Похудение и ГВ

[Лиша]

Ну углеводы же не только в булочках есть. Можно наверно как-то заменить такую калорийную пищу. кстати, я стала замечать что тяга к подобным продуктам стала проходить. Жара-есть почти не хочется. И как следствие: минус 2 лишних кг!!!! Я собой очень довольна!!!!

[Марьяша]

Сообщение от Лиша

интересная диета!! Мне подходит!!




Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?



У меня вот до сих пор вместо живота сплошная жировая прослойка У меня его никогда не было, так непривычно. Пресс качаю, а эффекта ноль

пресс качать не поможет,под жиром просто пресс будет,от этого живот еще больше станет,сначала с себя надо жир согнать,аэробные занятия помогут,в тренажерке на дорожке,бег по утрам,потом как говолориться все закрепить-пресс качать,все группы мышц!!!!

[Лиша]

Это все здорово, но времени, к сожалению на это нет. Хотя у меня весь жир почти ушел сам!!! Недавно взвесилась-46!!! Теперь можно и пресс покачать. Этим и дома можно заняться.

[Марьяша]

везет 46))))я бы голову вообще не забивала)))))

[Лиша]

Так это теперь стало так. Когда я забивала голову было значительно больше

[Марьяша]

Сообщение от Лиша

Так это теперь стало так. Когда я забивала голову было значительно больше

а что помогало?

[Лиша]

Ничего Просто время пришло послеродовому весу уйти Мне так кажется. Правда я стала меньше есть, это тоже наверняка повлияло! Я до Б столько же весила как сейчас, значит мояпрграмма максимум выполнена Это как раз мой комфортный вес. Теперь остается только поддерживать. Питаться овощами и пресс качать.

[Вероника Адаева]

Всем привет. Я к вам тоже присоединяюсь.
По поводу булок и сладкого это вообще НЕЧТО Я в день обязательно одну-две ватружки съедаю с творогом, а мимо тортиков и мороженного вобще не могу ходить спокойно - трясти начинает.... И это я в прошлом человек который раз в месяц съедал сникерсик, чтобы сахар в крови не падал )))))))) Видать точно чего то в организме с ГВ происходит раз всех так тянет на сладости мучные
По поводу животиков могу сказать вам одно - до 6 месяцев (в среднем) можно в принципе и не мечтать о том чтобы жирок ушел - т.к., это стратегический запас жира и соответственно энергии на случай если вдруг маме будет нечего есть. Организм тогда начнет сжигать этот жир для выработки молока. Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе. А так качай-не качай, пузик останется на это время.
Только не вздумайте голодать - лучше потерпите немного! Ребетенку ваш голод вреден - это 100%

[Юлия_777]

Сообщение от Вероника Адаева

Всем привет. Я к вам тоже присоединяюсь.
По поводу булок и сладкого это вообще НЕЧТО Я в день обязательно одну-две ватружки съедаю с творогом, а мимо тортиков и мороженного вобще не могу ходить спокойно - трясти начинает.... И это я в прошлом человек который раз в месяц съедал сникерсик, чтобы сахар в крови не падал )))))))) Видать точно чего то в организме с ГВ происходит раз всех так тянет на сладости мучные
По поводу животиков могу сказать вам одно - до 6 месяцев (в среднем) можно в принципе и не мечтать о том чтобы жирок ушел - т.к., это стратегический запас жира и соответственно энергии на случай если вдруг маме будет нечего есть. Организм тогда начнет сжигать этот жир для выработки молока. Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе. А так качай-не качай, пузик останется на это время.
Только не вздумайте голодать - лучше потерпите немного! Ребетенку ваш голод вреден - это 100%

значит, я совсем себя голодом замучила (хотя я вообще-то наедаюсь) потому что у меня животик сошел а вот кожа висит когда я на боку к примеру лежу…

[Марьяша]

Сообщение от Юлия_777

значит, я совсем себя голодом замучила (хотя я вообще-то наедаюсь) потому что у меня животик сошел а вот кожа висит когда я на боку к примеру лежу…

и у меня так...

[Лиша]

Сообщение от Вероника Адаева

Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе.

Вот! Я заметила, что прямо каким-то чудесным образом живот ушел! И поддянулся сам собой. Я последнее время прямо ни нарадуюсь. Я боялась, что так и останется кусок сала на животе, но оказалось, что это проходит. Просто у каждой женщины, видимо, свой срок для восстановления после родов.

[Юлия_777]

Сообщение от Марьяша

и у меня так...

что же делать?

[Юлия_777]

а еще у меня пупок назад не залез....

[Вероника Адаева]

Сообщение от Юлия_777

что же делать?

Девочки, вы же набирали вес и ваша кожа растягивалась в течении 9(!) месяцев. Неужели вы думаете что организм в обратном порядке за месяц все успеет. Наберитесь немного терпения и помогайте ему (организму) понемногу - не облопывайтесь, пейте больше жидкости и больше движения. И скоро все придет в норму

[Юлия_777]

Сообщение от Вероника Адаева

Девочки, вы же набирали вес и ваша кожа растягивалась в течении 9(!) месяцев. Неужели вы думаете что организм в обратном порядке за месяц все успеет. Наберитесь немного терпения и помогайте ему (организму) понемногу - не облопывайтесь, пейте больше жидкости и больше движения. И скоро все придет в норму

надеюсь...просто у некоторых эта кожа так и не уходит...
видимо не работали над собой...

[Лиша]

Сообщение от Юлия_777

а еще у меня пупок назад не залез....

Еще совсем немного времени прошло. Все еще будет Я когда малышу был месяц весила на 10 кг больше, чем сейчас! И живот висел, как я его не перетягивала. Просто, действительно, нужно набраться терепения. Вот если малышу уже почти год, а живот так же свисает, то я бы запаниковала!!

[Вероника Адаева]

скорее всего.
а чтобы помочь своей коже - крути обруч А еще можно купить вазелиновое масло в аптеке (20-30 руб.) и делать интенсивный но недолгий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке. Заодно и кишечник промассируете - тоже так сказать способствует похудению. И причем без всякого вреда для организма и молочка

[Лиша]

Хм... Интересный совет! Надо будет попробовать!

[Марьяша]

Сообщение от Юлия_777

что же делать?

я в тренажерный хожу.

[Лиша]

Сообщение от Марьяша

я в тренажерный хожу.

И время есть? А малыш с кем?