Ждём малыша в феврале 2010

Vikontik ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! очень рада за вас!!!!

Сообщение от Slim

Спасибо!!! Мой пуз тоже пляшет может мы по своему общаемся, а наши детки по своему?

все может быть Slim !!!!

[Кристина83]

Девчонки , прикольный сайт нашла, там: рамки для фотошопа можно скачать, сказки как самой читать, так и слушать (вот мы со своим малышом в пузяке, слушаем), игры, музыка.......в общем интересно
http://detkam.e-papa.ru/podelki/5

[Itana]

Папа наш еще не пришел, а мы проснулись и ждем его. (Мужики козлы). Пинаем маму под правые ребра. Так что явно перевернулись на другой бок. Главное, чтобы при этом еще размотались, а не замотались второй петлей.

Про пузо. Мне 91 писали и за неделю до декрета и в декрет... Как-то неправильно она померила что ли...

[МАМАЛЁНА]

[QUOTE=НатальяШ;1022616]Добро пожаловать!!!

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы!
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

Интересно!!! Конечно же хочу подробностей!!! А ещё Я за себя горжусь, не знаю уж благодаря моему разгрузочному дню, или ещё чего... но моя прибавка в весе за 10 дней составила всего 200 грамм

[МАМАЛЁНА]

Сообщение от НатальяШ

Ок, рассказываю про Борменталь.
1. Нужно определить, какое количество калорий Вам необходимо съедать за день. Причем это должна быть не одна цифра, а коридор: от.... до.....
На курсах каждому определяют этот коридор в зависимости от настоящего веса и веса, к которому Вы хотите вернуться, ну и от образа жизни. ( У мужа от 950 до 1250 в день), ну нам надо, наверное, на 100-200 меньше примерно так)
2. Есть надо не реже, чем каждые 4 часа. Т.е. если 4 часа прошло, то хочешь или не хочешь, а хоть яблоко, хоть шоколадку, а все равно нужно съесть.
3. Есть нужно только те продукты, которые тебе нравятся. Т.е. если ты любишь пирожные, то лучше съесть 1 пирожное в день, чем выпить 4 литра кефира, например (если ты его не любишь).
4. Во время периода похудения отменить сильные физические нагрузки, спорт. (Во время снижения веса- активная физкультура- это стресс для организма)
5. Купить витамины и пить каждый день.
6. Выпивать по 1 столовой ложке хорошего оливкового масла, либо заправлять им салаты.
7. Прислушиваться к себе. Не есть ПРОСТО ТАК. (от нечего делать, от скуки, перед телевизором, от нервов...) Необходимо получать удовольствие от всего, что съел!! Обычно мы наслаждаемся только первыми 3-4 ложками торта, а потом уже просто доедаем. Этого надо избегать. Съел 3 ложки, насладился, остальное- не ешь.
В общем. все просто. Единственное! Надо считать калории и не допускать недоедения и переедания. ( т.е. находиться в указанном коридоре калорий).
Думаю, система не очень трудная. Во всяком случае мой муж частенько перед сном!!! Говорит, эх, недобрал сегодня калорий. пойду что-нибудь поем. Делает себе какой-нибудь бутерброд, ест его и мы со спокойным сердцем идем смотреть фильм (мы перед сном всегда фильмы смотрим).
За месяц он потерял 7 кг.

А и еще! Забыла сказать! Вес будет уходить постепенно. То в кг, то в объемах. Но иногда будет останавливаться.
Это называется ступень. т.е. можно месяц или 2 очень хорошо худеть, а потом вес остановится.
И так может быть целый месяц! Это значит, что организм привыкает к новому весу. Через месяц. если продолжать
в том же духе, то вес опять начнет снижаться.
После такой ступени полезно раскачивать коридор. т.е. есть то по нижней ступени, то по верхней.
Ну вроде все теперь.

