Детки января 2011 (часть9)

[Матрёшко]

Сообщение от Ket

Ой.девочкиииии.я зарекаюсь говорить о еде на ночь. Вечером лишняя чашка зеленого чая.сеструха приезжала. не ела честно ничего.а в итоге +1100. Шок. И почему то туалет у меня пропал.ну такой .который должен быть каждый день. Тяжести нет.но.......это ж не правильно


шли сегодня в садик пешком. Дошли. Но снег. Воздух помягчел.я так хорошо подышала.

Тот дядька, который на 30 кг похудел, писал, что вес убавляется и прибавляется через день. Это твои позавчерашние курица с картошкой. Так что завтра вернётся худоба. А вообще в зависимости от дней цикла вес может аж на 3 кг скакать. Так что ориентируйся на объемы.

Я отвезла Тоню сестре, вчера температура поднялась. Сейчас на работе работаю. Завтра весь день лечить буду, не поедем никуда.

Добавлено через 51 секунду

а вообще рис калорийный, его надо маленько.

Действовало бы ещё это ))))

[Ket]

Ну вот и я не стала рис с курицей сегодня есть.он же ещё и крепит. Надо одну проблему решить потом уж побалую себя.

[..Katushka..]

Приветы!

Почитала я про вечернюю тягу к сладкому. И поняла примерно следующее. К вечеру накапливается усталость. Или физическая, или усталость нервной системы. Чтобы восполнить силы, организму нужны углеводы и он упорно требует сладкого. Тк именно из углеводов энергию получить быстрее всего. Чтобы такого не происходило, надо сбалансировать диету по углеводам, то есть не сильно их ограничивать. Но предпочесть, разумеется, сложные углеводы, а не сладости. Это овощи и крупы без жира. Попробую сегодня на полдник съесть что-нибудь из сложных углеводов и проверю , будет ли вечером хотеться сладкого.

Сообщение от Nyuta

А я на сайте космополитан посчитала на калькуляторе веса с учетом роста и возраста. Они говорят у меня идеальный вес.

Вот и отлично

Сообщение от Матрёшко

Я вчера Тоне шоколадку купила и вроде не так уж её хотела, но ночью снилось, что поела её и сожалела об этом. А утром и правда мало что хочется. У меня вес по капле только вниз движется, периодически берут сомнения, но питаюсь я не особо калорийно вроде.

Хоть по капле, но движется - это уже результат! Когда лишнего веса мало, он и движется по чуть-чуть.

Сообщение от Nyuta

Доброе утро!
Я начала еще читать про диету 5/2. Там смысл, что всю неделю питаешься как хочешь и два дня калорийность не более 600. Но сомнительно.
Еще про 5 ложек. Ешь что хочешь, объемом не более 5 ложек, раз в 3 часа.

Чего только ни придумают, лишь бы привлечь внимание масс
На мой взгляд тоже сомнительно. Такие перепады не полезны для организма, ему ж ко всему привыкать надо. А тут 5 дней обжорства, потом 2 дня голода. 600 - это ну очень мало!
А про 5 ложек вообще.. Смысл диеты в том, чтобы она была сбалансированная. А если жрать только пирожные, то организм этим сыт не будет. Даже если и есть маленькими порциями. В итоге человек соскочит с диеты раньше, чем появится от нее результат

Сообщение от Ket

Ой.девочкиииии.я зарекаюсь говорить о еде на ночь. Вечером лишняя чашка зеленого чая.сеструха приезжала. не ела честно ничего.а в итоге +1100. Шок. И почему то туалет у меня пропал.ну такой .который должен быть каждый день. Тяжести нет.но.......это ж не правильно

А чай без сахара?
Как я поняла, чай не очень полезно пить. И он снижает насыщение нас водой. Вот, например, поставила я приложение, в которое вношу всю выпитую жидкость за день)) Так внесла чай, а он мне за это вычел часть выпитой воды, т.е. как будто я меньше воды за день выпила. Я это к тому, что может или позавчерашняя курица, или жидкость в организме задержалась. .от одного чая без сахара не должно было 1100 г нарасти чистого жира

Добавлено через 3 минуты

У меня тоже с воскресенья вес уходит по чуть-чуть. Считаю калории и добавила второй завтрак и полдник. Что-то определенно есть в этом многоразовом питании!

[Ket]

Чай зеленый без сахара с лимоном.Катюш

девочки.блин.наверное позавчерашняя еда. Про результат через день поняла.спасибо. так значит при чае надо пить больше воды? Да?

Но я чая 2-3 больших чашки в день пью.а вот воды меньше явно
кефир пару стаканов пью ещё

Добавлено через 2 минуты

И вот вчера съела грейпфрут. Целый. Вообще это для меня редкость

[..Katushka..]

Сообщение от Ket

Чай зеленый без сахара с лимоном.Катюш

девочки.блин.наверное позавчерашняя еда. Про результат через день поняла.спасибо. так значит при чае надо пить больше воды? Да?

Но я чая 2-3 больших чашки в день пью.а вот воды меньше явно
кефир пару стаканов пью ещё

Добавлено через 2 минуты

И вот вчера съела грейпфрут. Целый. Вообще это для меня редкость

Воды надо очень много пить. У нас же в организме сплошные химические реакции. Они происходят в водной среде. Вода нужна. Если начать читать на эту тему,то вода нужа для всего и от всего Для пищеварения, кстати, тоже вода нужна. Но не с едой, а за 30 минут до или через 30 после.
Я пью "Шишкин лес". Вот сегодня пью весь день воду, но в итоге выпила всего литр. А мне надо 1,8 на мой вес.

[Матрёшко]

Я что-то про чай читала, что можно его. Зеленый как мочегонный действует, может поэтому в нём сомневаются. А так мелькало мол по 3 чашки в день надо его выпивать. Мне совершенно не хочется пить кофе с тех пор, как моё питание стало разнообразнее, а вот черный душистый чай хочется, хотя раньше я его не хотела совсем.

Ещё писали, что если очень сильно хочется мучного и сладкого, значит в дело идет жир из организма (если не поесть этого мучного мучного и сладкого). Коряво как-то объяснила..

Ух, как-то долго мы до дома добирались, наконец-то чуток расслабимся, пойду мультики смотреть в обнимку с Тоней.

[Ket]

Ты сегодня на воде? Без еды? Или просто стараешься пить и воду обязательно?

Спасибо. Понимаю
Кать.а 1,8 л это с другими жидкостями?

Добавлено через 3 минуты

Я тоже про чай услышала и вот перешла на зеленый.но люблю черный свежезаваренный арепкий и сильно сладкий и горяяячий.

[..Katushka..]

Я из чаев только зеленый могу пить. Черный слишком крепкий доя меня
Кать, по-моему, 1.8 именно воды, так как не факт, что суп, например, обладает такими же свойствами как вода. Я могу ошибаться, но я пытаюсь выпить 1.8 именно воды. Не, я еще и кушаю))

[Nyuta]

Да с этой водой тоже не все понятно. Я пока в отпуске была, у меня на работе все худели и вот тоже воду пили. Не все могут, у кого-то почки не справляются, кто-то набрал вес.
Я с утра решила стакан теплой воды с медом и лимоном выпивать, тоже должно что-то наладить))) Только мне после этого завтракать не хочется)))

Добавлено через 2 минуты

Я сегодня на работе наелась в полдвенадцатого творога. В итоге обедать неохота. В 2 часа суп съела. И это позволило избежать сладкого. А то к обеду такая голодная, что и обед съем и сверху чая со сладким закину. Что-то действительно есть в частом питании)))

Добавлено через 3 минуты

Там на этом Матрешкином сайте написано, что все зло в жире. И оказывается в шоколаде тоже жир. Вот открытие для меня. Купила пастилу. Там жира нет. Так все сожрали, я уже перед уходом успела кусочек попробовать)))) не шоколадка конечно, но можно привыкнуть короче я решила так попробовать, избегать сладкого, мучного и жирного, стараться ограничивать порции и при этом есть часто, чтоб сытой быть и не налопаться ненароком вкуснятины посмотрим.
Хотя смотреть то некогда, НГ скоро. У нас большой корпоратив....

Добавлено через 4 минуты

Еще ягоды полезны. У меня черники много наморожено. С ней оказывается хорошо есть и творог и йогурт несладкий, она сладкая. Так мы вдруг подсели, вовсюда кидаю. Прошлый год половину замороженных ягод в помойку выкинула, а в этом прям в охотку идет.

[Матрёшко]

О, у меня тоже ягода наморожена, надо в дело пустить. Правильно, Нюта, сладкое, мучное и жирное в первую очередь убирать.

Вот я писала про бывшую коллегу, которая предлагала мне блинчики купить. Она всё время на диете, а получается, что всё делает именно для того, чтобы толстеть: не завтракает, не обедает, а во второй половине дня (а вечером наверняка в большом количестве) ест плюшки во всех их проявлениях. Вот и получается, что организм в шоке всё время запасается с мучного и жирного.


У меня не получается воду пить в большом объеме, у нас на работе туалет далеко и я как главная зассыха всё время там толкусь ))) Утром после сна стараюсь кружку воды выпить, а дальше по жажде.

Добавлено через 56 секунд

Сообщение от Nyuta

Хотя смотреть то некогда, НГ скоро. У нас большой корпоратив....

