Худеем вместе 33!

[Татьяночка87]

Девочки, хорошие и стройные, поздравляю с 8 марта! Желаю еще больше постройнеть нам

у меня сегодня -400

[Дэлия]

Девочки,поздравляю вас с 8 мартаМы самые красивые и любимые жены,любящие мамы


У меня -500

[Пушистый Катёнок]

деочки, всех с 8 марта! желаю всем быть стройными, красивыми, любимыми и желанными!!!

что-то тоже меня Дюкан заинтересовал. только я там не всё поняла. ну про атаку понятно. а как дальше не очень. что можно и как, а что нельзя...

[Заноза в сердце]

Привет, девочки!!!
Всех с праздником!!! Будьте счастливы, красивы и любимы!!!!

[Тотошка]

Сообщение от Zemkin

через день маленький перерыв, мышцы крупные, им нужно хотя бы 2 дня на отдых. Так не будет рельефа.
)

А вот с этого места поподробнее. Что нужно делать, чтобы правильно пресс качать????

Сообщение от larchik

После басика отвесик будет хороший!!!!Но у тебя и так хорошие результаты пока!!!

эххх, надеюсь, что выдержу и будет не "пока" , а "навсегда"

Сообщение от Nastyushka

а кто-нибудь будет завтра бдеть диету-систему?)

я блюду! отказалась от вина, рома, салатов, бутеров,пирогов,холодца и заливного.

на удивление, моя мама меня не гнобила (как она это обычно делает )

Сообщение от Nastyushka

немного мотивации

да уж, мАтивация

[Малышка Мю]

Всех с 8 марта!!! Желаю стройнеть как можно быстрее и что бы потеря ныне кг больше не возвращались

[Pupe]

блиииин, а дюкан-то такой долгий...Пока в раздумьях...Муж собаку подарил, кормлю вареной курицей))Видимо дюкан для меня))Буду на двоих готовить)))Ну а если серьезно...там по сути месяца 3 минимум сидеть..

[larchik]

Сообщение от Валечка

блиииин, а дюкан-то такой долгий...Пока в раздумьях...Муж собаку подарил, кормлю вареной курицей))Видимо дюкан для меня))Буду на двоих готовить)))Ну а если серьезно...там по сути месяца 3 минимум сидеть..

Я рассчитываю на месяц,а дальше закрепление,там уже многое можно есть и праздники устраивать.

[Nastyushka]

всем привет! не нарушала

[larchik]

Сообщение от Пушистый Катёнок

деочки, всех с 8 марта! желаю всем быть стройными, красивыми, любимыми и желанными!!!

что-то тоже меня Дюкан заинтересовал. только я там не всё поняла. ну про атаку понятно. а как дальше не очень. что можно и как, а что нельзя...

Я тебе завтра подробней опишу,а то мы только приехали и муж комп застолбил за собой!

[larchik]

Сообщение от Тотошка

А вот с этого места поподробнее. Что нужно делать, чтобы правильно пресс качать????



эххх, надеюсь, что выдержу и будет не "пока" , а "навсегда"



я блюду! отказалась от вина, рома, салатов, бутеров,пирогов,холодца и заливного.

на удивление, моя мама меня не гнобила (как она это обычно делает )





да уж, мАтивация

Сообщение от Nastyushka

всем привет! не нарушала

Девочки вы умнички!!!!!!!!
А я налямзилась всего,тяжело так сейчас...

[Pupe]

Ларис, а почему месяц, если там каждый сброшенный килограмм закреплять по 10 дней?Все равно я пока в раздумьях...

[Пушистый Катёнок]

а я начиталась и форум и книгу Дюкана и оч вдохновилась. с завтра стартую. уже и отрубей себе купила и творог 0% и курочку варю
у меня прям супер-позитивный настрой верю, что похудею. мне на сайте расчитали, чт сбрасывать мне до середины июня потом закреплять. оч хотелось бы все этапы пройти, но посмотрим насколько меня хватит.
девочки, кто на Дюкане. вы как долго на нем? и сколько скинули? и как тяжело или норм? что едите, меню разнообразите?

[Татьяночка87]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а я начиталась и форум и книгу Дюкана и оч вдохновилась. с завтра стартую. уже и отрубей себе купила и творог 0% и курочку варю
у меня прям супер-позитивный настрой верю, что похудею. мне на сайте расчитали, чт сбрасывать мне до середины июня потом закреплять. оч хотелось бы все этапы пройти, но посмотрим насколько меня хватит.
девочки, кто на Дюкане. вы как долго на нем? и сколько скинули? и как тяжело или норм? что едите, меню разнообразите?

я тоже рассчитала вес, мне написали идеальный 59
а я хотела на лепестках посидеть, но уже передумала, у меня силы воли нет, не смогу я на диете

[Zemkin]

никакой диеты не выходит на выходных) Меня и на алкоголь соблазнили и сегодня ели весь день)

[Мамочка)))]

Девчат, а на Дюкане не вредно сидеть? На одних белках то здоровья не прибавится

[Мамочка)))]

Сообщение от Zemkin

никакой диеты не выходит на выходных) Меня и на алкоголь соблазнили и сегодня ели весь день)

Не тебя одну

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Девчат, а на Дюкане не вредно сидеть? На одних белках то здоровья не прибавится

ну там же пару дней всего в начале
а потом чередовать. думаю не вреднее лепестков

[Мамочка)))]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну там же пару дней всего в начале
а потом чередовать. думаю не вреднее лепестков

Катюш, мне лепестки уже задержку в неделю дали и вообще на 6 день я поняла что по здоровью не хорошо мне

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Катюш, мне лепестки уже задержку в неделю дали и вообще на 6 день я поняла что по здоровью не хорошо мне

так там всё намного разнообразней на Дюкане. и молочку можно и отруби овсяные как я поняла оч полезны, не зря их надо есть каждый день
а потом на чередовании и масло даже 1 чл в день можно в салаты. ну и вообще там на сайте так много рецептов всяких вкусных, даже шоколадки Дюкана есть
в общем, я завтра начинаю