Спасибочки за инфу! Очень интересненько, буду иметь в виду! Только вот вопрос, для того чтобы начать питаться по этой системе, обязательно ходить на курсы, или же существует спец. лит-ра или ещё чего

[Штуша-Кутуша]

Спасибо !! ))) У нас все хорошо, правда слабость еще, сегодня домой вернулась, выкупалась и так устала, что тут же уснула )))
Еще почему то вся чешусь, то ли от нервов, то ли на лекарство аллергия...
Пока были в больнице, пуз подрос и малышка научилась делать много нового )) например, попу выставлять и пятки )) папа наш от этого в полном восторге, весь вечер сегодня щупал

[НатальяШ]

Сообщение от МАМАЛЁНА

Спасибочки за инфу! Очень интересненько, буду иметь в виду! Только вот вопрос, для того чтобы начать питаться по этой системе, обязательно ходить на курсы, или же существует спец. лит-ра или ещё чего

Всегда пожалуйста!
Я уже писала, зачем нужны эти курсы. Я лично считаю, что без них можно обойтись, основые принципы этой системы я уже описала, уверена, что информации достаточно.(Но есть люди, которые утверждают, что без курсов никуда, что там очень хорошо мотивируют на успех и тд и т п )
Ничего нового лично я добавить не могу, рассказала все, что знала (т.е. что муж мне пересказал).
У них и сайт есть: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], может и там что-нибудь новое найдете.
И книги, наверное, у них какие-то есть....

МАМАЛЁНА
у меня есть клиника Борменталь, может, все-таки после родов и пойду наведаюсь к ним, только боюсь, что некогда будет.
А у меня еще беда- я ем много. Когда-то худела по системе "стакана", ела абсолютно все по 200 гр, не больше стакана, даже суп и борщ мерять приходилось, очень хорошо, по кило в неделю уходило. Сегодня я на кефире, 1,5 л кефира на целый день, завтра взвешивание и комиссия.

[Кристина83]

Девчонки , вы так пишите, будто все беременные должны быть худыми и надо сидеть на диете.......Так нельзя, для ребенка нужно нормальное питание, после родов займетесь диетами и спортом, если вам это будет нужно, а сейчас кушайте нормально. В продуктах разных разные витамины и надо есть всего по немногу. Давайте лучше что нибудь интересное про наших малышей в пузиках. Мой вот за день часто шевелится и что то там копашится Вчера сказку на ночь слушали, приучаемся под нее засыпать, и вроде уже действует. Говорят когда родится он запомнит ее и будет тоже хорошо под нее спать. Так что имейте ввиду. Кидайте ссылки на что нибудь интересненькое для нас и детишек.

[kuzu]

Привет, девочки!
Сегодня я первый день на работе после болезни. С одной стороны, дома как-то тоскливо уже стало, а с другой - уже привыкла и работать неохота... тем более в преддверии скорого декрета. В декрет меня отправляют через 2 недели. Но все равно до конца декабря буду ходить на занятия, не могу бросить студентов за полмесяца до конца семестра. а вот на саму работу буду приходить только по необходимости, чтобы не сидеть тут с утра и до вечера.
Мы уже доделываем ремонт, и я надеюсь на скорый переезд. Буду обустраивать гнездышко!....

[Stasulia]

Кристина, спасибо за ссылочку. Прикольный сайтик)))
Itana, с неделькой!

[Кристина83]

Сообщение от Stasulia

Кристина, спасибо за ссылочку. Прикольный сайтик)))
Itana, с неделькой!

[Лана_Спб]

Всем привет. Мне сегодня сон приснился, что у меня родился ребенок, причеем мальчик (хотя прогнозируют девочку), что я его купаю, а потом кормлю, это прям как наяву было, мне аж не верилось , что это все сон...

[Stasulia]

Ой Ланочка, не дождешься уже своей малышки....Я тоже брежу ей, как и все наверное здесь, скорей бы на ручки взять, покормить, покупать, поиграть...

[kuzu]

Сообщение от Лана_Спб

Всем привет. Мне сегодня сон приснился, что у меня родился ребенок, причеем мальчик (хотя прогнозируют девочку), что я его купаю, а потом кормлю, это прям как наяву было, мне аж не верилось , что это все сон...

Мне тоже неоднократно малыш мой снился Еще чуть-чуть - и мы увидим наших детишек наяву...

[Itana]

Stasulia, спасибо. Так время летит... Уже 31 неделя... Это ж такие детки уже рождаются вполне... Ну то есть у меня в животе "готовый" человек. Странно так...

[Stasulia]

Кристина, посмотри свою ленеечку, там буковки наверное не хватает или так задумано?

[Лана_Спб]

Сообщение от Stasulia

Ой Ланочка, не дождешься уже своей малышки....Я тоже брежу ей, как и все наверное здесь, скорей бы на ручки взять, покормить, покупать, поиграть...

Это точно)))) Не терпится прям))) но время и так неумолимо, ведь совсем недавно мы только узнали, что у нас в пузяках живут наши масявки, а сейчас они уже большуны...

Itana, с неделькой