Худеем вместе 33!

[Пушистый Катёнок]

читаю книгу, Дюкан пишет, что очень безопсный метод похудения

[Nastyushka]

всем доброе утро!
я на месте сегодня)

[Малышка Мю]

Пушистый Катёнок, я на Дюкане месяц уже! Вот стартовала с 70. Но нарушала два дня и вот с 64,700 сегодня вес стал 66,300 так что посмотрим
Я Витамины еще пью

[Лоли]

Привет, девчонки! С прошедшим праздником вас

У меня тут несколько дней подряд хорошие отвесики, сегодня вес 65.3, наконец-то эта цифра 65 Я даже не знаю сколько лет назад я ее последний раз видела

[Лоли]

Девчонки, я ж тоже на Дюкане, писала уже отчет за месяц, стартовала 1 февраля с 72.5 кг, через месяц было 66.5, вот с 1 марта еще похудела до 65.3. Ну я напишу еще отчет в конце марта, те. через 2 мес. диеты)

Вообще на Дюкане главное поначалу строго придерживаться разрешенных продуктов и не нарушать (даже в плане жирности молочки и тд.)
У меня начальница на работе села на Дюкана и нарушала по мелочи - молоко пила 1.5% вместо обезжиренного, творог 4%, отруби вместо овсяных купила пшеничные, стаканчик вина могла вечерком выпить, в итоге за 2 недели скинула 200г всего

[Малышка Мю]

Сообщение от Лоли

Девчонки, я ж тоже на Дюкане, писала уже отчет за месяц, стартовала 1 февраля с 72.5 кг, через месяц было 66.5, вот с 1 марта еще похудела до 65.3. Ну я напишу еще отчет в конце марта, те. через 2 мес. диеты)

Вообще на Дюкане главное поначалу строго придерживаться разрешенных продуктов и не нарушать (даже в плане жирности молочки и тд.)
У меня начальница на работе села на Дюкана и нарушала по мелочи - молоко пила 1.5% вместо обезжиренного, творог 4%, отруби вместо овсяных купила пшеничные, стаканчик вина могла вечерком выпить, в итоге за 2 недели скинула 200г всего

Я тоже смотрю что нарушения не прокатывают(
Но я вот еще на фитнесс пойду надеюсь и толку будет больше

[Тотошка]

Всем привет!
у меня за два дня минус 1,3 кг

вес, в течении 2-х месяцев, буду закрпелять после того, как достигну 65 кг!

а мне можно писать отчет?

[Тотошка]

вообще - все диеты - это временное достижение результата.

правильно все говорят - надо меньше кушать. соблюдать правильно епитание. и после достижения цели все равно себя контролировать.


"диета - это образ жизни"

[Лоли]

Сообщение от Аспиринка

Я тоже смотрю что нарушения не прокатывают(
Но я вот еще на фитнесс пойду надеюсь и толку будет больше

Эх, а я уже вторую неделю спорт пропускаю, то сын болел, потом сама заболела, никак насморк не вылечу
Надо с понедельника брать себя в руки

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
у меня за два дня минус 1,3 кг

вес, в течении 2-х месяцев, буду закрпелять после того, как достигну 65 кг!

а мне можно писать отчет?

Молодчина Так держать
Как крестница твоя? Держится?
Да я просто отчет пишу в свободной форме, чисто для себя, если хочешь пиши тоже здесь

[Лоли]

Сообщение от Тотошка

вообще - все диеты - это временное достижение результата.

правильно все говорят - надо меньше кушать. соблюдать правильно епитание. и после достижения цели все равно себя контролировать.


"диета - это образ жизни"

Это точно

[Пушистый Катёнок]

Всем привет!
праздник не прошел даром... 74,8, опять топчусь на месте. надеюсь Дюкан мне поможет!
девочки, а 1% кефир можно? я другого не нашла. и как есть отруби?

Кристин, Лоли, какие вы молодцы, очень хорошие результаты за месяц! так хочу чтоб и у меня такие были.

Тотошка, с минусом!!!
насчет образа жизни полностью согласна! вот мне нравится как это у Дюкана поставлено

[larchik]

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
у меня за два дня минус 1,3 кг

вес, в течении 2-х месяцев, буду закрпелять после того, как достигну 65 кг!

а мне можно писать отчет?

Конечно пиши отчетики!Я тоже буду отчитываться,всегда приятно похвалиться своими достижениями

[larchik]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Всем привет!
праздник не прошел даром... 74,8, опять топчусь на месте. надеюсь Дюкан мне поможет!
девочки, а 1% кефир можно? я другого не нашла. и как есть отруби?

Кристин, Лоли, какие вы молодцы, очень хорошие результаты за месяц! так хочу чтоб и у меня такие были.

Тотошка, с минусом!!!
насчет образа жизни полностью согласна! вот мне нравится как это у Дюкана поставлено

Такой кефир можно,т.к меньше жирности его и не бывает.Отруби я буду в кефир добавлять сначала,а потом блинчики печь.Я недавно попробовала,ничего получились.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от larchik

Такой кефир можно,т.к меньше жирности его и не бывает.Отруби я буду в кефир добавлять сначала,а потом блинчики печь.Я недавно попробовала,ничего получились.

а как их печб без масла?
я и обычную-то выпечку не люблю... а уж из отрубей наверно вообще бяка. разве что чеснока туда добавить и с майонезом разрешенным поесть

[larchik]

Катя я вчера себе позволила праздник и весы сегодня показали страшную цифру.Но вот сейчас уже на 1 кг. меньше показывают,чем утром.

У меня правильное питание не получается,слишком часто начинала позволять себе вкусняки разные и результата почти не было.А у дюкана мне нравится,что потом постепенно можно почти все добавлять в рацион.Очень надеюсь что до конца все этапы пройду.Одно радует,что не много мне надо скинуть.Тут выяснилось,что у меня знакомая есть,которая год назад сидела на дюкане.Она все соблюдала и за 6 месяцев скинула почти 40 кг.Сейчас она на этапе закрепления и говорит,что уже привыкла так питаться.Вес обратно не набирается.И даже на этапе закрепления в месяц она теряет примерно 1 кг.Хотя как и положено устраивает себе праздники.

[Дэлия]

У меня минус 100г

[larchik]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а как их печб без масла?
я и обычную-то выпечку не люблю... а уж из отрубей наверно вообще бяка. разве что чеснока туда добавить и с майонезом разрешенным поесть

Кать тут много рецептов.И блинчики и хлебцы
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[larchik]

Сообщение от Дэлия

У меня минус 100г

После праздника это отличный результат!!!!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от larchik

Катя я вчера себе позволила праздник и весы сегодня показали страшную цифру.Но вот сейчас уже на 1 кг. меньше показывают,чем утром.

У меня правильное питание не получается,слишком часто начинала позволять себе вкусняки разные и результата почти не было.А у дюкана мне нравится,что потом постепенно можно почти все добавлять в рацион.Очень надеюсь что до конца все этапы пройду.Одно радует,что не много мне надо скинуть.Тут выяснилось,что у меня знакомая есть,которая год назад сидела на дюкане.Она все соблюдала и за 6 месяцев скинула почти 40 кг.Сейчас она на этапе закрепления и говорит,что уже привыкла так питаться.Вес обратно не набирается.И даже на этапе закрепления в месяц она теряет примерно 1 кг.Хотя как и положено устраивает себе праздники.

ого, 40 кг так быстро молодец она я оч надеюсь, что смогу без нарушений и дойти до конца. пройти все этапы. чтоб удерживать свой вес
а белковый день до конца жизни совсем не сложно ради сохранения стройности
мне тоже кажется, что на закреплении могут кг уходить, т.к. пры там не часто и белковые дни пристствуют

Сообщение от Дэлия

У меня минус 100г

с отвесом
ты 8 марта все соблюдала?

[Пушистый Катёнок]

а где найти кукурузный крахмал?...