Худеем с Борменталем

[Alkoria]

а ты то боялась

[qwert]

А у меня как всегда отговорка, батарейка села в весах, так что пока ограничилась тем что убрала сахар и хлеб.

[Alkoria]

Ай яй яй..А батарейка поменять? Сахар и хлеб низя исключать - это пища для мозга и помощь кишечнику!
Помни! Мы не в чем себе не отказываем!

[Каролина]

Всем привет!А у меня вчера утром был отвесик 200 гр.Днём пошли к свекрови на день рождения, а там и салатики, от души заправленные майонезом, и жирное ,жареное , и ,конечно, торт.Но сегодня ни граммулички в плюсе.Похоже организм серьёзно настроился на постройнение.
Alkoria,ты говорила,что на сайте девочки выкладывают дневные рационы,а в каком разделе? В рецептах? Или где-то ещё?

[Alkoria]

Каролина в болталке, раздел наш клуб тема отчетики. Если не найдешь - пиши, ссылку кину. А вообще там просто.

[Каролина]

Спасибо! Всё нашла,буду изучать.Сегодня ещё -100гр.

[Каролина]

Всем привет! А что такое затишье,больше никто не стройнеет ,или все перешли на сайт?А у меня уже две недели питания по коридору.Результат:-1,5 кг.,-1см. живот и-1см.бёдра.

[Alkoria]

Привет! Просто все с детками, не очень много времени общаться. Но на сайте общаемся постоянно. У тебя отличны результаты!

[svetlyachok-X]

Девочки, где вы все? Все? Никто не стройнеет или решили что нет смысла перед праздниками?

[Alkoria]

Как раз перед праздниками и есть смысл! Я даже опять начала считать. А девочки у нас тихони, на сайте у меня тож. Зайдут, почитают и уйдут. Как твои дела?

[svetlyachok-X]

Сообщение от Alkoria

Как раз перед праздниками и есть смысл! Я даже опять начала считать. А девочки у нас тихони, на сайте у меня тож. Зайдут, почитают и уйдут. Как твои дела?

Спасибо, нормально! Снова минус два и застряла на этом же результате! Не пойму, почему я дохожу до цифры 60, а потом либо стою на месте либо плюсуюсь!

[Alkoria]

может психологически боишься перешагнуть? у меня так было

[svetlyachok-X]

Сообщение от Alkoria

может психологически боишься перешагнуть? у меня так было

Да, не боюсь, очень хочу перешагнуть!

[Alkoria]

значит еще не ввремя. Не подгоняй организм

[Каролина]

Всем привет!А я почти вплотную подошла к цифре 7,надеюсь скоро перешагнуть.А вот объёмы пока встали.Так бывает?А ещё,Alkoria,рассчитанный коридор на весь период стройнения или в процессе он меняется?

[Alkoria]

меняется каждые 15кг вроде. Но я по одному питаюсь. Объемы стоят - идет вес. И наоборот. Это нормально!

[svetlyachok-X]

Очень хошса кураги в шоколаде!

[Alkoria]

Если хочется - съешь! Зачем себя ограничивать и провоцировать срыв

[Златёна]

ПРивет девчонки. А я все ищу где бы отсканировать книгу... И еще мнеэндокринолог прописала диету, впринципе очень похожа на принцип питания по борменталю...
Утром стакан воды натощак, через час гречка на кефире (1ст.ложка гречки с вечера залить стаканом кефира и оставить на ночь на столе), через 3 часа овощной суп и 100гр мяса, еще через 3 часа фрукт или овощь, еще через 3 часа ужин венигрет без горошка или просто квашенная капуста и 120-150гр рыбы, или птицы, или творога или яйцо. На ночь стакан кефира... За неделю скинула 1,5 кг, а эту неделю сплош какие-то дни рождения и ничего не получается 1 кг вернулся на место....
Сила есть, воля есть, а силы воли нет )))

[Екатерина :-)]

приветик!а у меня отвесик опять 500гр!