Система "минус 60"

[Вероника Адаева]

Сообщение от Diane

а у меня вернулись мои кг, снова 60 =( все таки нарушать нельзя как я. так что на этой неделе я постараюсь больше не нарушать.
только вот у меня проблема((( вчера на йогу первый раз ходила, меня немного тошнило, тренер сказала что я поздно поела (йога в 19часов, ела я в 17:45) до йоги нельзя есть 3 часа, получается ужин у меня должен быть в 16 часов и все до 12 ночи только чай!! я умру, я вчера то есть хотела как слон, выпила ряженки, что теперь делать не знаю((

Саш, пей кефир после йоги с яблочком!
И некалорийно и кишечник хорошо прочищает!
А то получается - че теперь тебе умереть с голоду и испортитьь себе желудок чтоли?!?!?!
У меня кстати вес скачет каждый день, видимо это зависит от того сколько жидкости перед сном выпиваешь, так что в среднем я не фига не похудела - макс грамм на 200

А ято-то на физкультуру забила Так с сыной выматываюсь, все некогда. А делать-то надо, пузико на глазах убиралось, когда занималась, а сейчс на месте стоит

[Glare]

Сообщение от Diane

а у меня вернулись мои кг, снова 60 =( все таки нарушать нельзя как я. так что на этой неделе я постараюсь больше не нарушать.
только вот у меня проблема((( вчера на йогу первый раз ходила, меня немного тошнило, тренер сказала что я поздно поела (йога в 19часов, ела я в 17:45) до йоги нельзя есть 3 часа, получается ужин у меня должен быть в 16 часов и все до 12 ночи только чай!! я умру, я вчера то есть хотела как слон, выпила ряженки, что теперь делать не знаю((

А сколько хочешь сбросить?
Может время занятий поменять? Но вообще мне кажется можно за час до занятий есть. Просто что нибудь легкое. Тебя первый раз так тошнило?

[Glare]

Сообщение от АннаКа

А ято-то на физкультуру забила Так с сыной выматываюсь, все некогда. А делать-то надо, пузико на глазах убиралось, когда занималась, а сейчс на месте стоит

Я пресс заставляю себя качать каждый день, хотя так лееееень!!! А ты какие упражнения делала?

[Вероника Адаева]

Вот и мой первый недельный отчет:
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог

[Вероника Адаева]

Еще я кручу обруч минут 5 и покачиваю прессик 20-30 жимов через день

[Slim]

Сообщение от Вероника Адаева

Вот и мой первый недельный отчет:
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог

Ох, уж этот апельсин
Поздравляю с хорошими результатами!!! Молодец!!!

[Ванильный Сахар]

Сообщение от Glare

А сколько хочешь сбросить?
Может время занятий поменять? Но вообще мне кажется можно за час до занятий есть. Просто что нибудь легкое. Тебя первый раз так тошнило?

хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!

Я тоже отчитываюсь Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))

[Ванильный Сахар]

забыла сказать на системе 1 неделя + 2 сильных нарушения это ужин 2дня подряд после 18 и всякие вкусняшки

[Glare]

Сообщение от Вероника Адаева

Вот и мой первый недельный отчет:
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог

Ну вот, начало положено! Молодец! А без косяков наверное у всех не обходится Я вот вчера пирог пекла вечером, ну и под предлогом того, что надо же попробовать что получилось - съела целый кусок

А что это за таблички такие про ужин??

[Glare]

Сообщение от Diane

хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!

Я тоже отчитываюсь Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))

Здорово!!! А я все время забываю измериться...

[Slim]

про замеры:
Объем бедер 102 - 96
Объем талии 80 - 78
Объем груди 100 - 90
Обхват ноги 59 - 56
Я довольна как слон!!!!

Сообщение от Glare

Я пресс заставляю себя качать каждый день, хотя так лееееень!!! А ты какие упражнения делала?

Я прес качаю, ногами машу, а сейчас дитенка на руках держу и с ним наклоняюсь, приседаю - он балдеет, а мне нагрузка ))) Вот жду когда мой бывший соизволит мне обруч привезти, буду его крутить.
А замериться тоже все забываю ((( Но то что уменьшилась - это факт, по одежке вижу. А тат подруга в гостях была, комплимент отвесила "Ты так похудела!" Приятно было, жуть )))))))))

[Оксанчик]

читаю Вас и я себе кажусь такой лентяйкой. Кто за неделю потерял 2 кг, кто за 2 недели 3 кг. Эх...

[Вероника Адаева]

Сообщение от Diane

хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!

Я тоже отчитываюсь Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))

Спасибо Саш!
Ты подала идею - надо тоже примерится будет на следующую неделю

Сообщение от Slim

про замеры:
Объем бедер 102 - 96
Объем талии 80 - 78
Объем груди 100 - 90
Обхват ноги 59 - 56
Я довольна как слон!!!!

А мы то мы то какие слоны - довольные... за тебя

Атас, Оль, у тебя тити худанули

[Slim]

Сообщение от Вероника Адаева

Спасибо Саш!
Ты подала идею - надо тоже примерится будет на следующую неделю


А мы то мы то какие слоны - довольные... за тебя

Атас, Оль, у тебя тити худанули

ага, стала я безсисичной женщиной
Неее, грудь то на месте, но на грудь уже мало смахивает, больше на 2 сдутых шарика похожа У меня всегда первое, что худеет это грудь. Лучше бы живот так быстро пропадал.

[Вероника Адаева]

Сообщение от Slim

ага, стала я безсисичной женщиной
Неее, грудь то на месте, но на грудь уже мало смахивает, больше на 2 сдутых шарика похожа У меня всегда первое, что худеет это грудь. Лучше бы живот так быстро пропадал.

У тебя хоть сдутые но шарики остались У меня вообще 2 фигульки стали

[Slim]

А я уже поужинала рыбкой и АПЕЛЬСИНОМ! Вкусненько было!!

[Вероника Адаева]

Спасибо что напомнила про ужин
А то я опять бы забыла из-за того что не хочу еще есть.... Пойду злосчастный апельсин-искуситель в себя запихну чтоли, чтобы в 8 вечера ломать не начало ))))

[Slim]

Сообщение от Вероника Адаева

Спасибо что напомнила про ужин
А то я опять бы забыла из-за того что не хочу еще есть.... Пойду злосчастный апельсин-искуситель в себя запихну чтоли, чтобы в 8 вечера ломать не начало ))))

Нормально поешь, а апельсинку на десерт.