Худеем с Борменталем

[Alkoria]

Попробуй понять свое эмоциональное состояние когда тебе хочется сладкого? Может возникает это желание именно когда ты устала например или переживаешь. Работай со своими чувствами.

[svetlyachok-X]

Сообщение от Alkoria

Попробуй понять свое эмоциональное состояние когда тебе хочется сладкого? Может возникает это желание именно когда ты устала например или переживаешь. Работай со своими чувствами.

Да, я в постоянном стрессе! Скорее всего из-за не понимания в делах семейных! Я злюсь и ем!

[Alkoria]

Вот и хорошо что ты это понимаешь! Значит нужно искать решиние проблем а не заедать все

[Кисюня Маня]

Алкория, я тоже хочу похудеть!
Вот мои данные:
32 года
75 кг
168 см
2 раза в неделю занятия танцем живота + пешие прогулки 2 часа в день 3-4 раза в неделю
ГВ
Доче 4,5 месяца
Хочу весить 60 кг!

Спасибо заранее!

[Каролина]

Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?

[svetlyachok-X]

Сообщение от Alkoria

Вот и хорошо что ты это понимаешь! Значит нужно искать решиние проблем а не заедать все

А решение то не приходит! Быстрее вкусненького скушкунькать и стать счастливее.

[svetlyachok-X]

Сообщение от Каролина

Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?

Он любит слабые места которые его в себя впускают! У меня, лучше бы он оседал на бедрах чем на животе! Бедер нет, а вот животик приличный!Смешная фигура, просто капец!

[Alkoria]

Сообщение от Каролина

Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?

А ты уверена что это жир? Это водичка по большей части. Отекать то может не только лицо но и все остальное тело. Вот не верю я что ты за праздники наела 2 кг ЖИРА!

Сообщение от svetlyachok-X

А решение то не приходит! Быстрее вкусненького скушкунькать и стать счастливее.

Ну так ты его ищи! Посмотри фильм Секрет. Может поможет

[svetlyachok-X]

Думаешь поможет?

[Alkoria]

Я в этом уверена! Мне помогло!Тока пересмотреть пару раз рекомендую. Сразу не доходит

[Каролина]

Сообщение от svetlyachok-X

Он любит слабые места которые его в себя впускают! У меня, лучше бы он оседал на бедрах чем на животе! Бедер нет, а вот животик приличный!Смешная фигура, просто капец!

Значит,бёдра -мои слабые места,надо делать какие-нибудь упражнения.А я и не знала, только всё удивлялась,почему отсюда дольше всех уходит.

[Каролина]

[QUOTE=Alkoria;1222704]А ты уверена что это жир? Это водичка по большей части. Отекать то может не только лицо но и все остальное тело. Вот не верю я что ты за праздники наела 2 кг ЖИРА
Хорошо,если так,значит, быстрее уйдёт,но ,честно ,трудно представить, что это отёки такие,действительно, я привыкла думать , что может отекать лицо,ноги ,руки,но это место?!

[svetlyachok-X]

Хорошо если это вода! И чего то она совсем не уходит!

[Alkoria]

Сообщение от Каролина

Хорошо,если так,значит, быстрее уйдёт,но ,честно ,трудно представить, что это отёки такие,действительно, я привыкла думать , что может отекать лицо,ноги ,руки,но это место?!

Отекать может все! Даже внутренние органы! А чтобы наесть 2 кг жира давай посчитаем на сколько надо превышать коридор?

в 100г жира - 900ккал.
Значит в 2кг будет 18000! ккал.
Если твой коридор например 1000-1400 то чтобы наесть 100г в день тебе надо превысить коридор на 900ккал+500ккал(примерно на столько снижен коридор для похудения в отличии от основного обмена)=1400ккал.
Лично я себе слабо представляю чего надо съесть на такое количество калорий!Это 1400коридор+1400 сверх. 2800ккал. Ужас! Даже если есть все подряд помоему такого небудет. И так надо каждый день! Ты все еще думаешь что это жирок??

Сообщение от svetlyachok-X

Хорошо если это вода! И чего то она совсем не уходит!

А питьевой режим соблюдаем? Водичка уходит дольше чем копится. Если режим не соблюдаем то еще дольше будет. Мне осталось вот сбросить 900г. И будет мой допраздничный вес

[svetlyachok-X]

что значит питьевой режим?

[Alkoria]

Значит пить не менее 1,5 литров ВОДЫ. Желательно регулярно.

[svetlyachok-X]

Ой, наверное я столько не выпиваю.Ну, если считать и чай, то 1,5 л. воды получится!

[Alkoria]

Неет дорогая, организму нужна обычная чистая вода. Не минералка, не сок и не чай. Простая вода.

[Каролина]

... "Ты все еще думаешь что это жирок??"

Теперь нет.А про питьевой режим я забыла.Похоже,надо вообще уроки заново почитать: и вспомнить всё , и настрой соответствующий получить.Я заметила,что они на меня благотворно действуют, как и форум в целом.

[Alkoria]

Ага, а еще лучше зайти на сайт мой, скачать книги и трансы, перечитать все и с девочками пообщаться. Там поддержка огромная! По себе знаю - это важно)))