13.03.2009, 21:44 | |
Мама-профи
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 971
Вес репутации: 761 |
А бока где?На бедрах или талии? У меня вот на талии...Хороши наклоны в боки. Причем одна рука на талии, другая пралельна полу. Локоть не касается тела. И наклоны в боки: руки вдоль тела, ноги вместе. Обручь чем тяжелее , тем лучше. С пупырями лучше, чем гладкий- массажный эффект сильнее. Но думаю полностью от них не избавится. Все-таки фигура уже женская, а не девчачья. А вообще Аня Бурова очень дельные советы дает по этому поводу. Среди них и растирка полотенцем после душа и обмазываться медом и оборачиваться пленкой. И безусловно питание: мясо, рыба, сыр, яйца и ни крошки ничегошеньки мучного ( 1 ст.ложку отрубей для полезности) и никаких круп ( гречка, рис в том числе).
|
13.03.2009, 21:47 | ||
Мама-профи
Регистрация: 11.09.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,015
Вес репутации: 4602 |
Цитата:
|
|
26.03.2009, 17:24 | |
Мама-чайник
Регистрация: 25.02.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 |
Девочки всем привет!!!
Хочу поделиться опытом. Я после родов кручу халохуп(обруч тренажер).Здорова помогает. И живот убирает и бока .Правда первую недельку с синяками на боках хожу. Но потом тело привыкает и даже хочется, что та по тяжелей. Кручу всего 30 мин в день. А начинала с 10 мин. |