23.01.2009, 17:54 | |
Мама-чайник
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 |
А рекомендации то явно не с земли русской. Давно известно, что лучше питаться тем, что растет в твоей местности, особенно во время беременности. Тем более, что рекомендации спорные:
1. Апельсиновый сок - из наших привезенных на север апельсинов не сильно то и полезен, да и недаром многие советуют поаккуратней с цитрусовыми, можно привить ребенку аллергию 2.Йоргут натуральный конечно хорошо, но за ним побегать еще нужно. А вот свежий кефир или ряженка - это да, и не чуть не хуже. Просто неизвестны такие продукты на западе. 3. Брокколи - хорошая капуста, но это капуста, от которой так же как и от белокочанной может пучить живот и т.д. Не рискованно ли беременным это рекомендовать? 4. Бобовые - замечательные продукты. И горошек полезен и фасоль. А содержание там витаминов буквально на доли единиц меньше, чем в чечевице. Ну и конечно, лучше все-таки есть свежие или замороженные, а не сушеные, а потом разваренные, как собственно говоря чечевицу и едят. ДА и опасность вздутия кишечника также никуда не уходит. Причем реальная 5. Ну инжир - это тоже неплохо, но не питаться же вообще инжиром. И вообще, чем более разнообразно питание, тем большее разнообразие полезных веществ получается. И фолиевая кислота содержится во многих продуктах |
14.03.2009, 10:02 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 75
Вес репутации: 19 |
а еще прекрасный фрукт (или это ягода)-киви... У беременных проблемы часто со стулом...так вот киви просто супер продукт, съешь парочку и в туалет нормально сходишь и витаминчики)))))))) я киви по 5 штук в день лопаю.. обожаю.
|