![]() |
|
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Смешанными единоборствами, ММА. Жесть
![]() Утром качалка, вечером три раза в неделю на смешанные, два раза в неделю - бокс, на выходных еще в футбол играет за волгоградскую команду какую-то, не помню уже. Короче, капец! |
![]() |
![]() |
![]() |
|||
Мама-легенда
Регистрация: 20.12.2011
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 5,226
Вес репутации: 2345599 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() Горные лыжи, кстати, тоже очень люблю! Когда жила на Урале, катались почти каждые выходные, там же горы кругом))) А вот в Москве и прошлый сезон пропустила, и в этом пока не знаю, получится ли. ![]() ![]() Цитата:
Саш, ну, ты точно не анорексия, сейчас выглядишь отл! только больше не худей))) У меня вот с прессом всё гуд, а попец капец) не знаю,что с ней творится, растет как на дрожжах)) сейчас пытаюсь уменьшить объём с помощью упражнений+ обёртывания+массажи антицелл круто! молодцы мальчики! ![]() У меня муж тоже ходит в спортзал 3 раза в неделю, и мы тоже подстраиваемся под расписание друг друга: когда он идёт, тогда и я)) Муж вообще предлагал вместе с ним в спортзал ходить, но что-то я подумала и решила, что лучше отдельно)) иногда нужно и полезно несовместное времяпрепровождение) Вчера была на силовой тренировке ягодицы+пресс, чувствую, сегодня к вечеру начнут приятно побаливать мышцы. Девочки, у кого когда начинают мышцы болеть после тренировок? Тренера говорят, что в идеале должны только через сутки начинать, это говорит о том,что упражнения делались правильно и с адекватной нагрузкой. А у меня всегда начинают болеть на след день к вечеру ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-мудрец
Регистрация: 11.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,850
Вес репутации: 384572 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
У меня на следующее утро чаще всего. Главное результат есть) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|||
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
И не говори, я им благодарна не знаю как
![]() ![]() ![]() Цитата:
![]() ![]() Я ж не занималась 5 дней, болела ![]() ![]() Цитата:
![]() У меня мышцы уже не болят после тренировок, уже пообвыклись. А вот во время еще присутствуют иногда неприятные ощущения ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 20.12.2011
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 5,226
Вес репутации: 2345599 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() А ты уже давно занимаешься? В йоге там же еще растяжка дикая. У нас тут как-то тренер заболела, и нам йогу провели вместо силовой тренировки, я чуть не сдохла на след день))) так всё растянула себе) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-мудрец
Регистрация: 11.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,850
Вес репутации: 384572 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
блин, хочу сесть на шпагат, но мне до него, как до Китая |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |