Худеем с Борменталем *часть 3*

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Alkoria

Бред какой-то! Я качаю и уходят см с живота и талии! А если не качать пресс в процессе похудения, то мышцы слабые будут и кожа не такая подтянутая!

говорят, что надо обруч крутить, тогда мышцы не будут слабые.

[Alkoria]

Сообщение от Пушистый Катёнок

говорят, что надо обруч крутить, тогда мышцы не будут слабые.

Сколько я знаю людей, которые качали пресс во время похудения и ничего. Большинство комплексов тренировок типа Трейси, и других включают в себя упры на пресс. Конечно переусердствовать не стоит но качать его надо!

[Azali]

целлюлит то можно исправить, и толстую спину.
а у меня очень сильный сколиоз, спина буквой с. стремно ваще(((

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот прочитала, что пока весь лишний вес не сбросишь пресс качать нельзя. а то мышцы укрепятся, а жир останется и уходить плохо будет. вот я и думаю, почему я везде худею, а живот нет. наверно из-за этого. зн, пока не буду пресс качать.

да тоже слышала, но все же делаю, т.к. живот надо подтягивать мне!

Сообщение от Alkoria

Бред какой-то! Я качаю и уходят см с живота и талии! А если не качать пресс в процессе похудения, то мышцы слабые будут и кожа не такая подтянутая!

Сообщение от Пушистый Катёнок

говорят, что надо обруч крутить, тогда мышцы не будут слабые.

вот все обруч хочу тоже купить

Сообщение от Azali

целлюлит то можно исправить, и толстую спину.
а у меня очень сильный сколиоз, спина буквой с. стремно ваще(((

ну наговоришь прям совсем что ли такая

[ulechka]

насмотрелась видео с Лесли, прикольно!! под веселую музыку можно ходить вот только я 10 минут походила и вся измокла и муж вернулся...с прогулки пришлось закруглиться! Чето седня я филоню можно сказать

Кать, вот не пойму, там все на английском, а вот в 1 миле, там сколько упражнений всего?? и по сколько каждое ходить, вот не пойму!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ulechka

насмотрелась видео с Лесли, прикольно!! под веселую музыку можно ходить вот только я 10 минут походила и вся измокла и муж вернулся...с прогулки пришлось закруглиться! Чето седня я филоню можно сказать

Кать, вот не пойму, там все на английском, а вот в 1 миле, там сколько упражнений всего?? и по сколько каждое ходить, вот не пойму!

ходит вместе с ней. считать ничего не надо. просто повторяешь за ней и всё.

[ulechka]

ой девочки неужели завтра вес будет начинаться с 71

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ходит вместе с ней. считать ничего не надо. просто повторяешь за ней и всё.

так это надо скачивать видео?
просто я с ютуба смотрела!!!! там коротенькое видео было 3 минуты.. я его 4 раз отходила

[ulechka]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а вот это 1 миля?? пойдет?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ulechka

так это надо скачивать видео?
просто я с ютуба смотрела!!!! там коротенькое видео было 3 минуты.. я его 4 раз отходила

конечно надо скачать я ж дала ссылку где 5 миль. первая миля это так разминка лучше ходить 2-3

[ulechka]

еще прикол был, они там все в голубых майках и черных штанах, и я была в голубой майке и черных лосинах угарала над самой собой

[Пушистый Катёнок]

вообще, первая миля - 20 минут

тут скачать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
тут на ютубе [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ulechka

ой девочки неужели завтра вес будет начинаться с 71

классно
а я из коридора вышла на 200 кк

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

конечно надо скачать я ж дала ссылку где 5 миль. первая миля это так разминка лучше ходить 2-3

на форуме -60?
там столько ссылок не пойму ниче

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

вообще, первая миля - 20 минут

тут скачать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
тут на ютубе [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

да блин я в Казахстане живу, мне вот че ютуб написал
Пользователь, добавивший видео, не сделал его доступным в вашей стране.
Сожалеем об этом.

а еще с Российских сайтов качать долго, а у меня еще инет с лимитом
вот там смотрю по ссылкам торрент

[Пушистый Катёнок]

ну с торрента скачай

[Пушистый Катёнок]

так если у тебя интернет с лимитом, так лучше скачать, чем трафик каждый день тратить.
насчет зумбы на ютубе не знаю, т.к. я там ничего не смотрю, у меня интернет не позволяет.

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну с торрента скачай

поставила)))
там вроде как в одном 1-2 миля, а другая 5 миль))) ыыыы
ну позажигаю

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

так если у тебя интернет с лимитом, так лучше скачать, чем трафик каждый день тратить.
насчет зумбы на ютубе не знаю, т.к. я там ничего не смотрю, у меня интернет не позволяет.

просто когда накачаем больше 3 Гб скорость падает)))
нафик все равно скачаю, скоро 1 число и будет новый трафик

[Пушистый Катёнок]

я хочу до 5 миль дойти постепенно
что делать, ночь, а меня поесть распирает???????? и всё из-за того, что я из коридора вышла, думаю: всё равно ж вышла уже. наверно не выдержу. и спать пока не могу идти, т.к. во первых фильм по первому смотрю, а во вторых мужа нет и я без него засыпаю плохо и сижу до последнего. наверно ещё из-за этого есть охота.