Йога для беременных

[Мама лучшего сына]

Я вообще занимаюсь йогой(так как занимаюсь карате-до шотокан и это очень помогает расслабится и придти в гармонию),во время Б тоже занималась по программе,это очень хорошая гимнастика!!

[Traumlady]

А я все никак не начну
Параллельно с работой это просто не реально... Прихожу без задних ног...

Привет всем! Я сейчас на втором месяце Б, тоже хотелось бы заняться йогой для беременных, т.к. всегда занималась фитнесом, только более активным (step и т.п.). Может кто-нибудь знает хороший клуб, можно в центре Москвы, но лучше в районе Орехово-Борисово, Кантемировская, Каширская, Коломенская....? По себе знаю, что сама дома не смогу заниматься, нужно обязательно куда-то ходить, это даже веселее

:-))

[Vittoria]

Сообщение от Traumlady

А я все никак не начну
Параллельно с работой это просто не реально... Прихожу без задних ног...

Еще три недельки до дектера осталось. Потом сразу можно начинать)

[Traumlady]

Сообщение от vittoria

Еще три недельки до дектера осталось. Потом сразу можно начинать)

Хех, у меня так и не получилось заниматься... Узи показало низкую плаценту, и от физ нагрузок пришлось отказаться...

[Vittoria]

Сообщение от Traumlady

Хех, у меня так и не получилось заниматься... Узи показало низкую плаценту, и от физ нагрузок пришлось отказаться...

А я тоже все собиралась-собиралась... Теперь в роддом пора собираться)))

[Traumlady]

Сообщение от vittoria

А я тоже все собиралась-собиралась... Теперь в роддом пора собираться)))

Это точно

[Anima]

Я в прошлую Б занималась. А в эту еще не ходила... Во-первых, ребеныша пока не с кем оставить, а во-вторых, живот как-то чувствуется... дискомфорт.

[PROSTO_ANGEL]

Йога - это супер Сейчас очень жалею, что во время Б так и не нашла время для занятий йогой. Может быть и не набрала бы тогда столько лишних кг...

[Moreno]

Я сейчас в отпуске, хочу в интернете найти занятия йогой для беременных, может кто-нибудь может что-то подсказать?
Я считаю небольшие физические нагрузки необходимы для беременных!

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Moreno

Я сейчас в отпуске, хочу в интернете найти занятия йогой для беременных, может кто-нибудь может что-то подсказать?
Я считаю небольшие физические нагрузки необходимы для беременных!

Йогой можно заниматься до 7 мес Б

[Moreno]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Йогой можно заниматься до 7 мес Б

Интересно, а потом?
Вообще-то я человек не подготовленный. Для меня йога и растяжка понятия - синонимы. Просто хочется принести пользу телу и духу

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Moreno

Интересно, а потом?
Вообще-то я человек не подготовленный. Для меня йога и растяжка понятия - синонимы. Просто хочется принести пользу телу и духу

Тут нужна йога для начинающих, а лучше йога + лечебная физкультура по лунному календарю. После 7-ми месяцев лучше ограничиться легкой зарядкой по утрам + полезная дыхательная гимнастика.

[Nuti]

Девочки, кто разбирается в йоге, подскажите, пожалуйста. Никогда этим не занималась, а теперь врач сказала, что йога была бы хорошо. Я искала недалеко от дома, не нашла специальных групп прям для беременных. Но есть занятия йоги и пилатеса обычные, но меня уверяют, что инструкторы знают, что делать с беременными. Это вообще реально, чтобы в одной группе занимались и небеременные девочки, и я беременная? Программа для беременных сильно отличается от обычной?

[pion]

Сообщение от Nuti

Девочки, кто разбирается в йоге, подскажите, пожалуйста. Никогда этим не занималась, а теперь врач сказала, что йога была бы хорошо. Я искала недалеко от дома, не нашла специальных групп прям для беременных. Но есть занятия йоги и пилатеса обычные, но меня уверяют, что инструкторы знают, что делать с беременными. Это вообще реально, чтобы в одной группе занимались и небеременные девочки, и я беременная? Программа для беременных сильно отличается от обычной?

Не знаю как в Греции, у нас как приходишь, тебе сразу говорят, идите в группу для беременных... Потому что есть определенный набор асан, которые ты выполняешь на обычном занятии, есть определенное время, которое ты находишься в асанах, а при беременности половина из них противопоказана... Плюс огромный контроль должен быть. Так что если группа маленькая (человек 5-6) то наверно можно попробовать, а если большая, то лучше не надо имхо... Но это нужно спрашивать непосредственно у твоего учителя, что он/она скажут, смогут ли они вести тебя, будет ли к тебе индивидуальный подход. В йоге он очень важен! А уж при беременности тем более!

[Nuti]

pion, спасибо з совет. Ну там группы небольшие, до 7 человек, но чаще всего меньше. Индивидуальный подход тоже есть (я на другие занятия раньше в этом клубе ходила - танцы там всякие, пилатес). В том то и дело, что инструктор говорит, что может, знает, как беременных вести, и что всё хорошо, приходите. Это просто мои личные сомнения, боюсь не навредить. Просто если специальние йога-центры, то там, конечно, есть группы для беременных. Но мне так не хочется далеко ездить, вот и думаю, можно ли заменить...

[pion]

Сообщение от Nuti

pion, спасибо з совет. Ну там группы небольшие, до 7 человек, но чаще всего меньше. Индивидуальный подход тоже есть (я на другие занятия раньше в этом клубе ходила - танцы там всякие, пилатес). В том то и дело, что инструктор говорит, что может, знает, как беременных вести, и что всё хорошо, приходите. Это просто мои личные сомнения, боюсь не навредить. Просто если специальние йога-центры, то там, конечно, есть группы для беременных. Но мне так не хочется далеко ездить, вот и думаю, можно ли заменить...

Ну сходи посмотри разок, какой подход будет, но я (имхо) пошла бы в йога центр, да еще бф и учителя оооочень придирчиво выбирала. Но для меня йога это больше философия, чем фитнес, поэтому так ))) и я бы поездила ))) чем еще в декрете заниматься ))))))) но это имхо, ты смотри сама по самочуйке

[Nuti]

Сообщение от pion

Ну сходи посмотри разок, какой подход будет, но я (имхо) пошла бы в йога центр, да еще бф и учителя оооочень придирчиво выбирала. Но для меня йога это больше философия, чем фитнес, поэтому так ))) и я бы поездила ))) чем еще в декрете заниматься ))))))) но это имхо, ты смотри сама по самочуйке

Да, я тоже очень придирчива к преподавателям йоги или фитнеса, а сейчас так особенно. Схожу, пообщаюсь, потом отпишусь. Но вот сейчас и сама потихоньку склоняюсь к тому, что лучше в йога-центр с хорошими специалистами и опытом. А ездить - у меня прав водительских нет, всё время мужа просить как-то неохота, транспорт у нас не очень Посмотрим, верю своей интуиции!

[Люлька]

Я вот на йогу начала ходить для Б с выходом в декрет. я вообще в шоке что вытворяют там беременюхи... Со сроком больше моего под 37 недель где-то и в березку встают и вообще че попало... а я блин лишний раз пошевелиться боялась... думала нельзя все это.... в итоге щас спина вообще отваливается и подвижность плохая очень, вот буду стараться в "форму" войти...