FoX, спасибо большое!
А с оливковым маслом все просто - с 30-32 недель я его принимала вовнутрь по чайной ложке в день и снаружи разминала промежность круговыми движениями))) Лучше это делать с помощью мужа - и приятно и удобно))) Эффект тоже прост - ткани становятся эластичными, то есть это отличная профилактика разрывов. Только это надо делать как минимум за месяц и каждый день)))
Спасибо! Главное к нужному сроку не позабыть это делать начать. Кстати, я вспомнила, что как забеременела, так сразу купила книжку какого-то иностранного автора про беременность. Вот там очень хорошо описывался этот массаж. Нужно найти и книжку и саму статейку