Система "Минус 60" (часть 5)

[Juli11]

Сообщение от Ирулик

У тебя всё получится да и скинуть тебе совсем чуть чуть
Мне надо 10 скинуть-ну а если и больше скинется то буду только рада

Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?

[Аленушка82]

Сообщение от Ирулик

Аленушка82, привет!!!
Какой у тебя уже результат??? Сколько ушло???если не секрет

Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56

[Аленушка82]

Сообщение от Juli11

Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?

Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс

[Аленушка82]

Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой

[Juli11]

Сообщение от Аленушка82

Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс

Сообщение от Аленушка82

Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой

Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился. Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.

[Juli11]

Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...

[Аленушка82]

Сообщение от Juli11

Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился. Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.

Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!!

[Аленушка82]

Сообщение от Juli11

Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...

Рост 167 см. Физ. упр. делала ходьба с Лесли. Сейчас нельзя пока, не делаю. Только бан. массаж делаю и сухое растирание

[Juli11]

Сообщение от Аленушка82

Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!!

Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя

[Juli11]

тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)

[Аленушка82]

Сообщение от Juli11

Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя

Да, ладно. Скоро втянешься. сама тут всех учить будешь!!!

Сообщение от Juli11

тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)

Да, так можно

[Juli11]

Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?

[Аленушка82]

Сообщение от Juli11

Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?

Все копченое до 12

[Juli11]

хм...ну ничего, выкрутимся.

[Ирулик]

Девочки ПРИВЕТ!!!
сегодня:
З: омлет с молоком и соусом и кофе 3/1
О: туш. капуста с морковкой и луком-в мульте и чай зелёный
У: молочка и фрукт

[Ирулик]

Сообщение от Аленушка82

Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56

Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо

[Ирулик]

Сообщение от Juli11

хм...ну ничего, выкрутимся.

У меня всегда привес не понятный в воскресенье и в понедельник ( после выходных) наверно дома я так не бегаю как на работе и время приёма пищи изменяется-в будни получается прям по расписанию---завтрак в 7 обед в 12 ужин в 18
Потом понедельник и вторник уходит чтоб привес согнать а потом долгожданные отвесики В прошлую субботу нас попросили поработать, я так рада была-а раньше почти никогда не соглашалась
Всем приятных отвесов

[Аленушка82]

Сообщение от Ирулик

Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо

Спасибо!

[Firewolf]

Переезжаем!