![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,882
Вес репутации: 28670 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
А оксисайз начальный уровень пыталась делать, но у меня не получается дышать там. Поэтому забросила его, вот думаю опять начать по-тихоньку |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-знаток
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: Россия, Магнитогорск
Сообщений: 461
Вес репутации: 16970 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Урааааа! И я записалась на БФ
![]() Так вот я записалась на 19 марта, на курс из 6 занятий (3 недели), там обучат как правильно дышать + упражнения, курс обойдется в 3800, но в эту же стоимость входит сауна и бассейн и занятия начинаются в 21 час, мне это мега удобно. Потом планирую заниматься дома и 1 раз в неделю ходить на занятия + опять же сауна и бассейн ![]() Как потеплеет с подругой бегать хотим, и еще я хула хуп купила ![]() Так что скоро я свои кг выдохну, выбегаю и выкручу ))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-практикант
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: Рязань
Сообщений: 117
Вес репутации: 150 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Зашла почитать, напишу про свой опыт.. на первом курсе за 2 месяца где-то на талии 11 см ушло...
сейчас решила опять начать, так как поправилась безумно(( на тренажеры сходила 1 раз и все, времени нет.. а так ребенок играет а я рядом пыхчу))) так что те кто только решил.. занимайтесь, результат хороший будет и кожа подтягивается куда лучше нежели диеты! |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-теоретик
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Россия,Оренбург
Сообщений: 44
Вес репутации: 0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Мне бы ваш вес 49 ,60выж и так худые куда вам еще худеть.на суповой набор как то не приятно смотреть.бее
Лучше расскажите как вы со 100 кг похудели а не с 50кг Вот! Я тоже решила заняться этой штукой |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-практикант
Регистрация: 03.11.2009
Адрес: Россия, ★Ekaterinburg★
Сообщений: 102
Вес репутации: 94 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() МОЙ ВЕРДИКТ - если хотите постройнеть и влезать в свою старую одежду - ЗАНИМАЙТЕСЬ БОДИФЛЕКСОМ!!!!!! А результаты будут вас еще сильнее завораживать ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-практикант
Регистрация: 19.05.2009
Адрес: Россия Москва
Сообщений: 123
Вес репутации: 22 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ВСЕМ ПРИВЕТ! поделюсь своим опытом,занималась очень мало,около 2-х,но прониклась сразу!!! ощущения после после первого занятия уже были другие,как парила,очень полезные занятия,насыщением кислорода организма и подтягивание всего тела,в общем супер! попробую после родов хотя бы 15 минут уделять,чтобы придти в норму!!!
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 28.09.2009
Адрес: Москва, СЗАО; France
Сообщений: 1,513
Вес репутации: 217868 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Меня вдохновило сообщение про 11 см в талии ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 19.09.2011
Адрес: Россия, Чита
Сообщений: 40
Вес репутации: 0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я занимаюсь непрерывно практически по 30 мин в день уже два месяца, результаты прекрасные, в общей сложности ушло 45 см в объемах,при том,что я совсем не толстушка, среднего телосложения,просто живот после родов был ужасный, целюлит...Сейчас все прекрасно,все заметили,что я значительно похудела,кожа подтяеулась,живот практически плоский.А до того,как зпняться бодифлексом,пробовала и аэробику,и тренажорку,такого эффекта не было.Занимаюсь,и буду заниматься!!!!Чего и всем желаю.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 19.09.2011
Адрес: Россия, Чита
Сообщений: 40
Вес репутации: 0 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я ходила на занятия по бодифлексу,там нас научили правильно дышать и показали необходимые упражнения на проблемные зоны (живот,попа,руки,ноги),так вот,курс этих занятий сост-т 10 дней, этого вполне хватает,чтобы научиться.Остальное - занимаюсь дома,то есть это около 2 мес,я писала уже. Просто выбрала себе наиболее интересные и эффективные,по моему мнению, упражнения. Самое главное - это регулярность, можно даже минут по 15,но главное - каждый день, я редко,когда не занимаюсь,иногда по воскресньям ленюсь))))
|
![]() |
![]() |