Система"минус 60"-4.

[Сама_Такая]

Сообщение от @SVETIK@

Приколистка Кать))))))


спасибо)да рано как то)))

Блин и правда насчёт банок...а почему низя?

там лимфоузлы.

да, блин. самое позорное место, которое хочется прям разогнать чем-нибудь...и нельзя(((

[@SVETIK@]

Сама_Такая, Ясно я чот и забыла)и правда ...может какие нить обёртывания помогут?

[Сама_Такая]

я медовые начинала делать, но забросила((( к вечеру выматываюсь так что только упасть и спать....

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Девчонки а молоко на ужин можно? или нет как я поняла?


Меню на сегодня:

кофе(0,5ч.л. сахара)+молоко
салат мимоза+чёрный хлеб кусочек мааасенький

обед
суп щавелевый
холодец
крабовые палочки-3шт
чай чёрный без всего

ужин
мандарин
творог

Сообщение от @SVETIK@

а просто отдельно нельзя я так понимаю?

крабовые палки ты вроде ела вчера. их редко! редко - это раз в неделю где-то. то есть грубо говоря,1 раз на неделе макароны,на 2 неделе картошку,на 3 неделе палки. как-то так....

а смысл в просто молоке? хочешь пить - выпей,но никак не заменяй им ужин! должна быть существенная насыщающая часть! (творог,тушёные овощи)

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

а просто отдельно нельзя я так понимаю?

Одно молоко -это ж не ужин. Это так заполнить желудок жидклстью на полчаса.
Молоко можно как дополнение в варианте: фрукты-молочка, овощи-молочка,молочка- сыр-криспы. В этих вариантак молоко можно также добавлять в кофе

[@SVETIK@]

Девочки подскажите а что такое сыр-криспы?честно не знаю

Сообщение от Nastyushka

крабовые палки ты вроде ела вчера. их редко! редко - это раз в неделю где-то. то есть грубо говоря,1 раз на неделе макароны,на 2 неделе картошку,на 3 неделе палки. как-то так....

а смысл в просто молоке? хочешь пить - выпей,но никак не заменяй им ужин! должна быть существенная насыщающая часть! (творог,тушёные овощи)

честно даже незнала что крабовые палочки можно редко...спасибо буду иметь в виду)давно не ела их вот и накинулась

не не заменять ужин молоком,я думала молоко в чистом виде нельзя,там написано творог,йогурт живой. и тд но не молоко-вот и думала низя-просто очень люблю его)

Сообщение от Аленушка82

Одно молоко -это ж не ужин. Это так заполнить желудок жидклстью на полчаса.
Молоко можно как дополнение в варианте: фрукты-молочка, овощи-молочка,молочка- сыр-криспы. В этих вариантак молоко можно также добавлять в кофе

Выше написала)а так тогда с фруктами буду соединять)

[Аленушка82]

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

То есть ешь 3-4 ржаных криспа + 50 гр. сыра твердого + либо творог либо кефир либо молоко. Я люблю сыр положить на крисп и в микру на минуту, запить молоком. Мне очень сытно

[@SVETIK@]

Сообщение от Аленушка82

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

То есть ешь 3-4 ржаных криспа + 50 гр. сыра твердого + либо творог либо кефир либо молоко. Я люблю сыр положить на крисп и в микру на минуту, запить молоком. Мне очень сытно

спасибо поняла=)))))

[Аленушка82]

Я ем такие

[@SVETIK@]

Сообщение от Аленушка82

Я ем такие

надо будет попробовать=)часто вижу их в супермакете

[Nastyushka]

девочкииииии,сейчас сделала Системный джем(как минимум на три порции):
2 больших яблока
18 черносливок
2 больших мандарина,как апельсины
1/3 м.ст. горячей водички

мультя,Тушение 1 час
пюрировала блендером.
сладко так,что как будто килограмм сахара.
таааааааак вкусно!

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

девочкииииии,сейчас сделала Системный джем(как минимум на три порции):
2 больших яблока
18 черносливок
2 больших мандарина,как апельсины
1/3 м.ст. горячей водички

мультя,Тушение 1 час
пюрировала блендером.
сладко так,что как будто килограмм сахара.
таааааааак вкусно!

Нам такое же на ужин можно. Творожок полить. ММММММММММ,,,,

[*Умка*]

Сообщение от Nastyushka

девочкииииии,сейчас сделала Системный джем(как минимум на три порции):
2 больших яблока
18 черносливок
2 больших мандарина,как апельсины
1/3 м.ст. горячей водички

мультя,Тушение 1 час
пюрировала блендером.
сладко так,что как будто килограмм сахара.
таааааааак вкусно!

Настен, я вчера енто варенье делала.. аж приторно.. правда пропорции вдвое уменьшила, и на плите поварила в водичке минут 20, птом блендером и на запеканку... вот сеня доедала ))))

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Нам такое же на ужин можно. Творожок полить. ММММММММММ,,,,

конечно можно) это ж системное можно ещё киви, но они бывают невкусные ((((
Лян, у меня пмс, мне можно приторное))))) вообще мечтаю какой вечер об эскимо, а потом забываю купить на утро ((((

[*Умка*]

Сообщение от Nastyushka

конечно можно) это ж системное можно ещё киви, но они бывают невкусные ((((
Лян, у меня пмс, мне можно приторное))))) вообще мечтаю какой вечер об эскимо, а потом забываю купить на утро ((((

да я тож сладенькое люблю, и вечером иногда оч хочется.. вот и сварила вчера, но не думала что получится настолько сладко )))) а мороженое опроси мужа купить, да убери в холодильник... у меня тож было желанье мороженку трескать, мужу сказала купить, купил две тех что заказывала, и полкило пачку.. терь лежит.. ждет ахаха )))
а вообще, придерживаясь системы я стала в разы меньше кушать сладостей... терь и шоколад никак не кончается, и вот морожное лежит...

[Nastyushka]

он в Москве на учёбе (((((( до пятницы
ага, и у меня теперь конфеты не переводятся)))) времени-то больше нет, кроме завтрака, их есть))))

[@SVETIK@]

Nastyushka, заманила джемом)на завтра приготовлю)

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Nastyushka, заманила джемом)на завтра приготовлю)

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] вот подробнее рецепт я написала

всё,мороженка на завтра куплена. правда в стаканчике,но я всё равно буду счастливая))))

[Nastyushka]

а я вот всё думаю,чего бы завтра на обед приготовить((((

[@SVETIK@]

Nastyushka, спасибо,а что значит 1/3м ст. воды?м что такое????

Муж мне пломбир на утро купил целый кг-чисто белый)удобно в морозилку кинула и отрезай по маленькому кусочку каждое утро)в кофе люблю добавлять вместо сахара и молока)и пенка красивая