Предновогодний марафон стройности!

[Almari]

Всем!Всем!Всем!
Очередная попытка привести себя в порядок и встретить Новый Год в наилучшем виде!

Марафон стартует с 1 ноября по 27 декабря 2014 года. (никаких начну с понедельникасуббота-вот,что нам нужно)

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В СУББОТУ оставлять отчет за неделю. Если не получилось в субботу - жду до утра понедельника.Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
7. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас две дистанции - 2 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй месяц .

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов .

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 1 месяц:
Старт: 1 ноября 2014
Финиш: 29 ноября 2014


Марафон на 2 месяца:
Старт:1 ноября 2014
Финиш:27 декабря 2014


В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)

Список участниц:


№1- Пушистый Катёнок снята с марафона
№2- ~Sibiryanka~
№3- Заноза в сердце
№4- Slim*

№5- Малышка Мю- снята с марафона
№6- MurtonDingle- снята с марафона
№7- Мамочка)))***
№8- ришка
№9- ПИришка
№10- Чихкошка снята с марафона

[Almari]

Отписывайтесь в этой темке,кто будет участвовать в новом марафоне.)

Как и всегда,можно записаться также на 1 месяц.

[Пушистый Катёнок]

Я еще думаю, но пока запишусь

[~Sibiryanka~]

а можно без веса??просто весы не работают а новые все не могу купить

[Заноза в сердце]

Записываюсь! С субботы, так с субботы)) А первый отчет когда? И вообще когда отчитываться? По субботам?

[Slim]

Я записываюсь, на весь марафон!!! Какие данные нужны?

[Малышка Мю]

Я!!! Я!!!! И пинка мне по-сильнее

[Almari]

Да,будем отчитываться по субботам)
Правила такие же,как и в прошлых марафонах,завтра в эту темку скопирую что и как)

[MurtonDingle]

и яяя!!!!!! я на весь срок!!))))

[Мамочка)))]

И я записываюсь

[Almari]

Девочки,добавила в первое сообщение всю информацию)
На все вопросы с удовольствием отвечу)

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от ~Sibiryanka~

а можно без веса??просто весы не работают а новые все не могу купить

Если другие участницы будут не против,то наверное можно.
Тогда в отчётах надо будет указывать,что вес без изменений.

[ришка]

я-я-я бубу с вами!!!
завтра скину все данные

[~Sibiryanka~]

Свой ник ~sibiryanka~
Вес пока не буду писать
ОГ - 85
ОпГ - 76
ОТ - 74
ОЖ - 82
ОБ - 96
ОН - 54
ОР - 24
на 2 месяца

[ришка]

Свой ник ришка
Вес 67
ОГ - 99
ОпГ - 82
ОТ - 85
ОЖ - 92
ОБ - 94
ОН -56
ОР - 30
на 2 месяца
______________

[Пушистый Катёнок]

Пушистый Катенок
Вес 67,3
ОГ 102
ОпГ 86
ОТ 81
ОЖ 92
ОБ 102
ОН 59
ОР 30
На 2 месяца

[Мамочка)))]

Свои "габариты" когда писать?
Измеряться завтра надо? Отчеты же по субботам будут?)

Добавлено через 56 минут

Начало марафона конечно очень удачное. Мало того что суббота, так ещё предпраздничная суббота
Впереди 4 выходных. Ну надо так надо. Буду бороться со своей силой воли и застольями

[Заноза в сердце]

А что за праздник 3-4?

[Мамочка)))]

Сообщение от Заноза в сердце

А что за праздник 3-4?

Понедельник, 3 ноября 2014 года – это дополнительный выходной день, перенесенный с понедельника 24 февраля 2014 г.

Вторник, 4 ноября 2014 года – нерабочий праздничный день. Этого числа в России отмечают государственный праздник День народного единства.

[ПИришка]

И я хочу чуток себя подредактировать
Завтра сброшу цифры)

[Almari]

Заявку оставляем сегодня!
Крайний срок-утро субботы!
Я именно такую дату для начала и сделала)чтобы уж кто серьезно настроился,того ведь праздники не напугают)))

Добавлено через 3 минуты

Предварительно у нас 9 участниц