02.11.2008, 03:54 | ||
Мама-профи
Регистрация: 17.09.2008
Адрес: Канада, Saint-Jerôme
Сообщений: 842
Вес репутации: 49 |
Цитата:
А на кисленькое многих тянет а лимон так вообще здорово, он ведь помогает расщиплять жиры, даже советуют лимонный сок на жирное мясо добавлять, он нейтрализует жир. |
|
04.11.2008, 16:32 | |
Мама-чайник
Регистрация: 22.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 21
Вес репутации: 0 |
Да, 2 дня назад я была умница. А за эти праздники я че-то совсем расслабилась . Папа еще на холодец подбил. Ем его и ем, хорошо,что не очень жирный сделал.
Единственный плюс выходных, в том что дома не сидели, постоянно гуляли. Надеюсь, неочень много наела. Спасибо, Вам ,девченки, за девиз "до 12 все" я его соблюдаю, правда не до 12, а до 15. А вечером салат с капусткой, огурчиками, помидорчиками и маленький кусочек мяска. Ну ничего, завтра все на работу, а я себя в руки. Вот такая я непостоянная |
04.11.2008, 16:39 | ||
Мама-чайник
Регистрация: 22.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 21
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Ты соблюдаешь так называемую модель тарелки: делишь тарелку на 4 части. Одна часть должна приходиться на сложные углеводы (картошечка, макароны и т.п.), вторая часть- белки (мяско), а две остальные на овощи. |
|
12.11.2008, 16:32 | |
Мама-чайник
Регистрация: 22.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 21
Вес репутации: 0 |
Привет девчонки! Как у вас дела?
Я вот че то мучаюсь от токсикоза, никакой здоровый образ жизни не помогает. Правда он не такой сильный, но все равно тяжеловато, когда постоянно тошнит. Постоянно хожу со стаканом воды с лимоном. А так вес держу на постоянной отметке. Тут мне показалось, что я поправилась и решила сесть на разгрузочный день: литр кефира и 0,5 кг творога. Но не пришлось ,потому что вес не изменился как я считала. Еще я поменяла местами обед и ужин, рекомендую. Т.е. в обед я съедаю типа второго, например: салат, рис или картошечку с мяском. А ужинаю супом. Как-то наедаешься одним супчиком и никакой тяжести на желудке. |
15.11.2008, 01:43 | |
Мама-профи
Регистрация: 17.09.2008
Адрес: Канада, Saint-Jerôme
Сообщений: 842
Вес репутации: 49 |
привет!
очень тебя понимаю насчёт токсикоза, у меня был до 16 недели мне помогало лишь пожевать что-нибудь молодчинка что держишь вес кстати классная идея поменять обед с ужином вот я тоже недавно стала на обед кушать более плотно, а на ужин что-нибудь лёгенькое, побольше овощей, поменьше жирного...правда недавно меня опять на сладенькое пробило, надо будет завтра взвеситься |
25.02.2009, 10:05 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 23.02.2009
Адрес: Пенза
Сообщений: 85
Вес репутации: 39 |
А у меня вот тоже есть предрасположенность к полноте, но я уже как 4 года не ем жаренрго, практически копченого не потребляю и хлеб белый не ем. А к кондитерским изделиям вообще равнодушна. Не могу сказать, что с беременностью что то изменилось, но по началу набрала за месяц 3.5 кг. Расстроилась - весы убрала в шкаф . А сегодня достала - взвесилась и О ЧУДО!!! -вес как при постановке на учет -51.5 кг.
Ах да забыла сказать. Я когда узнала, что беременна начиталась разных правил питания и стала действовать. Так вот прям чувствовала, что не моё ( кушать понемногу 5-4 раз в день) Теперь ем как раньше, и чувствую себя хорошо! Чего и всем желаю! |
25.02.2009, 16:25 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 76
Вес репутации: 22 |
я тоже боюсь поправиться ((( нам 9 недель а я уже 1 кг набрала (((
Стараюсь мучного не есть, хлеб и то только черныи или полезный с отрубями , ни каких булок и макдональдс потому что пользы от такой пищи нет а вот жир от нее хорошо набираеться. У меня подружка за Б 30 кг набрала одни булки и ела , а потом страдала что толстая (((( страшно на нее смотреть было. Лучше есть что то полезное , кашки,творожки, овощи, фрукты. Меня вот даже пока и на мясо не тянет но может это конечно временно. А еще одна подружка после 6 во время беременности не ела , но мне кажеться это вредновато для ребенка. |
25.02.2009, 16:31 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 23.02.2009
Адрес: Пенза
Сообщений: 85
Вес репутации: 39 |
Мне врач рекомендовала после 8 не есть -это с учетом если я лягу спать в 22-23 часа. А если уж очень кушать захочется то кефир или ряженку не жирную только и не много! А вообще полезно не есть за 2-3 часа до сна, что бы организ отдыхал. Ведь на органы и так нагрузка огромная!
Я вот в 20.00 съедаю йогурт и всё -а спать как получится бывает и в 2 ночи! |
26.02.2009, 01:14 | ||
Мама-профи
Регистрация: 24.04.2008
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 884
Вес репутации: 218 |
Цитата:
|
|