Система "Минус 60" (часть 5)

[Nastyushka]

не успела я рыбу запечь. да и настроения нет
жую творог с имбирным чаем
вчера всё же развесной обезжиренный купила. дома проверила:йод не посинел)))) вкусный! а цена получается,больше чем в два раза ниже того, что я в пачках покупаю)

[@SVETIK@]

Девочки подскажите
если на ужин рыбу есть-её нельзя томатной пастой(состав том паста,соль.вода) ни капельки полить?чисто с лимоном только и усё?

Или если на ужин гречку например-можно с томатной пастой?

Сообщение от Nastyushka

не успела я рыбу запечь. да и настроения нет
жую творог с имбирным чаем
вчера всё же развесной обезжиренный купила. дома проверила:йод не посинел)))) вкусный! а цена получается,больше чем в два раза ниже того, что я в пачках покупаю)

воть воть...намного приятнее=)))

[@SVETIK@]

Девочки а до 12 можно стакан пива?прям давно захотелось так,купила=)

[*Умка*]

Светик до 12 можно все, и пиво в том числе ))
гречку с томатами пжалуста, можно еще какой нить салати без всего замутить...
рыбу с томат нельзя на ужин.. овощ ведь..

[Ирулик]

Всем ПРИВЕТ!!!
Ура у меня за неделю -1200 я уже согласна и на такую убавку-лишь бы уходило и регулярно
Сестрёнка моя тоже перешла на минус 60---вдохновилась
У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно вот тут отрицательные эмоции

[*Умка*]

Сообщение от Ирулик

Всем ПРИВЕТ!!!
Ура у меня за неделю -1200 я уже согласна и на такую убавку-лишь бы уходило и регулярно
Сестрёнка моя тоже перешла на минус 60---вдохновилась
У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно вот тут отрицательные эмоции

а ты физупражнения на пресс делаешь?? скрабик???

[*Умка*]

менюшка
з. кофе с молоком
два кусочка рыбки соленой, салатик 30гр.
пирожок с капустой, пряник
о. грибной суп, яблоко
у. тушеные овощи б.масла (кабачок, перец, лук, морковь), апельсин

[Firewolf]

Сообщение от Ирулик

У меня живот не уходит-и кожа не подтягивается-хотя худею очень медленно вот тут отрицательные эмоции

Это так кажется :-) я через это проходила. Худеешь вроде очень медленно, а потом смотришь результат за месяц - а там вполне приличные отвесы и уменьшения габаритов.

[@SVETIK@]

Привет=)

у меня -400гр=))) итого 57300гр,за 17дней получается скинула 2800гр)))

[larchik]

Сообщение от @SVETIK@

Привет=)

у меня -400гр=))) итого 57300гр,за 17дней получается скинула 2800гр)))

Ух тыыы,поздравляю!!!!

[Сама_Такая]

всем привет!
сегодня замеры делала))) итог за 3 месяца: -8см в груди, -10см в талии и -3см в бедрах. эх, попа упрямее всех)))
а еще хочу бегать начать))

[Nastyushka]

поздравляю,девочки! так держать!

[@SVETIK@]

Моё меню

З: 3 шт овощных оладушки с том пастой,кусочек колбаски варёной,стаканчик пива+сухарикидорвалась таки

О:яичница из 2яиц на сухой сковородке,свежий огурчик помидорчик,яблоко,зелёный чай)

У:2 рыбки отварные(речные),чай зелёный

Сообщение от Сама_Такая

всем привет!
сегодня замеры делала))) итог за 3 месяца: -8см в груди, -10см в талии и -3см в бедрах. эх, попа упрямее всех)))
а еще хочу бегать начать))

Классно)Ну если бегать начнёшь-прям прям уйдёт быстро=))

Сообщение от Nastyushka

поздравляю,девочки! так держать!

[Nastyushka]

Ты умничка,Света! молодец,что не соблазнилась! я тоже недавно пила утром пиво))))) вот 4 месяца ровно на него,а тут захотелось)
з:банан,печенье с шок.начинкой,10граммовый кусочек сникерса)
кофе с молоком без сахара
о:салат из огурцов и помидоров с 1 ч.л. масла и приправой "Французские травы"
2 масеньких кусочка (не более 15 грамм на оба) консервы горбуши в с/с
50 г Моцареллы
кофе с молоком
у: "смузи" (130 г творога,где-то 100 г молока, мандарин,киви)

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

Ты умничка,Света! молодец,что не соблазнилась! я тоже недавно пила утром пиво))))) вот 4 месяца ровно на него,а тут захотелось)
з:банан,печенье с шок.начинкой,10граммовый кусочек сникерса)
кофе с молоком без сахара
о:салат из огурцов и помидоров с 1 ч.л. масла и приправой "Французские травы"
2 масеньких кусочка (не более 15 грамм на оба) консервы горбуши в с/с
50 г Моцареллы
кофе с молоком
у: "смузи" (130 г творога,где-то 100 г молока, мандарин,киви)

спасибо)
Да тут в обще пивом меня на соблазняли)))и муж,а к свёкрам в гости пришли в 7вечера-говорит специально купил нам с тобой пивка холодненького качественного-давай,я с таким трудом отказаласьговорю неееееттттт!!!!утром что угодно!!!!!

Ой я смузи делала похожий-правда кефир,мандарин,яблоко-ой вкуснятина...))))

[Nastyushka]

а яблоко тёрла или в прикуску?

[@SVETIK@]

Девочки я рыбку варю,а можно икру от рыбки есть на ужин?я её с капелькой водички до готовности довела

Сообщение от Nastyushka

а яблоко тёрла или в прикуску?

яблоко очистила от кожуры и сердцевины и тоже в блендер к кефиру,мандаринку я правда не целиком закинула а просто выжала сок и в блендер всё))))

[Nastyushka]

ну и вкусняка этот смузи))) так и был творого,мандарин,киви,молоко
(бананчика бы ещё)
а ещё б пломбирчика

[*Умка*]

Свет, я думаю можно... если она тож вареная ))
а у меня ужин системный отменяется... чет мутит.. апельсинку съем и все нааерно... (

[Nastyushka]

Сообщение от @SVETIK@

Девочки я рыбку варю,а можно икру от рыбки есть на ужин?я её с капелькой водички до готовности довела

Что и с чем можно сочетать?

Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой

икра - это субпродукт,как я понимаю