Malina17
Мама-умница
 
Аватар для Malina17
 
Регистрация: 13.04.2012
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 198
Вес репутации: 33687
Malina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 55,8 (0) нет пока весов,поэтому оставляю вес без изменений
ОГ - 85 (0)
ОпГ - 71 (0)
ОТ - 65 (0)
ОЖ - 83 (0)
ОБ - 96 (-1) 5 баллов
ОН - 56 (0)
ОР - 27 (0)
Тренировка 120 мин - 36 баллов
Обертывание 3 раза - 3 балла
Итого: 44 балла
_______________
Malina17 вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.07.2015, 13:00
Иришка 87
Мама-эксперт
 
Аватар для Иришка 87
 
Регистрация: 26.08.2014
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,539
Вес репутации: 3756
Иришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Иришка 87 (Ирина) 13
Вес по 0
Объемы тоже по 0
Зарядка 60 мин=18 баллов
Скраб 2 раза=2 балла
Итого 20 баллов
Иришка 87 вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.07.2015, 22:01
Мама Бо
Мама-гуру
 
Аватар для Мама Бо
 
Регистрация: 07.09.2010
Адрес: Зазаборье
Сообщений: 3,116
Вес репутации: 656398
Мама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Мама мальчика Мама мальчика Серебряный кубок Мисс Лето Серебряный кубок Спасибо, что вы с нами! Ник форума 
Всего наград: 32

По умолчанию

У меня все по "0"
Только ролики 1,5 часа: 27 баллов
Мама Бо вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.07.2015, 06:54
natallial
Мама-профи
 
Аватар для natallial
 
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 442
Вес репутации: 283265
natallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Номер 14
natallial

Вес 55.500 кг (-600) 6 баллов
ОГ 88 (0) 0 баллов
ОпГ 77 (0) 0 баллов
ОТ 67 (0) 0 баллов
ОЖ 73 (-2) 10 баллов
ОБ 89 (0) 0 баллов
ОН 50 (0) 0 баллов
ОР 25 (-1) 5 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов
Интервалка 2 раза по 30 мину - 18 баллов
Процедура для тела: хамам 1 раз - 1 балл


Итого 148 баллов
natallial вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.07.2015, 08:37
Nastyushka
Мама-легенда
 
Аватар для Nastyushka
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,904
Вес репутации: 17679
Nastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Поздравлятор форума Забеременела на форуме Родила на форуме Кулинар форума Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! Стройность форума 
Всего наград: 9

По умолчанию

Номер не знаю
Nastyushka

Вес 50.0 (-1300)=13 баллов
ОГ 80 (-1) 5 баллов
ОПГ 68 (0)
ОТ 63(-3)15 баллов
ОЖ 80 (0)
ОБ 91 (-1)5 баллов
ОН 53 (-1)5 баллов
ОР 27 (-1)5 баллов
Итого 48 баллов

Джиллиан Майклс 210 минут - 63 баллов

Горячий скраб 2 - 2 балла
Массаж 7- 7 баллов
Чудо-варежка 7-7 баллов
Душ контрастный 7 - 7 баллов
Подтягивающий крем 5 -5 баллов
Итого 28 баллов

всего 139 баллов

Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 21.07.2015 в 15:45.
Nastyushka вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.07.2015, 11:08
Malina17
Мама-умница
 
Аватар для Malina17
 
Регистрация: 13.04.2012
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 198
Вес репутации: 33687
Malina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспоримаMalina17 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Malina17(Марина)
участница номер 7
Вес 56,4 (+600) -6 баллов
ОГ - 85 (0)
ОпГ - 71 (0)
ОТ - 65 (0)
ОЖ - 83 (0)
ОБ - 96 (0)
ОН - 56 (0)
ОР - 27 (0)
Тренировка 120 мин - 36 баллов

Итого: 30 баллов
Malina17 вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.07.2015, 12:09
Иришка 87
Мама-эксперт
 
Аватар для Иришка 87
 
Регистрация: 26.08.2014
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,539
Вес репутации: 3756
Иришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспоримаИришка 87 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Иришка 87 (Ирина) №13
Вес (59,8) = (-300) = 3 балла
Итого: 3 балла

Объемы
ОГ 94 (0 см) = 0 баллов
ОпГ 72 (0 см) = 0 баллов
ОТ 69 (-1 см) = 5 баллов
ОЖ 85 (-1 см) = 5 баллов
ОБ 92 (0 см) = 0 баллов
ОН 54 (-1 см)= 5 баллов
ОР 24 (0 см) = 0 баллов
Итого: -3 см = 15 баллов


Физ. Упражнения
Зарядка 60 мин = 18 баллов
Обруч 50 мин = 15 баллов
Итого: 110 мин = 33 баллов

