|
![]() |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
![]() |
|
Мама-гуру
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,135
Вес репутации: 175086 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ЮЛя,тебе надо сюда http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=21826.
тут будешь нарасхват |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 1,700
Вес репутации: 966329 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-эксперт
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 1,700
Вес репутации: 966329 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Чтобы накачать икры есть 3 проверенных временем упражнения:
Подъемы на носки стоя – пожалуй это главное и самое эффективное упражнение. стоя, в наклоне Чтобы накачать икры есть 3 проверенных временем упражнения: Подъемы на носки стоя – пожалуй это главное и самое эффективное упражнение.Подъемы на носки в наклоне — способствуют удлинению икроножных мышц; Подъемы на носки сидя — служат для развития камбаловидных мышц. |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-легенда
Регистрация: 20.01.2009
Адрес: Россия, Оренбург
Сообщений: 9,197
Вес репутации: 168243 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Какую красоту ты показала!!!!
Вот вынашиваю в себе , что бы начать заниматься, но времени на полноценный комплекс не хватает катастрофически.. У меня вот такой вопросик... А есть ли какой нибудь небольшой комплекс, что бы понемногу задействовать все группы мышц ??? Я вот все думаю, что если начать заниматься понемногу , но ежедневно, то какой нибудь прок то будет...Стараюсь сейчас по вечерам не кушать... Очень хочется привести себя в божеский вид.... |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 1,700
Вес репутации: 966329 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 20.01.2009
Адрес: Россия, Оренбург
Сообщений: 9,197
Вес репутации: 168243 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() С бассейном пока не получается... Но хочется уже что то делать... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-любитель
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 361
Вес репутации: 360920 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ну вот, я всегда подозревала что не надо пресс качать, пока в желаемом весе не окажусь ![]() И что делать с неровностями кожи, апельсиновой коркой ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |