Планирование и занятия спортом

[Lis@]

Сообщение от Котофеечка

я вот кстати заметила,что когда в первый раз беременной ходила,не могла себя заставить сделать даже элементарных упражнений. Хотя до Б всё время чем-то занималась. Интересно,только у меня так или у всех? вселенская лень...

не ...не лень..просто боязнь новых ощущений..когда первый раз беременеешь.....сейчас уже умею слышать тело..а раньше каждое покалывание-уже страшно....

[Нюсик]

Сообщение от Lis@

умничка.....а вы планируете или уже\\

Напланировали, стараемся Я тебя поздравляю очень рада за вашу семью, дождалась счастья

[Lis@]

Сообщение от Нюсик

Напланировали, стараемся Я тебя поздравляю очень рада за вашу семью, дождалась счастья

пасибки.......

[Lis@]

Вот я интересуюсь...что мы так пассивно то к спорту относимся.....неактивничаем а...?

[Нюсик]

Страх, вот у меня страх, что может из-за того, что тренировка усиленная может ну не прикрепиться эмбриочик, тяжелые гантели, бодибары поднимаем...а во время беременности так вообще такой ритм тренировки ,как у меня вообще опасен, выходишь просто как выжатый лимон,еле ноги тащишь)) НО тело так подтягивается!

[Lis@]

Сообщение от Нюсик

Страх, вот у меня страх, что может из-за того, что тренировка усиленная может ну не прикрепиться эмбриочик, тяжелые гантели, бодибары поднимаем...а во время беременности так вообще такой ритм тренировки ,как у меня вообще опасен, выходишь просто как выжатый лимон,еле ноги тащишь)) НО тело так подтягивается!

ну здесь уже выбирать надо..либо тело либо масик.....во время планирования....после О я бы посоветовала темпы снизить.. если м нету то тогда плавание и йога.....чтоб все прикрепилось...а скакать уже низя

[Сашкина конфетка]

Я раньше йогой занималась и как-то не задумывалась, что это может повредить, только когда какие-то ощущения появляются, перевёрнутые асаны с осторожностью надо выполнять. Сейчас опять интенсивно занимаюсь йогой, очень расслабляет!

[Софьюшка]

Я всю Б делала упражнения на растяжку.

[Elenka248]

Спорт - это здорово...Но я сколько планировала, думала вот в следующем месяце займусь спортом, а как время подходит, страшно становится - вдруг уже есть Б, и берегла себя.

[Jul*eta]

А я пока все анализы сдаю, подлечиваюсь - спортом занимаюсь...

[XyJlurAnkA]

а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?

[Liolina]

Сообщение от XyJlurAnkA

а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?

кататься-то можно.... а вот падать - не очень...

[Lis@]

Сообщение от XyJlurAnkA

а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?

думаю опасно..вдруг упадешь или в тебя кто врежется ..я вот горные лыжи обожаю и каждые зимние каникулы в питере на игоре отвисала..но в январе нам почти 6 мес будет...теперь тока на ватрушке с детской горки

[MrsBarbon]

Сообщение от Софьюшка

Я всю Б делала упражнения на растяжку.

Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??

[Jul*eta]

Я тоже хочу начать качать пресс...но как узнать когда остановиться, вдруг беремен. наступит а я буду качать...не вредно ли?

[Софьюшка]

Сообщение от MrsBarbon

Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??

упражнения любые,только не с резкими движениями и тянущие. я ноги на шпагат растягивала и спину.

во время Б рекомендуют на 20% снизить нагрузку.
а качать пресс можно,только без резких движений и тоже на 20%меньше,чем обычно.

[MrsBarbon]

Спасибо, буду знать

Ушла качать пресс

[Liolina]

Сообщение от MrsBarbon

Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??

Абсолютная правда Я правда, до 3-го месяца качала, но зато потом после родов еще остатки кубиков видны были Ну, после 1-х родов... Сейчас уже вместо пресса появился животик (( но это все от лени, так что качай обязательно Единственно, начинай побыстрей, видимые результаты появляются где-то через год регулярных занятий

[OKSI55]

Я во время планирования - спортом занималась как обычно, ходила на фитнес 3 раза в неделю и в бассейн.

[Нюсенька]

Девочки, всем привет, вот бегала я бегала, два раза в неделю, по 8 км, боялась, что не прикрепится, всё прикрепилось, нам уже почти 8 недель , а вот пресс мне мой Г сказала не качать уже, и из спорта, только хотьба и плавание можно...