Ждем малыша в ноябре 2010!!!

[Дэзи]

Сообщение от Elena09

eshe horoshee uprazhnenie, lech na spinu, podnjat nogi sognutie v kolenjah. i lezhat rasslabljatsja, priderzhivaja rukami)))

мне кажется, что при любом упражнении с поднятием ног, матка будет напрягаться...

[Elena09]

Сообщение от Кристина20

Зато весело и полезно

glavmoe, chtobi ne ispugalsja takoy pros´be. oni zhe mnitel´nie i ne vsegda ponimajut, chto eto polezno

[Дэзи]

Сообщение от swetlannka

Ну вот, начиталась вас и тоже есть захотела Сбегала в кулинарию купила свеженьких пирожков с повидлом

Обжорки! а я сижу какаву пью

[Elena09]

Сообщение от Дэзи

мне кажется, что при любом упражнении с поднятием ног, матка будет напрягаться...

mi na kursah po podgotovke, mnogo vsjakih uprazhneniy vipolnjaem. i rastjagivaemsja, i sidim i verhniy press kachaem potihonechku. A prepodajut nam vrachi-akusheri)). tozhe dumala, chto eto nel´zja, i to nel´zja. a kogda uvidela svoimi glazami i poprobovala, to ponjala, chto eto eshe i polezno. eto vse gotovit k rodam, ne daet zastijat´sja krovi v tazu. A osobenno massazh taza mne nravitsja))) prjamo baldeju

[Дэзи]

Сообщение от Elena09

mi na kursah po podgotovke, mnogo vsjakih uprazhneniy vipolnjaem. i rastjagivaemsja, i sidim i verhniy press kachaem potihonechku. A prepodajut nam vrachi-akusheri)). tozhe dumala, chto eto nel´zja, i to nel´zja. a kogda uvidela svoimi glazami i poprobovala, to ponjala, chto eto eshe i polezno. eto vse gotovit k rodam, ne daet zastijat´sja krovi v tazu. A osobenno massazh taza mne nravitsja))) prjamo baldeju

ну воть, теперь знаю что можно! вот пойду на курсы в сентябре....

[Кристина20]

Сообщение от Дэзи

мне кажется, что при любом упражнении с поднятием ног, матка будет напрягаться...

ну я думаю, если вот такое упражнение с поддержкой, то никаких напряжений не должно быть...
и вообще мне Г сказала, что если Б, не значит больная...физ.нагрузка нужна, но в меру....чуть меньше напрягаться и есть противопоказания такие вот:

!!!ВНИМАНИЕ!!!
Противопоказанием к занятиям физкультурой являются: острые стадии заболеваний сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, туберкулез легких в фазе обострения, а также при осложнении плевритом и др., все острые воспалительные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря, токсикозы беременных, кровотечения во время беременности.

Следует помнить, что даже хорошо тренированные спортсменки при занятиях физкультурой во время беременности должны соблюдать большую осторожность. К соревнованиям такие женщины не допускаются, так как помимо физической нагрузки, у них возникает при этом нервное напряжение, что может привести к прерыванию беременности.

ВНИМАНИЕ!

Выполняя любые физические упражнения, помните 4 главных правила:

не перенапрягаться
не доводить себя до изнемождения
на позднем сроке беременности
не ложиться на спину.

ВНИМАНИЕ!

В последние недели не ложитесь навзничь - ребенок при этом получает меньше кислорода, а вы можете почувствовать слабость и дурноту.

[Elena09]

Сообщение от Дэзи

ну воть, теперь знаю что можно! вот пойду на курсы в сентябре....

a ti ot zhen kons poydesh? ja ne znaju, oni tam krome lekciy sportivnie uprazhnenija dajut ili net...
ja na platnie hozhu, v odin iz samih krupnih i izvestnih centrov.

[Кристина20]

Сообщение от Elena09

a ti ot zhen kons poydesh? ja ne znaju, oni tam krome lekciy sportivnie uprazhnenija dajut ili net...
ja na platnie hozhu, v odin iz samih krupnih i izvestnih centrov.

Можно и дома заниматься...денежку не тратить...
Я по этой статье заниматься начала:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Дэзи]

Сообщение от Elena09

a ti ot zhen kons poydesh? ja ne znaju, oni tam krome lekciy sportivnie uprazhnenija dajut ili net...
ja na platnie hozhu, v odin iz samih krupnih i izvestnih centrov.

Нет, я на платные, у нас тут центр "Я-Мама"

[Elena09]

Сообщение от Дэзи

Нет, я на платные, у нас тут центр "Я-Мама"

nu togda, oni kak pravilo, i fiziches nagruzku dajut i dishat nauchat

[Elena09]

pri shvatkah nuzhno tancevat arabskiy tanec. operet´sja na stenu i popoy krutit vos´merku)). rasslabljaet mishci i rebenku pomogaet opustit´sja vniz po prohodu)))

[Кристина20]

Сообщение от Elena09

pri shvatkah nuzhno tancevat arabskiy tanec. operet´sja na stenu i popoy krutit vos´merku)). rasslabljaet mishci i rebenku pomogaet opustit´sja vniz po prohodu)))

прикольно!

[Дэзи]

Вот табличка та, правда криво отсканировалось, я повернула и буквы немного косые!


А мне девочки рассказывали что очень в роддоме мячи помогают большие фитболы

[Дэзи]

Сижу я тут, с вами болтаю, да вышиваю немного....а надо идти ужин готовить! Ну я тут))) не закрываю!

[Кристина20]

Сообщение от Дэзи

Вот табличка та, правда криво отсканировалось, я повернула и буквы немного косые!


А мне девочки рассказывали что очень в роддоме мячи помогают большие фитболы

А мне наоборот все говорят, что невозможно расслабиться на них...некоторым еще больнее почему-то...
может чего не так делали

Спасибо за табличку)

[Elena09]

Сообщение от Дэзи

Вот табличка та, правда криво отсканировалось, я повернула и буквы немного косые!

a eto dlja kakogo vozrasta?

А мне девочки рассказывали что очень в роддоме мячи помогают большие фитболы

da, i mjachi i na kanatah visjat (esli ih net, a est muzh, to na ego shee)))
i v vannoy lezhat, v vode ne tak bolno.

[Кристина20]

Сообщение от Elena09

da, i mjachi i na kanatah visjat (esli ih net, a est muzh, to na ego shee)))
i v vannoy lezhat, v vode ne tak bolno.

Дааа, про душ во время схваток мне тож говорили, что очень расслабляет и не так болезнено ощущаются схватки))

[Дэзи]

Мне девочка одна говорила, что мяч ей очень помог,что она на коленях сидела и на него руками опираясь, каталась, прогибаясь вниз....ну кто что говорит! кому то они не пригождаются

[Кристина20]

Сообщение от Дэзи

Мне девочка одна говорила, что мяч ей очень помог,что она на коленях сидела и на него руками опираясь, каталась, прогибаясь вниз....ну кто что говорит! кому то они не пригождаются

ну да...у каждого по разному...
а вот мои руки все таки дошли до чая и варенья - пообрывать бы эти руки

[Elena09]

Сообщение от Кристина20

ну да...у каждого по разному...
а вот мои руки все таки дошли до чая и варенья - пообрывать бы эти руки

ja tozhe sladkogo mnogo stala est. ran´she ochen redko. U menja muzh bukvalno iz ruk uzhe virivaet i v magazine ne hochet pokupat. ja prodavshice govoru da, a on net. Ona smotrit na nas i ne znaet kogo slushat