Процедуры для тела
Контрастный душ 3 раз - 3 балла
Скраб 3 раза - 3 балла
Итого: 6 баллов

Итого: за неделю 57 баллов
Иришка 87 вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.07.2015, 22:37
Мама Бо
Мама-гуру
 
Аватар для Мама Бо
 
Регистрация: 07.09.2010
Адрес: Зазаборье
Сообщений: 3,116
Вес репутации: 656398
Мама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспоримаМама Бо репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Мама мальчика Мама мальчика Серебряный кубок Мисс Лето Серебряный кубок Спасибо, что вы с нами! Ник форума 
Всего наград: 32

По умолчанию

Я по "0"
Мама Бо вне форума   Ответить с цитированием
Old 21.07.2015, 06:47
Чихкошка
Модератор форума
Мама-легенда
 
Аватар для Чихкошка
 
Регистрация: 21.06.2010
Адрес: Россия, Екатеринбург
Сообщений: 9,188
Вес репутации: 2153888
Чихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспоримаЧихкошка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Новогодняя награда Новогодняя награда Симпатия форума Работающая мама Мама девочки Сиделкин форума Ранняя пташка 
Всего наград: 26

По умолчанию

Чихкошка-Ирина(учасник №4)
Вес и объемы 0

2 тренировки по 60 минут =120минут - 36 баллов
1 раз сауна = 1балла
3 раза контрастный душ=3 балла
3 раза антиц. крем 3 балла
Итого 43 балла
Чихкошка вне форума   Ответить с цитированием
Old 21.07.2015, 08:31
Фимка
Мама-академик
 
Аватар для Фимка
 
Регистрация: 13.04.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 1,278
Вес репутации: 35709
Фимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспоримаФимка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Золотой кубок Серебряный кубок Помощница форума Лучший модератор форума Автомобилист форума Гринпис форума Стройность форума Весельчак месяца 
Всего наград: 15

По умолчанию

номер 8
Вес 84,000( +0,200) -2 балла
ОГ 98 (0) 0 баллов
Опг 89 (0) 0 баллов
ОТ 87 0 баллов
ОЖ 95 (0) 0баллов
ОБ 99 (0) 0 баллов
ОН 59 (0) 0баллов
ОР 32 0 баллов
итого: -2 балла

расслабилась...но взяла себя в руки..)
Фимка вне форума   Ответить с цитированием
Old 21.07.2015, 11:13
Брандтик
Мама-чайник
 
Аватар для Брандтик
 
Регистрация: 30.03.2011
Адрес: Россия, Гатчина
Сообщений: 32
Вес репутации: 0
Брандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордитсяБрандтик за этого человека можно гордится
По умолчанию

Брандтик (Галя)
Номер 16

Вес 60,9 (-0,5) 5 баллов

ОГ - 95 (0)
ОпГ - 80 (-1) 5 баллов
ОТ - 80 (0)
ОЖ - 94 (+1) - 5 баллов
ОБ - 96 (-2) 10 баллов
ОН - 57 (0)
ОР - 26 (0)

Процедуры:
Скраб 1 раз - 1 балл

Итого: 16 баллов
Брандтик вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.07.2015, 06:57
natallial
Мама-профи
 
Аватар для natallial
 
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 442
Вес репутации: 283265
natallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Номер 14
natallial

Вес 53.800 кг (-1700) 17 баллов
ОГ 87 (-1) 5 баллов
ОпГ 76 (-1) 5 баллов
ОТ 67 (0) 0 баллов
ОЖ 73 (0) 0 баллов
ОБ 89 (0) 0 баллов
ОН 49 (-1) 5 баллов
ОР 25 (0) 0 баллов

Было 3 тренировки в неделю по 2 часа (1час силовая, 1 час кардио) - это 108 баллов


Итого 140 баллов
natallial вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.07.2015, 07:24
Nastyushka
Мама-легенда
 
Аватар для Nastyushka
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,904
Вес репутации: 17679
Nastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Поздравлятор форума Забеременела на форуме Родила на форуме Кулинар форума Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! Стройность форума 
Всего наград: 9

По умолчанию

Номер не знаю
Nastyushka

Вес тот же - 0 баллов
ОГ 79 (-1) 5 баллов
ОПГ 68 (0)
ОТ 63(0) 0 баллов
ОЖ 79 (-1) 5 баллов
ОБ 90 (-1)5 баллов
ОН 52 (-1)5 баллов
ОР 26 (-1)5 баллов
Итого 25 баллов

Джиллиан Майклс 90 минут - 27 баллов
Обруч 30 - 9 баллов
Итого 36 баллов

Массаж 4 - 4балла
Чудо-варежка 4 - 4 балла
Душ контрастный 4-4 балла
Подтягивающий крем 4 - 4 балла
Итого 16 баллов

всего 77 баллов
Nastyushka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.