Худеем вместе - 39

[rozaolya]

Ура и у меня отвес в 400 гр
всем доброго утра и всех с отвесами

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Чихкошка

Всем привет!!!
С отвесиками!!
Я на месте! Вчера вечером встала на весы, вес почти утренний, думаю, ой как хорошо, будет утром отвес! А утром нифига!!!!((((((((( Правда М приперлись(

А у меня в М вообще может вес +3 кг быть, поэтому если стоит на месте, это не плохо, он с М и уйдет, не переживай)))

[Тотошка]

Slim, Ольгунь, с отвесищем!!!

Добавлено через 34 секунды

rozaolya, с отвесом)))))

[Родинка]

Тотошка, получится, что да час до еды - тироксинка, за полчаса - маслице.
Ни хрена не удобно, конечно..зато за этот час можно повозиться с пупсами и сделать зарядку, например)

Встреча - с давно забытыми цифрами))

[Чихкошка]

rozaolya, если б +3 кг было, я б так с весов и рухнула)))))

[Тотошка]

Родинка, так примерно и выходит, пока их поднимешь, оденешь, выведешь, как раз 30 мин. Потом масло, и с Лешкой (помыться, одеться, покормить)))
Завтра и начну

[rozaolya]

Сообщение от Чихкошка

rozaolya, если б +3 кг было, я б так с весов и рухнула)))))

У меня так пару раз было, да это очень не приятно видеть, но зато потом весы порадуют)))

[мне бы в небо)))]

у меня привес 300((
опять беспокойная ночь.....

[Родинка]

Тотошка, а я лень) я это масло в кашу добавляю. У меня оливковое) а то этот час выжидать..ненене)

Добавлено через 34 секунды

мне бы в небо))), держись, мать! Стресс от бессонницы - он такой!

[ЦветочекЯ]

я сегодня не выспалась((((да еще и М приперлись(
-200(300)не знаю какое правильное,100 раз вставала на весы.....буду считать -200(70,2)
Ален,спасибо)попробую поразмыслить)

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Родинка

Тотошка, а я лень) я это масло в кашу добавляю. У меня оливковое) а то этот час выжидать..ненене)

Добавлено через 34 секунды

мне бы в небо))), держись, мать! Стресс от бессонницы - он такой!

я давно забыла что такое бессонница
даже перед родами как сурок
спала, никакие походы в туалет заснуть не мешали)))
сгодня чет Арина ночью даж просыпалась....в общем, вдвоем карнавалили по очереди....

Добавлено через 1 минуту

Блин, так хочется заветную пятерочку на весах увидеть....
а то сфотаться с Ариной для сада надо))) а я толстопузик))

[Родинка]

ЦветочекЯ, попробуй)) это та система, на которой реально жизнь прожить)
И вес держать..


мне бы в небо))), а заветная пятёрочка - это 5* кг?
Ох, а я-то как хочу увидеть!
Надеюсь, на ДР милого дойду до этой цифры!
Около килограмма меньше чем за неделю..хм....

[Пушистый Катёнок]

rozaolya, с отвесом!

Добавлено через 6 минут

Сообщение от Иринушка

И между собой тоже
если мы говорим о системе, .-60 , то там на завтрак можно все, а потом ограничения. ....

Добавлено через 6 часов 55 минут

У меня -800

Сообщение от Slim

Всем привет!!! Вот что значит выспаться и правильно питаться - с утра - 700 гр!!!! Вчера вес стоял на месте и сил вообще не было, а сегодня отвес и, я бодра))) вечером к вам заглянуть и почитают.

Сообщение от Родинка

Индейка, курица, кролик.
Можно найти нежирную говядину, телятину.

Попробуй правильное питание)
Хотя бы приблизительно)

Посмотри в сети, там много информации.
Основные моменты:
Полноценный рацион с кашами, мясом-рыбой, овощами-фруктами, вкусняшками.
Если хочешь съесть какую-нибудь пакость, лучше на завтрак - тогда успеешь отработать за день.
Сложные углеводы -завтрак.
Обед - и того, и другого понемногу.
Ужин - клетчатка и мясо/рыба/творог - источник нежирного белка.
Ужин - за 4 часа до сна.
Можно небольшие перекусы.
И исключить всякий пищевой мусор типа чипсов, соков, кетчупов-майонезов, фастфуда - бестолковых калорий.

Про желток: та подруга - качок. У них свои заморочки.
Но желток лучше на завтрак






Мои поздравления!)

Доброе утро, девчушки!
У меня -400 (60,7 - давно не видела!)

Добавлено через 2 минуты

Juliasha, молодчина!
Так он у тебя за счёт задержки жидкости был, наверное..привес-то!
Ушёл - и хорошо))) так держать!

Сообщение от Тотошка

Иринушка, с отвесищем)))) !!!!!!!

Juliasha, с отвесищем)))))

Родинка, с отвесом))))) и "давноневиданным"

Чихкошка, так! Не расстраивайся! От стресса - полнеют! Я только из-за этого теперь меньше нервничаю и валерьянку пью)))

Девы!!!
Я с вами)))
-600 (95,1)
Как же АбЫдно, хотела 94,9

Сообщение от Бегимотик

Доброе утро девочки!



А я то думаю чего я так поправилась, вотжеж...


Иринушка, Родинка, Juliasha, Тотошка, девочки с отвесами вас!!!

у меня тоже маленькая победа -700 (77,2)

Молодцы, девочки!!! Всех с отвесами

Наташ, я масло в салат добавляю, просто так не могу пить

[Slim]

Спасибо, девчата!!! Вас тоже с отвесами!!! Сегодня день богатый отвесами))
У меня Ксю заболевает((( не знаю поведу ли завтра в садик... Если пойдём, то мне посчастливится потренькаться утром спокойно, а если нет, то придётся Анечку со школы ждать и трениться после обеда...

[Пушистый Катёнок]

У меня -800 и новые цифры на весах и новый ИМТ вес в норме! Ура-ура

[Родинка]

Пушистый Катёнок, юхуууууу!!! Это твоя маленькая победа!!!
Реально круто!


Slim, бедная твоя малышка! Пусть скорее выздоравливает!

[Пушистый Катёнок]

Спасибо, Ален! Я очень рада))) теперь главное удержать и снижать вес дальше

[Мамочка)))]

Девчонки, какие же вы все умнички!!!
Всех с отвесиками и отвесищами!!!!! Молодцы!

У меня -200

[ЦветочекЯ]

Девочки,а масло для каких целей?

Добавлено через 1 минуту

и еще 2 вопроса))))
но ночь пить можно?чай или воду?
и утром кашу на молоке можно?

[Mammo4ka]

Свет, я на ночь не пью, что бы не бегать в туалет))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Девчонки, какие же вы все умнички!!!
Всех с отвесиками и отвесищами!!!!! Молодцы!

У меня -200

С отвесом, Надюш

Сообщение от ЦветочекЯ

Девочки,а масло для каких целей?

Добавлено через 1 минуту

и еще 2 вопроса))))
но ночь пить можно?чай или воду?
и утром кашу на молоке можно?

Я воду пью, но немного
Про кашу смотря по каким принципам питания. По ПП это у девочек надо спрашивать
По строгой диете нет
По -60 можно