Худеем с Борменталем

Alkoria · 04.04.2009, 16:24

чесно не знаю какой в мскве хлеб))спроси у своих земляков

06.04.2009, 10:14

У меня за два дня отвесик в 1 кг.

Alkoria · 06.04.2009, 10:31

Всем привет! У меня вес немного прыгнул.Но эт фгня.Лен, оч рада за тебя -1кг это круто! ВОт последний урок так сказать.И что то типа контрольной

Что за затишье опять в темке?!

06.04.2009, 11:23

Alkoria скажи пожалуйста, а сухарик 1шт с изюмом сколько калорий в нем? Мне опять режим вчера испортили, вот только начинаю соблюдать все и на!.........опять кто-то должен все испортить

Ну все хватит, сегодня все с начала начну и скоро буду очень СТРОЙНОЙ

Alkoria · 06.04.2009, 17:28

Двочки,пример про сухарики:
100г хлеба = 226ккал. Из 100г хлеба получится 50г сухарей. А калорийность останется как у 100г.
Тут обратное крупам. Если крупа разваривается-хлеб и сухофрукты усыхают. Но калорийность сушеный кусок не меняет. НАдеююсь понятно...А вообще сухари - это хлеб высохший йв 1,5-2 раза. Вот так. Если покупные то на упаковке написано

Bambina, тебе соответственно надо учесть содержание изюма в кусочке. И посчитать.
Если написано на упаковке то лучше брать именно ту калорийность, а остальное с таблички.

Sanechka · 06.04.2009, 20:17

Девочки, все рушится! вчера был день рождения у папы, поела вроде немного, но получилось очень калорийно, итого +1 кг! я так расстроилась...

06.04.2009, 21:03

Sanechka

Да не страшно,сегодня привес,завтра отвес! Главное - из системы не выходить и на следующий день снова считать калории.
Удачи!

06.04.2009, 21:47

Ванессочка,привет!
Была у тебя в дневнике,ты там про другие дневнички написала.К кому бегаешь,расскажи (можно в личке).

Alkoria · 06.04.2009, 22:06

Цитата:

Сообщение от Sanechka

Девочки, все рушится! вчера был день рождения у папы, поела вроде немного, но получилось очень калорийно, итого +1 кг! я так расстроилась...

Ну вот! Начинается! Девочки, помоему вам не говорила еще.
1) В 100г человеческоо жира 900ккал!!! Следователььно чтобы набрать за день 100г жира вам надо превысить коридор на 900! А чтобы набрать кг жира на 9000! Санечка, не думаю что ты стока слопала!
Так что не стоит переживать. Скорее всего это вода или может алкоголь. А так же отсатки пищи в организме, ну вы понимаете.
2)Когда приходит ступенька вес может прыгать. Но вес то не показатель! Главное объемы!!!Замеряйтесь 2 раза в неделю и смотрите.
3) Не ныть, не растраиваться. Смотреть объективно на ве! Если дать себе пинка - останется синяк! Тоже и с перееданием

А вобще у нас все получится!!!

Цитата:

Сообщение от Леночкин

Ванессочка,привет!
Была у тебя в дневнике,ты там про другие дневнички написала.К кому бегаешь,расскажи (можно в личке).

Расскажу и не в личке. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] выбираете заинтересовавшего вас человека и жмете слово дневник. И читать читать читать! Вот по таким дневничкам я ибегаю у тех с кем общались.

мамочка Инга · 07.04.2009, 00:55

Ванесса классно что пишешь дневничок! Постоянно захожу, читаю и сразу поднимается настроение!

У меня за месяц минус 4кг. Все еще не померила обьемы, но животик торчит, а времени до купальника все меньше и меньше!!!

Alkoria · 07.04.2009, 06:50

Девочки, родные мои. Прошел месяц как мы вместе. У кого то поменьше у кого то побольше. Очень рекомендую заняться бодифлексом. Дыхание после него легкое, настрой отличный, бодрости и энергии немерено!Упражнения простые и животики подтянутся!видео-урок [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

07.04.2009, 20:49

Ванессочка,я по поводу бодифлекса.Скачала по твоей ссылке,но у меня эта информация не читается.Нет ли у тебя другой ссылочки,а ещё лучше видео-уроков?

Alkoria · 07.04.2009, 21:36

Дык это и есть видео урок...а почему не читается? как отурываешь, какой программой?

olen,ka · 08.04.2009, 00:04

привет,я здесь новенькая, прочитала всю темку, начала скачивать уроки,хочу с вами стройнеть!

мне 24 года, вес 57кг,рост 164 ,можно и мне коридорчик ?

Любовь1 · 08.04.2009, 00:16

Девчонки всем привет. Если не против хочу присоединится к вам. С жадностью прочитываю все уроки осталось чуть чуть. У меня рост 167 а вес 69

08.04.2009, 08:51

Новенькие девочки,добро пожаловать!

Ванессочка,не знаю,я просто скачала,открыла,а у меня почему-то открылся мп3-плеер.Я сначала подумала,что это просто информация в этом формате,так и она не читается....Ладно,попробую книжку найти и прочитать.

У меня сегодня привесик в 300 гр. Но знаю,что это водичка.

Alkoria · 08.04.2009, 10:00

Цитата:

Сообщение от olen,ka

привет,я здесь новенькая, прочитала всю темку, начала скачивать уроки,хочу с вами стройнеть!

мне 24 года, вес 57кг,рост 164 ,можно и мне коридорчик ?

Коридор 960-1360

Цитата:

Сообщение от Любовь1

Девчонки всем привет. Если не против хочу присоединится к вам. С жадностью прочитываю все уроки осталось чуть чуть. У меня рост 167 а вес 69

Рада вас видеть девочки!!! Коридор 1110-1510

Цитата:

Сообщение от Леночкин

Новенькие девочки,добро пожаловать!

Ванессочка,не знаю,я просто скачала,открыла,а у меня почему-то открылся мп3-плеер.Я сначала подумала,что это просто информация в этом формате,так и она не читается....Ладно,попробую книжку найти и прочитать.

У меня сегодня привесик в 300 гр. Но знаю,что это водичка.

Это видео. Я открываю его класик медиа плеером. Норм работает.Скачать можно на сайте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] но там регистрироваться надо. А ваще там очень много всего скачать можно.

У меня отвесик 500г

Любовь1 · 08.04.2009, 12:25

Всем привет. Сегодня муж принесет весы и начну считать свои калл. Пока читала все странички похудела аж на 300 гр.

Alkoria · 08.04.2009, 15:29

класс! Читаешь и худеешь!
Не забывай писать о результатах

olen,ka · 08.04.2009, 16:50

а я вот весы еще не приобрела

,но надеюсь в выходные с мужем доберемся до магазина.
и у меня еще вопросик, моему грудничку только месяц на этой недельке будет, на молоко не повлияет резкое уменьшение каллорий в день?

04.04.2009, 16:24
Alkoria Мама-профи Регистрация: 20.08.2008 Адрес: Магнитогорск Сообщений: 780 Вес репутации: 306 Награды пользователя: Всего наград: 6	чесно не знаю какой в мскве хлеб))спроси у своих земляков

06.04.2009, 10:14
Леночкин Гость Сообщений: n/a	У меня за два дня отвесик в 1 кг.

06.04.2009, 11:23
Bambina Гость Сообщений: n/a	Alkoria скажи пожалуйста, а сухарик 1шт с изюмом сколько калорий в нем? Мне опять режим вчера испортили, вот только начинаю соблюдать все и на!.........опять кто-то должен все испортить Ну все хватит, сегодня все с начала начну и скоро буду очень СТРОЙНОЙ

06.04.2009, 17:28
Alkoria Мама-профи Регистрация: 20.08.2008 Адрес: Магнитогорск Сообщений: 780 Вес репутации: 306 Награды пользователя: Всего наград: 6	Двочки,пример про сухарики: 100г хлеба = 226ккал. Из 100г хлеба получится 50г сухарей. А калорийность останется как у 100г. Тут обратное крупам. Если крупа разваривается-хлеб и сухофрукты усыхают. Но калорийность сушеный кусок не меняет. НАдеююсь понятно...А вообще сухари - это хлеб высохший йв 1,5-2 раза. Вот так. Если покупные то на упаковке написано Bambina, тебе соответственно надо учесть содержание изюма в кусочке. И посчитать. Если написано на упаковке то лучше брать именно ту калорийность, а остальное с таблички.

