Система "минус 60"

[ЛюдМилаК]

Британи Спасибо! Да настрой есть....особенно после того,как сегодня сломала 2 молнии на брюках,которые до Б.носила, пытаясь в них влезть....

[Slim]

Сообщение от ЛюдМилаК

А ты телевизор смотришь? Чем ты занимаешься в это время? И чего ты жалеешь себя?
Я вот после прочтения книги серьёзно настроилась.И понимаю.что завтра я не сброшу 10 кг.всё постепенно!
Я в школе была ещё толще чем сейчас....вес был где то в районе 70 кг.Для девочки подростка-это ОГРОМНЫЙ комплекс.Даже когда я похудела до 50 кг,я себя продолжала считать не привлекательной,и всё такой же толстой взглянув на себя через год после родов,я поняла,что мне надоело это тело.Я ХОЧУ себе другое!Которое буду лепить из того что есть.
Мне кажется,что в этом деле через силу если что то делать.то результата не будет.Надо это умом понять,чего хочется.И тогда лень пройдёт и жалость

Вот прям слово в слово, как про меня написала. У меня были точно такие же цифры и точно такие же комплексы. А я завтра иду в фитнес-клуб, мне карту подарили Начну там, а потом, когда организм привыкнет к физ. нагрузкам, потихоньку буду увеличивать нагрузки, добавляя упражнения дома.

[Оксанчик]

Сообщение от Slim

Вот прям слово в слово, как про меня написала. У меня были точно такие же цифры и точно такие же комплексы. А я завтра иду в фитнес-клуб, мне карту подарили Начну там, а потом, когда организм привыкнет к физ. нагрузкам, потихоньку буду увеличивать нагрузки, добавляя упражнения дома.

а с кем дети будут? поздравляю, тоже хочу.

[Slim]

Аня будет в школе, а мелкую к маме отведу, она посменно работает, завтра с обеда.

[ЛюдМилаК]

Slim Здорово!!! Поздравляю!
Но такие центры не для меня. Мне так сразу становится жутко лень идти!!!

Девочки,что то я вообще перестаю кушать.....аппетита нет,а если через силу кушаю,то мне потом плохо...тошнит и желудок болит
Что делать?

[Slim]

Спасибо, девочки! Я такая довольная))) У меня наоборот дома не получается заниматься, то одно, то другое, то позвонит кто-нибудь, то придет... а в спортзал или в фитнес-клуб пришел и никто тебя от занятий не отвлекает)

[ЛюдМилаК]

Slim да....это мне видимо пока везет....1 ребенок,я пока не работаю.

Куда бы спрятать весы,что бы о них забыть? у меня уже маниакальная зависимость!!!

[Slim]

Я тоже сейчас дома с мелкой сижу, но как только соберусь позаниматься, то всем сразу что-нибудь от меня нужно

[Пушистый Катёнок]

всем доброе утро! как успехи? я по-прежнему стою, так что решила до сл пятницы выкинуть весы. и вчера всё-таки не занималась, о чем сильно жалею. но голова болела очень и тошнило сильно, я бы померла просто. сегодня не филоню

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок Привет! Такая же ситуация!!!!! Опять +100гр. до пятницы,а лучше наверно до воскресенья убрала весы,на фиг...

[tlv1977]

Всем привет!!! Вес стоит,но + нет....
позавтракала бутербродами с икрой из зел. помидорок 2 шт.
на обед рыбка запеченая в омлете
на ужин овощи и рис

[Оксанчик]

всем привет!
а мне весы сегодня разные цифры показывали, правда меньше чем было вчера или на 500 гр или на 900 гр, решила ориентироваться на большую цифру на весах и меньший отвес

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Пушистый Катёнок Привет! Такая же ситуация!!!!! Опять +100гр. до пятницы,а лучше наверно до воскресенья убрала весы,на фиг...

ну ты же занимаешься тоже усиленно? значит у нас мышцы растут. я решила взвешиваться и обмеряться по окончании очередной десятки с Трейси только. а то зациклилась на весах уже. может поэтому и вес не уходит

Сообщение от Оксанчик

всем привет!
а мне весы сегодня разные цифры показывали, правда меньше чем было вчера или на 500 гр или на 900 гр, решила ориентироваться на большую цифру на весах и меньший отвес

здорово!

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок Ну,прям усиленно не получается как то...с кардио только 5 минут прыгаю...потом долго пытаюсь отдышаться и в душ.Сегодня в обед повторю вчерашнюю процедуру

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Пушистый Катёнок Ну,прям усиленно не получается как то...с кардио только 5 минут прыгаю...потом долго пытаюсь отдышаться и в душ.Сегодня в обед повторю вчерашнюю процедуру

я тоже 5 минут. но для начала мне кажется это очень даже. и плюс силовые-то полностью
а я кофе купила, вот ещё за антицеллюлитным кремом сходить надо. и тоже все по полной теперь делать буду.
и кардио попробую сегодня 9не знаю правда получится ли) пропрыгать 10 минут и всё остальное прошагать, до конца.

[Ksanka]

всем привет! я сегодня -100
что то позавтракала и даже дурно стало как то...много чтоли, реально меньше влезать стало и есть как то и не хочется
На обед по плану рис с овощами
на ужин фрукты и молочка, очень люблю такой ужин (творог, киви, грепфрут, яблочко и кефирчик)

[Slim]

Привет, девочки! с отвесиками вас - у кого есть! Я сегодня утром встала на весы и ошалела от радости - 500 гр!!!!! А еще я сегодня ходила на тренировку, очень понравилось))))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Ksanka

всем привет! я сегодня -100
что то позавтракала и даже дурно стало как то...много чтоли, реально меньше влезать стало и есть как то и не хочется
На обед по плану рис с овощами
на ужин фрукты и молочка, очень люблю такой ужин (творог, киви, грепфрут, яблочко и кефирчик)

поздравляю!

Сообщение от Slim

Привет, девочки! с отвесиками вас - у кого есть! Я сегодня утром встала на весы и ошалела от радости - 500 гр!!!!! А еще я сегодня ходила на тренировку, очень понравилось))))

класс

у меня на обед борщ без картошки, но его совсем немножко, 3 ложки. плов системный 3 ложки. и салат, так захотелось, прям обеда не дождусь: крабовые палочки, яйцо, лук, огурец свежий, листья салата и всё заправлю сист майонезом: йогурт б/д плюс соевый соус капельку. нямка, его наверно много съем

на ужин творог и фрукт салат: яблоко, киви, мандарин. вкусный и насыщающий ужин. я по поводу сегодняшнего меню на форуме системы даже спрашивала, сказали всё Ок. буду там проверяться, а то вдруг ем не правильно, поэтому вес не снижается.

[ЛюдМилаК]

Из часа занятий меня хватило на 35 минут....всё тело трясёт и очень кружится голова...вчера такого не было

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Из часа занятий меня хватило на 35 минут....всё тело трясёт и очень кружится голова...вчера такого не было

странно...
а что за комплекс целый час? или ты вместе с кардио считаешь?