Ну он же не каждый день будет, а в обычное время питайся как решила.

[Ket]

Надо меню пошуршать на нг. Чтоб уж не слишком сорваться или накопить и покупать одни суши 10 дней. Сытно и они по -60 разрешены

[Nyuta]

Не, я к тому, что к большому корпоративу похудеть бы не мешало)))) чтоб поразить всех своей красотой)))

Добавлено через 3 минуты

Я сушами похоже объелась))) не хочу. Хочу как ты вчера писала, картошечку с котлеткой и т.п. Оливье домашний я обожаю просто, никогда не объемся наверно)))
Вообще я заметила есть люди жадные до еды. Это я)))) вот я если что-то любою, буду год подряд до тошноты есть пока не отпустит. Мы конда в Финку ездить начали, я их икру гормональную ела ложками и банками, рыбу также. Суши тоже, готова каждый день была есть. Вот что за натура такая.

[Матрёшко]

Сообщение от Ket

Надо меню пошуршать на нг. Чтоб уж не слишком сорваться или накопить и покупать одни суши 10 дней. Сытно и они по -60 разрешены

Кстати да. Вообще много салатов могут быть нормальными, если их не заправлять майонезом. Только чем вот тогда заправлять?

Сообщение от Nyuta

Не, я к тому, что к большому корпоративу похудеть бы не мешало)))) чтоб поразить всех своей красотой)))

А, а когда будет корпоратив? За пару недель объемы точно убавятся.

[Ket]

Я грущу от одной мысли.что миша наверняка осядет у нас на праздники. Блииин. Лучше б просто приходил. Но думаю.что пока есть где.хоть до 24 декабря живет там.а потом....чож я не тварь последняя как он ещё недавно думал?. ......

[Матрёшко]

Нюта, я тоже если до чего дорвусь, то буду есть пока не надоест. Сильно люблю корейскую острую курицу, раньше бывало налью майонеза и так и ем, вкуснотища мне ))

[Nyuta]

Ага, мужики могут заставить чувствовать себя виноватой. Они сначала доводят так, что ты думаешь в случае развода/расхода что-то докажешь им, покажешь степень своей обиды и т.п., а потом получается, что ты еще и виновата, и его поведение вовсе не повод из дома выгонять)))) не иначе мужика нашла и т.п.

[Ket]

Сообщение от Матрёшко

Кстати да. Вообще много салатов могут быть нормальными, если их не заправлять майонезом. Только чем вот тогда заправлять?

А, а когда будет корпоратив? За пару недель объемы точно убавятся.

Я решила йогуртом и перцем заправить)))))


Анют.если.что.то стилем добьёшь народ свой))))))) я в тебе уверена

[Матрёшко]

Сообщение от Nyuta

Ага, мужики могут заставить чувствовать себя виноватой. Они сначала доводят так, что ты думаешь в случае развода/расхода что-то докажешь им, покажешь степень своей обиды и т.п., а потом получается, что ты еще и виновата, и его поведение вовсе не повод из дома выгонять)))) не иначе мужика нашла и т.п.

Вот это точно!
Честно признаюсь вам, я сейчас очень жалею, что в моменты, когда мне хотелось матом послать бывшего мужа, я как раз так и думала, не хотела казаться какой-то плохой, бессердечной, прям сама дипломатичность была, ещё и заботилась, когда он с нами был. А сейчас думаю как легко и просто всё встало бы на свои места, отматери я тогда его сразу и выгони в шею без всяких угрызений совести. Он же ноги об меня вытирал самым откровенным образом, а я ещё себя виноватой чувствовала.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Ket

Я решила йогуртом и перцем заправить)))))

Можно ещё какой-нибудь винный или бальзамический уксус добавить. Найти надо.

[..Katushka..]

Можно лимонным соком заправлять овощные салаты. А если йогурт смешать с соевым соусом, то получится что то , напоминающее майонез. В -60 есть системный майонез.

Добавлено через 2 минуты

У меня сегодня дневной рацион составил на 1000 кал меньше, чем вчера, ура! Полдничные углеводы помогли спастись от жора на ужин!

Добавлено через 2 минуты

Про воду все индивидуально, согласна. Но я хочу попробовать много пить, может цвет лица улучшится или еще что. Меня не напрягает пить много. На ночь не пью, чтобы почки отдыхали.

[Nyuta]

Для овощных и травяных салатов вкусная заправка - пару ложек масла оливкового, капля горчицы и капля бальзам уксуса или лимона, перемешать и вылить. Цезарь мы заправляем йогуртом с перцем, еще есть в магазинах пакетики с приправами разными, я покупаю приправу Цезарь, ее в йогурт и получается вообще очень вкусно только надо смотреть, чтоб эта приправа было просто на травах без глюкомата.