Коротко о главном

[Босоножка]

Автор ниже написанного не я. Случайно нашла в одной из соц сетей. Но полностью согласна с каждым пунктом.

Ну, значит так.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. От них жиреют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Если Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. То, скорее всего, вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий, включайте мозг и принимайтесь и за дело!!! ПРАВИЛЬНОЕ питание и СПОРТ !!!

[ночка]

все правильно написано)))))))))

["Кареглазая"]

Хмм... хожу два раза в неделю в бассейн и не ем по вечерам ...(((

[Родинка]

Как человек, недавно окончивший карьеру спортивного доктора, согласна практически со всем вышеперечисленным.
Особенно согласна с пп. 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 (!!!!!), 10, 10 (ну вы поняли, да?), 15 =)
Удачи всем худеющим!

(ах да, ещё мне не нравится понятие "худеть", скорее уж "корректировать пропорции и состав тела" или "работать над собой")

[ALLLENNNA]

Кать, а обруч правда не поможет? и тяжелый и с шипами?))))))))))

[Босоножка]

Сообщение от ALLLENNNA

Кать, а обруч правда не поможет? и тяжелый и с шипами?))))))))))

Правда. Мышцы укрепит определенные, но жировой слой никуда не денется.

[Оксанчик]

Катя а что такое становая тяга?

[Босоножка]

Сообщение от Оксанчик

Катя а что такое становая тяга?

Базовое упражнение. Выглядит примерно так
http://images.yandex.ru/yandsearch?s...m_a0d5c7ef.jpg
Есть разные варианты.

[Оксанчик]

Босоножка, поняла спасибо.

[mama Yo]

всё правильно написано!