Растянуты мышцы влагалища.

[WiSp@]

FoX,может на раннем сроке и не стоит делать,но вообще во время беременности я тоже делала и всё было ок!!!!Но смотри сама,если у тебя дискомфорт,то лучше не надо,вдруг ты действительно не правильно делаешь!!!!!!!

[Юлия Юля]

Упражнения Кегеля для беременных: особенности, специфика выполнения

Эффективность упражнений Кегеля для женщин доказана многими представительницами прекрасного пола. Если вы ищете информацию по запросу "упражнения Кегеля отзывы", вы убедитесь, что многие женщины уже попробовали эту методику и ощутили ее эффект. Будущим мамам, как никому другому, необходимо заботиться о своем здоровье, ведь впереди их ждут хлопоты о новом человеке. А к ним нужно подойти полностью подготовленными и, конечно же, здоровыми. Именно поэтому существуют специальные упражнения Кегеля для беременных, которые помогают укрепить мышцы тазового дна, что значительно может облегчить родовой процесс. Молодым мамам также полезно заниматься упражнением Кегеля после родов.

Поскольку основная цель упражнения Кегеля - это укрепление тазовых мышц, техника выполнения этих упражнения довольно быстро завоевала популярность и стала применяться не только в лечении проблем с недержанием мочи, но также для укрепления здоровья женщин во время беременности и на послеродовом этапе. Упражнения при недержании мочи, которые женщины часто выполняют в период беременности, помогают избежать конфузов, укрепить здоровье и облегчить жизнь будущих мам. Упражнения Кегеля для беременных готовят мышцы к предстоящему процессу родов. Выполнение упражнения Кегеля будущей мамой должно быть легким, нельзя перенапрягаться, особенно на последних месяцах. После 16-18 недели беременности специалисты советуют выполнять упражнения Кегеля для беременных сидя или даже стоя, поскольку выполнение упражнения Кегеля лежа может способствовать сдавливанию нижней половой вены.

Стоит отметить, что на протяжении нескольких десятилетий упражнения Кегеля завоевывали популярность у беременных женщин. Идеально подходят эти упражнения при недержании мочи, так как помогают напрячь и расслабить мышцы в нужный момент.

Упражнения Кегеля для женщин, уже родивших, также полезны, они позволяют сузить влагалище, растянутое родами. Регулярное выполнение упражнения Кегеля после родов дает возможность обрести форму быстрее, восстановить напряженные мышцы, позволить им расслабиться. Немаловажен и тот факт, что после родов женщины могут не испытывать тех ощущений от половых актов, что испытывали до беременности. В этом случае выполнение упражнения Кегеля после родов довольно эффективно. Если хотите узнать о пользе упражнений Кегеля, отзывы можно найти в различных источниках.

Если вас беспокоит недержание мочи, упражнения по системе Кегеля - решение проблемы. Достаточно остановить свой выбор хотя бы на одном упражнении Кегеля, выполнять его регулярно, и вы почувствуете себя лучше. Благодаря упражнениям Кегеля, отзывов о которых великое множество, тысячи женщин решили свои проблемы со здоровьем. Постоянное выполнение упражнений доктора Кегеля помогает быстро справиться с недугами половых и мочеиспускательных органов.

[Liliana]

А у меня немного другая проблема.На ширину муж не жалуется,он вообще всем доволен.А вот меня очень беспокоит,что до сих пор сильно опущено влагалище. Очень хочу второго ребёнка,но боюсь что будет ещё хуже
Что делать?

[Anima]

Сообщение от FoX

Я почему спрашиваю, вчера пока в машине ехала, делать же все равно нечего, решила поделать. Так потом у меня низ живота тянуть стало, вот подумала, не вредно ли

нет, это не из-за этого. вы же не пресс напрягаете.

упражнения кегеля во время Б очень нужны. но ой как тяжело себя заставить их делать. нужно 100 раз день - тогда они будут эффективны.

[Клавдия]

Тоже стараюсь делать такие упражнения, когда на работе сижу- вроде правильно все делаю но особого эффекта муж не замечает как то...

[Red Sonja]

Я случайно начала делать эти упражнения лет где-то в 13...но тогда не знала вообще, что это именно спец упражнения, и они для чего-то там нужны))) просто сжимала, разжимала те мышцы, без спец техник, порядка и периодичности. Сейчас понимаю, что надо бы ввести определенное расписание, тем более, как раз беременна)))
А насчет растянутости...я пока не рожала, только готовлюсь, но не знаю, говорить спасибо родителям благоверного или нет, но они его морально уже готовили к тому, что после родов "там" все не так узко, как прежде, и чтоб он не грузил этим никого)))

[PROSTO_ANGEL]

На счет упражнений Кегеля я согласна со всеми девочками, от этого только плюсы. Делать это несложно, зато какой эффект! заодно исключите возможность женских заболеваний, т.к. улучшается циркуляция крови)))

[LisyaMorda]

Сообщение от виталия

По ушам ему дай , и хватит с него!!!!!! Такой огромный труд выполнела , а он -нос воротит , вообще молчать, сейчас особенно, должен. Эх , жалко , далеко я , а то провела бы с ним полит-информацию. Ни чего не делай, корми ребенка, расти, наслаждайся тем , что ты мать. А ему подставь подмышку- там , УЗКО. Или ему операцию сделай)))))))увеличь.)))))))

кошмар, чо несёт....

[КозЯва]

А я считаю что если у вас есть любовник, скорее всего к мужу вы испытываете не достаточно страсти и любви ( прошу строго не судить- говорю только свое мнение, прислушаться или нет только ваше дело) муж в постели чувствует что вы ему так сказать без должной страсти и ласки, вот и пытается найти причину, и его можно понять... Мое мнение- зачем мучить и себя и мужа изменами? Надо либо стараться наладить отношения с мужем либо уходить к любовнику если считаете что он человек всей вашей жизни....

[Фифачка]

я вообще не понимаю чего прицепились к женской письке,это все равно что члены мерять по красоте и размерам,вот одно и тоже,к тому же после родов там все такое же как и до,все остальное предрасудки старинные

[Тотошка]

У меня после 4-х родов, только опущеие задней и передней стенки.
Про упражнения слышала, делала, но без шариков.
А где их купить?

[passionariya]

я думаю, в интим-магазинах полно, поищите в инете