06.04.2009, 20:17
Sanechka Мама-чайник Регистрация: 20.01.2009 Адрес: Россия, Ижевск Сообщений: 46 Вес репутации: 0	Девочки, все рушится! вчера был день рождения у папы, поела вроде немного, но получилось очень калорийно, итого +1 кг! я так расстроилась...

06.04.2009, 21:03
Леночкин Гость Сообщений: n/a	Sanechka Да не страшно,сегодня привес,завтра отвес! Главное - из системы не выходить и на следующий день снова считать калории. Удачи!

06.04.2009, 21:47
Леночкин Гость Сообщений: n/a	Ванессочка,привет! Была у тебя в дневнике,ты там про другие дневнички написала.К кому бегаешь,расскажи (можно в личке).

07.04.2009, 00:55
мамочка Инга Мама-любитель Регистрация: 28.11.2008 Адрес: Германия, Бремен Сообщений: 356 Вес репутации: 30 Награды пользователя: Всего наград: 4	Ванесса классно что пишешь дневничок! Постоянно захожу, читаю и сразу поднимается настроение! У меня за месяц минус 4кг. Все еще не померила обьемы, но животик торчит, а времени до купальника все меньше и меньше!!!

07.04.2009, 06:50
Alkoria Мама-профи Регистрация: 20.08.2008 Адрес: Магнитогорск Сообщений: 780 Вес репутации: 306 Награды пользователя: Всего наград: 6	Девочки, родные мои. Прошел месяц как мы вместе. У кого то поменьше у кого то побольше. Очень рекомендую заняться бодифлексом. Дыхание после него легкое, настрой отличный, бодрости и энергии немерено!Упражнения простые и животики подтянутся!видео-урок [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

07.04.2009, 20:49
Леночкин Гость Сообщений: n/a	Ванессочка,я по поводу бодифлекса.Скачала по твоей ссылке,но у меня эта информация не читается.Нет ли у тебя другой ссылочки,а ещё лучше видео-уроков?

07.04.2009, 21:36
Alkoria Мама-профи Регистрация: 20.08.2008 Адрес: Магнитогорск Сообщений: 780 Вес репутации: 306 Награды пользователя: Всего наград: 6	Дык это и есть видео урок...а почему не читается? как отурываешь, какой программой?

08.04.2009, 00:04
olen,ka Мама-чайник Регистрация: 05.03.2009 Адрес: москва,перово Сообщений: 44 Вес репутации: 0 Награды пользователя: Всего наград: 3	привет,я здесь новенькая, прочитала всю темку, начала скачивать уроки,хочу с вами стройнеть! мне 24 года, вес 57кг,рост 164 ,можно и мне коридорчик ?

08.04.2009, 00:16
Любовь1 Мама-чайник Регистрация: 04.04.2009 Адрес: Россия Сообщений: 46 Вес репутации: 0	Девчонки всем привет. Если не против хочу присоединится к вам. С жадностью прочитываю все уроки осталось чуть чуть. У меня рост 167 а вес 69

08.04.2009, 08:51
Леночкин Гость Сообщений: n/a	Новенькие девочки,добро пожаловать! Ванессочка,не знаю,я просто скачала,открыла,а у меня почему-то открылся мп3-плеер.Я сначала подумала,что это просто информация в этом формате,так и она не читается....Ладно,попробую книжку найти и прочитать. У меня сегодня привесик в 300 гр. Но знаю,что это водичка.

08.04.2009, 12:25
Любовь1 Мама-чайник Регистрация: 04.04.2009 Адрес: Россия Сообщений: 46 Вес репутации: 0	Всем привет. Сегодня муж принесет весы и начну считать свои калл. Пока читала все странички похудела аж на 300 гр.

08.04.2009, 15:29
Alkoria Мама-профи Регистрация: 20.08.2008 Адрес: Магнитогорск Сообщений: 780 Вес репутации: 306 Награды пользователя: Всего наград: 6	класс! Читаешь и худеешь! Не забывай писать о результатах

08.04.2009, 16:50
olen,ka Мама-чайник Регистрация: 05.03.2009 Адрес: москва,перово Сообщений: 44 Вес репутации: 0 Награды пользователя: Всего наград: 3	а я вот весы еще не приобрела ,но надеюсь в выходные с мужем доберемся до магазина. и у меня еще вопросик, моему грудничку только месяц на этой недельке будет, на молоко не повлияет резкое уменьшение каллорий в день?