Худеем вместе 33!

[Дэлия]

Сообщение от larchik

После праздника это отличный результат!!!!

Сообщение от Пушистый Катёнок

с отвесом
ты 8 марта все соблюдала?

Спасибо
А мы просто праздник устроили с утра
И шампанское и торт тоже были с утра,а после 3х дня я уже кефирчик пила и фруктики

[larchik]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а где найти кукурузный крахмал?...

Почти в любом магазине.Я вот помню мне надо было купить картофельный крахмал,а везде только кукурузный продавалсяСложней найти сухое обезжиренное молоко,я пока не купила,везде только сливки обезжиренные,Но я в большие магазины пока не ездила.Там наверняка есть.

Сообщение от Дэлия

Спасибо
А мы просто праздник устроили с утра
И шампанское и торт тоже были с утра,а после 3х дня я уже кефирчик пила и фруктики

Молодец ты какая!!!,а я вчера весь день в хомяка играла

[Лоли]

Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)

[larchik]

Сообщение от Лоли

Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)

Спасибо!!!!!У нас есть магазин с Рузской молочкой,а я не заходила туда,теперь схожу!!!И про отруби не знала что как кашку можно кушать.

[Малышка Мю]

Сообщение от Лоли

Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)

а я выпечку из них днлаю) с утра кексик иль тортик и вкусно и полезно)) и не надо ночью вскакивать и пить ночью эти хлопья с водой

[Пушистый Катёнок]

!девочки, а вы используете заменители сахара?

[Малышка Мю]

Сообщение от Пушистый Катёнок

!девочки, а вы используете заменители сахара?

я да

[Юлик]

Всем привет

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
у меня за два дня минус 1,3 кг

МолодецТак держать

Сообщение от Тотошка

"диета - это образ жизни"

Ну вообще конечно да.Все равно,главное постоянно правильно питаться и это войдет в привычкуЭто же не только для фигуры,но и для здоровья в целом хорошо

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, а 1% кефир можно? я другого не нашла.

Сообщение от larchik

Такой кефир можно,т.к меньше жирности его и не бывает.

Только хотела написать,а уже ответили
Мне очень нравиться Биобаланс 0%.Только его и стараюсь брать

У кого отвесики-поздравляю
У меня 11 марта будет уже 2 мес. похуденияВ первый месяц хорошо ушло,в этот топчусь на месте.Но все таки какой-никакой а результат тоже есть.Потом все напишу
У нас тут в болталочке девочка писала про обертывания(мед,папаверин и кофеин).Тоже решила попробовать.Говорят от целлюлита хорошо,жидкость из тканей выводит.Ну и за курс можно потерять 1-2 кг.Вот не знаю,посмотримСегодня уже 3 день делала.
А ещё скраб стала делать с кофе.Мне нравиться...Кто-то писал,что запах фу...не знаю...наоборот...так кофе охота...я его уже 2 год не пью

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Аспиринка

я да

А какие? И где они продаются?
Хотела без них обойтись конечно, но мало ли

[Малышка Мю]

Сообщение от Пушистый Катёнок

А какие? И где они продаются?
Хотела без них обойтись конечно, но мало ли

я брала фруктозу порошком, есть во всех аптеках и супермаркетах в отделах для диабетиков

[Юлик]

Я не пользуюсь
У меня девочка знакомая на работе постоянно чай с заменителем пила...честно,вкус чая меняется.Он не вкусный становиться,со специфич. привкусом.Не не нравиться совсемЯ просто люблю,чтобы чай был действительно хороший.по этой причине всегда берем домой крупнолистовой чай в спец. магазине.
Я кладу песок.1-2 ложечки маленькие.сначала было не сладко,а теперь уже оч. привыкла к такому...
Думаю,что мозгу все равно нужна глюкоза...а где её взять...если ещё и сладкое ничего не ешь

[Пушистый Катёнок]

Я чай пью без сахара, кофе тоже. По Дюкану сахар нельзя совсем. Но вот кашу я не смогу есть не сладкую

[Мамочка)))]

Сообщение от Юлик

У нас тут в болталочке девочка писала про обертывания(мед,папаверин и кофеин).Тоже решила попробовать.Говорят от целлюлита хорошо,жидкость из тканей выводит.Ну и за курс можно потерять 1-2 кг.Вот не знаю,посмотримСегодня уже 3 день делала.

Юль, напиши, пожалуйста, поподробнее про это обёртывание

Всем привет! Я почти все свои лепестки обратно наела Ничего, сегодня снова в бой

[MENAMI]

привет,девочки!

я снова с вами, купила новые весы, очень радуют, одно и тоже показывают, хоть 1000 раз встать )))

нас тут тв снимало, как многодетных ,немного пропала ,кому интересно, можете посмотреть вот тут видео , справа ролик,28 минута [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

еще через суд дочку старшую хотят лишить московской прописки (в дневничке если что есть). суд идет, забот полно. но я намерена выстоять и худеть при этом.

сейчас почитаю вас, чтоб быть в курсе.

[MENAMI]

девочки, не употребляйте заменители. они приводят к раку, категорически.
об этом повествовали мне люди, работающие с ними, точнее производящие...это гремучая смесь , долгоиграющая

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от MENAMI

девочки, не употребляйте заменители. они приводят к раку, категорически.
об этом повествовали мне люди, работающие с ними, точнее производящие...это гремучая смесь , долгоиграющая

спасиб значит не буду

[Дэлия]

Наташ,а вес какой у тебя сейчас?

[MENAMI]

Сообщение от Дэлия

Наташ,а вес какой у тебя сейчас?

вчера был 102,9

[Юлик]

Наташ,а там целиком передача...или просто ролик...
хочется все посмотреть...так бы вечером глянула

Юль, напиши, пожалуйста, поподробнее про это обёртывание

Я вечером напишу...сейчас гулять с сыночком убегаем

[MENAMI]

там передача целиком, а на 28 минуте про нас. но немного. снимали 5 часов, а ролик минуты 3,5