Система "минус 60"

[Juli11]

Девочки, кто сидит на системе? поднимите руки! Я вот 4 день. Вообще не в напряг. 4 дня назад весила 68,8. Сегодня на весах - 66,2. Мне нравится))) Кушаю плотно на завтрак. На обед что нибудь полезное - мясо или рыбу с овощами, например. Пью много зеленого чая с лимоном. На ужин много вариантов - гречка с огурчиком свежим, или творог с кусочками ананаса, или 2 ареных яйца, или кефир с огурцом и зеленью (типа окрошки). Самое сложное первые два дня не есть после 6. Вчера было это время держаться намного легче. Сильно захотелось есть - стакан воды или зеленый чай с лимоном.

[Juli11]

Девочки, давайте здесь писать свои достижения! Мой вес сейчас 66,2. Хочу 60!

[Любимка]

Я тож хочу на систему ноооооо....как можно не есть после 6 если спать в 12 только???с голоду помереть можно

[Juli11]

Сообщение от Любимка

Я тож хочу на систему ноооооо....как можно не есть после 6 если спать в 12 только???с голоду помереть можно

В книге написано, что начинать надо потихоньку. Я начала сразу, ем в 17.30. И спать ложусь часов в 10-11. Тяжело только первые 2 дня. Но можно сначала начать есть в 7, потом в 6.30, а потом и в 6. Всё это отговорки, ты ищешь причину чтоб покушать - а надо найти причину для того чтобы похудеть. Книжка эта хорошо мозг промывает. Ты почитай. Я вот за день ее прочитала, и на следущее утро с твердой уверенностью решила худеть.

[Оксанчик]

Сообщение от Juli11

В книге написано, что начинать надо потихоньку. Я начала сразу, ем в 17.30. И спать ложусь часов в 10-11. Тяжело только первые 2 дня. Но можно сначала начать есть в 7, потом в 6.30, а потом и в 6. Всё это отговорки, ты ищешь причину чтоб покушать - а надо найти причину для того чтобы похудеть. Книжка эта хорошо мозг промывает. Ты почитай. Я вот за день ее прочитала, и на следущее утро с твердой уверенностью решила худеть.

Прошла у меня неделя (полностью не соблюдала) - пока минус 1 кг - начало положено

[Incantevola]

Сообщение от Любимка

Я тож хочу на систему ноооооо....как можно не есть после 6 если спать в 12 только???с голоду помереть можно

а я только в 2-4 ночи ложусь, сын так засыпает, а встаем с ним в 12, так что думаю, надо немного систему под себя менять, временные рамки я имею в виду. я ем в 12-13, потом где то в 18-19, потом не ем вообще только кефир.

[Juli11]

Сообщение от Incantevola

а я только в 2-4 ночи ложусь, сын так засыпает, а встаем с ним в 12, так что думаю, надо немного систему под себя менять, временные рамки я имею в виду. я ем в 12-13, потом где то в 18-19, потом не ем вообще только кефир.

По этой системе кефир после 6 нельзя. А раз так поздно ложишься, то думаю можно ужин сдвинуть на 8. И определить для себя что это твой последний прием пищи на сегодня. И никаких перекусов!

[Incantevola]

Сообщение от Juli11

По этой системе кефир после 6 нельзя. А раз так поздно ложишься, то думаю можно ужин сдвинуть на 8. И определить для себя что это твой последний прием пищи на сегодня. И никаких перекусов!

а я не сижу на этой системе
я просто написала что любую систему надо сдвигать под себя

[Juli11]

Всем привет! Я еще килограмчик потеряла! Вчера был кризис - очень хотелось пельменей! Но я его пережила и с утра результат! Зато сейчас плотно позавтракала!

[Salamandra]

Так, девочки, ну подскажите мне, плиз!
в обед рис с мясом отварным можно вместе есть? И если при этом съем какой-то овощ (редька, помидор, огручик) разрешено? Я еще немного путаюсь...

[ташенька]

неа, рис с мясом нельзя( или мясо с овощами или рис с овощами можно

[Salamandra]

Сообщение от ташенька

неа, рис с мясом нельзя( или мясо с овощами или рис с овощами можно

вот блин! вчера прокосячила!!!!

[ташенька]

не смертельно) один раз погоды не сделает)

[**ДЭНИ**]

Я тоже хочу попробовать эту систему.

[Любимка]

упс- я тоже рис коричневый с сосисками...ммм

[Salamandra]

Сообщение от ташенька

не смертельно) один раз погоды не сделает)

Ташенька, сооолнц, ну помоги мне разобраться, пажаааааалуста!!!!!!!
Открой, плиз, пост Ани

вопрос такой. в обед есть пункты: фрукты, овощи, мясо, крупы и напитки. я в книге (вчера дочитала) прочла, что в обед можно и первое и второе и компот.... но не смешивать запретные продукты...

Получается, что крупы можно смешивать с мясо-рыбой, кроме Макароны без мясного (рыбного) блюда (можно добавить до 30гр сыра)...

по моей логике, значит, рис с мясом можно смешать....

Объясни мне где я туплю?

[Salamandra]

Сообщение от **ДЭНИ**

Я тоже хочу попробовать эту систему.

давай-давай! переходи на нашу, кайфовую сторону

[Оксанчик]

Сообщение от ташенька

неа, рис с мясом нельзя( или мясо с овощами или рис с овощами можно

Что-то посмотрела, и не нашла, что этого нельзя!

[Salamandra]

девочки, я тут решила по синди кроуфорд заниматься (по ее программе сбрасывала лишку еще 12 лет назад к школьному выпускному балу )))))))

седня третий день занятий. по 40 минут - первый день легко было, потом все болело! Вчера (второй день) чуть не померла - очень сложно! А сегодня сложновато, но почти за всем успеваю!!!! И первый раз с меня пошел пот!!!!! (я представила как это жир расплавленный лишний уходит )))))))))) И так хорошо чувствую себя! ))) Посмотрю что мне завтра мои мышцы скажут ))))

[Оксанчик]

Сообщение от Salamandra

девочки, я тут решила по синди кроуфорд заниматься (по ее программе сбрасывала лишку еще 12 лет назад к школьному выпускному балу )))))))

седня третий день занятий. по 40 минут - первый день легко было, потом все болело! Вчера (второй день) чуть не померла - очень сложно! А сегодня сложновато, но почти за всем успеваю!!!! И первый раз с меня пошел пот!!!!! (я представила как это жир расплавленный лишний уходит )))))))))) И так хорошо чувствую себя! ))) Посмотрю что мне завтра мои мышцы скажут ))))

Молодец какая!