Я актриса. Теряю голос на раз...
Вот лучшее - голосовой режим - то есть - ваще не говорить...Да здравствуют бумажки и ручки
10 дней голосового режима. Ну 5 как минимум...Причем шепот напрягает связки в 10 раз больше чем спокойный тембр, я серьезно, поэтому шептать нельзя вообще.
Еще нужно пить горячее, не кипяток, но достаточно горячее - чтоб можно было глотками пить, а не с ложки.
Лекарства - нужно погуглить
еще коньяк и яйцо выпивают.
Если простудное - то еще содой полоскают...
Но у меня часто и на нервной почве
только не просто охрип, а вообще не могу говорить
Завтра спрошу у подруги - она поет в йопере
может толковое что сказать. Завтра еще отпишусь.