Худеем с Борменталем *часть 3*

[Пушистый Катёнок]

Может и сегодня растяжку Трейси начну. просто хочу всё же постепенно, чтоб не всё сразу. а то моё тело офигеет от такой нагрузки.

[Alkoria]

А мне с трейси не понравилось. Результатов не было (

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Alkoria

А мне с трейси не понравилось. Результатов не было (

А ты Метаморфозы делала?
у меня после 3 десятки были уже очень заметные результаты. могу даже фото показать

[Пушистый Катёнок]

вот, после 2 месяцев занятий с Трейси
было 11 ноября стало 19 января

на первом фото я 72 кн, на втором фото я 66,5 кг. сейчас 63,3. но несмотря на то, что вроде вес меньше я меньше, объемы меньше, но выгляжу я почти как на 1 фото, т.к. 2 месяца не занимаюсь.

[Alkoria]

Здорово. А вот на меня почему то никак не подействовало. Я за месяц результата не увидела и бросила

[Пушистый Катёнок]

Ванесса, ну не знаю. тут главное делать обязательно силовые и кардио по 30 минут. силовые для мышц, а кардио для сжигания жира.
но каждому свое. мне результат нравится, вот только делать трудно.

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

попробуй, эффективные фитнесс-танцы. у меня после них сегодня так бока болят и мышцы на спине. чувствую себя калекой но сегодня буду продолжать. планирую на сегодня пресс за 8 минут и Зумбу опять. а завтра уже с Трейси Андерсон начну по полной заниматься+зумба+пресс за 8 минут+растяжка Трейси. ну как я осенью и зимой занималась

а мне хватает пресса, на попу и грудь! сильно себя не буду напрягать)) это в процессе худения просто чтобы кожу подтянуть))) а танцы для всего тела) и для настроения!

Сообщение от Пушистый Катёнок

Может и сегодня растяжку Трейси начну. просто хочу всё же постепенно, чтоб не всё сразу. а то моё тело офигеет от такой нагрузки.

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот, после 2 месяцев занятий с Трейси
было 11 ноября стало 19 января

на первом фото я 72 кн, на втором фото я 66,5 кг. сейчас 63,3. но несмотря на то, что вроде вес меньше я меньше, объемы меньше, но выгляжу я почти как на 1 фото, т.к. 2 месяца не занимаюсь.

и сколько ты не занималась получается, и все обратно вернулось? значит нужно постоянно заниматься я так не хочу!! хочу раз и навсегда

[Alkoria]

Сообщение от ulechka

и сколько ты не занималась получается, и все обратно вернулось? значит нужно постоянно заниматься я так не хочу!! хочу раз и навсегда

так не бывает) Надо все равно поддерживать потом хоть пару раз в неделю занимаясь

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

так не бывает) Надо все равно поддерживать потом хоть пару раз в неделю занимаясь

ну это я понимаю!! но охото же
ну вот это как раз нужно! пару раз не каждый день
вот седня муж дома, поэтому упражнений нет пока, может свалит на улицу погулять с дочкой, позанимаюсь

[Пушистый Катёнок]

Юль, я 2 месяца совсем не занималась.
Обратно жир не вернулся. Как бы вес меньше, чем был, всё же я на 13 кг похудела и объемы и размер одежды уменьшились. Но тело опять стало таким желеобразным, подтянутость ушла. Вот спасибо Ванессе и Марафону всё же я дала себе пинка и начала вновь заниматься, такой кайф чувствую второй день.
Сделала пресс 10 минут, потом прошла 1 милю Ходим дома (20 минут) и 10 мин Зумбу.

[Alkoria]

Что за Ходим дома? Нука делись!)))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Alkoria

Что за Ходим дома? Нука делись!)))

вчера какое-то видео скачала, случайно наткнулась. там правда качество плохое, но мне понравилось. прошла сегодня только 1 милю, а если всё проходить, то получается 5 миль. постепенно попробую увеличивать.
я думаю это тоже, что и Ходим с Лесли. Просто у меня инет тормоз, что смогла то скачала. попробуй Лесли: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
я его хочу скачать, но инет тормоз у меня

[Пушистый Катёнок]

Ванесса, посмотрела. Это тоже, что и у меня. То что 5 миль в общем, советую. не сложно и пульс хорошо разгоняется. после силовых упражнений для сжигания жира то, что надо.

[Azali]

Катенок! классные результатаы! а главное так заметно кожа на ногах подравнялась!!!
а я стесняюст выкладывать фото,потому что у меня ужасно кривая спина

[Azali]

а я такая лентяйка! муж в командировке и опять начала есть по нчам на автомате.
короче мой муж для меня огромный стимул,а без него я распускаюсь насчет еды.
с затрашнего дня опять попробую считать!

[Alkoria]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ванесса, посмотрела. Это тоже, что и у меня. То что 5 миль в общем, советую. не сложно и пульс хорошо разгоняется. после силовых упражнений для сжигания жира то, что надо.

Спасибо! Попробовать надо обязательно!

Сообщение от Azali

Катенок! классные результатаы! а главное так заметно кожа на ногах подравнялась!!!
а я стесняюст выкладывать фото,потому что у меня ужасно кривая спина

Не стесняйся. У кого спина, у кого что а у меня вот пузо висит и ноги жуткие( Но я ж делюсь

Сообщение от Azali

а я такая лентяйка! муж в командировке и опять начала есть по нчам на автомате.
короче мой муж для меня огромный стимул,а без него я распускаюсь насчет еды.
с затрашнего дня опять попробую считать!

Собирайся!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Azali

а я такая лентяйка! муж в командировке и опять начала есть по нчам на автомате.
короче мой муж для меня огромный стимул,а без него я распускаюсь насчет еды.
с затрашнего дня опять попробую считать!

и я без мужа всегда расслабляюсь

Сообщение от Azali

Катенок! классные результатаы! а главное так заметно кожа на ногах подравнялась!!!
а я стесняюст выкладывать фото,потому что у меня ужасно кривая спина

спасибо! да ладно, у меня вон первое фото вообще кошмар: и целлюлит и жир. да и спина ужас-ужас какая толстая. но наоборот выложишь фото, посмотришь со стороны и вот стимул хороший

Сообщение от Alkoria

Спасибо! Попробовать надо обязательно!

Не стесняйся. У кого спина, у кого что а у меня вот пузо висит и ноги жуткие( Но я ж делюсь


Собирайся!

а у меня везде плохо: и спина, и живот, и второй подбородок ещё. ну и целлюлит на попе.

[ulechka]

так надо испробовать)))

[Пушистый Катёнок]

вот прочитала, что пока весь лишний вес не сбросишь пресс качать нельзя. а то мышцы укрепятся, а жир останется и уходить плохо будет. вот я и думаю, почему я везде худею, а живот нет. наверно из-за этого. зн, пока не буду пресс качать.

[Alkoria]

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот прочитала, что пока весь лишний вес не сбросишь пресс качать нельзя. а то мышцы укрепятся, а жир останется и уходить плохо будет. вот я и думаю, почему я везде худею, а живот нет. наверно из-за этого. зн, пока не буду пресс качать.

Бред какой-то! Я качаю и уходят см с живота и талии! А если не качать пресс в процессе похудения, то мышцы слабые будут и кожа не такая подтянутая!