Система "минус 60"

Малышка Мю · 16.11.2011, 12:47

Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться!

ЛюдМилаК · 16.11.2011, 12:57

Цитата:

Сообщение от Пушистый Катёнок

странно...
а что за комплекс целый час? или ты вместе с кардио считаешь?

ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....

Оксанчик · 16.11.2011, 12:58

Цитата:

Сообщение от ЛюдМилаК

ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....

во сколько ела перед тренировкой?

Пушистый Катёнок · 16.11.2011, 12:59

Цитата:

Сообщение от Kurukula

Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться!

привет. рассказывай какой у тебя вес. как давно на системе и сколько сбросила? делаешь ли упражнения?

Цитата:

Сообщение от ЛюдМилаК

ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....

может ты голодная очень и поэтому сил нет

я вот например днем не могу заниматься, только вечером. мне кажется, у меня днем тоже бы сил не было.

ЛюдМилаК · 16.11.2011, 13:04

Кушала я около 10-30. как раз получается полтора часа после еды.
чай с молоком,бутеры,безе,пельмешки жаренные

Оксанчик · 16.11.2011, 13:04

Цитата:

Сообщение от Kurukula

Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться!

привет! ты сколько на системе, сколько скинула? сколько еще хочешь скинуть? рост, вес?

ой, прям как допрос

Оксанчик · 16.11.2011, 13:06

Цитата:

Сообщение от ЛюдМилаК

Кушала я около 10-30. как раз получается полтора часа после еды.
чай с молоком,бутеры,безе,пельмешки жаренные

в принципе нормально, видимо пока нагрузка для тебя тяжелая.

Пушистый Катёнок · 16.11.2011, 13:09

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

в принципе нормально, видимо пока нагрузка для тебя тяжелая.

и я так думаю. я постепенно нагрузку увеличиваю. сегодня кардио 10 мин попробую сделать

Оксанчик · 16.11.2011, 13:12

Цитата:

Сообщение от Пушистый Катёнок

и я так думаю. я постепенно нагрузку увеличиваю. сегодня кардио 10 мин попробую сделать

я когда ходила заниматься, вечером в 8 часов и меня сильно повело, мне тренер шоколадку дала и строго сказала за полчаса до тренировки выпить хотя бы йогурт питьевой. в тот день я ела последний раз в час дня. другой случай был, стало плохо из- за духоты и резко останавливаться нельзя.

Малышка Мю · 16.11.2011, 13:13

Я на системе месяц, скинула 2 кг, хочу еше 9, занятий сильных не делаю, хожу только на аквааэробику, думаю еще и на просто аэробику пойти.

Малышка Мю · 16.11.2011, 13:15

думаю может еще чем себя нагрузить, но сильных нагрузок не хочу, ща самый процесс планирования Б)

tlv1977 · 16.11.2011, 13:33

Цитата:

Сообщение от Kurukula

думаю может еще чем себя нагрузить, но сильных нагрузок не хочу, ща самый процесс планирования Б)

а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь

Оксанчик · 16.11.2011, 13:36

Цитата:

Сообщение от tlv1977

а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь

я кстати скинула пару кг перед беременностью. очень часто слышала начала худеть и забеременела

Малышка Мю · 16.11.2011, 14:09

Цитата:

Сообщение от tlv1977

а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь

Я знаю эту диету и Б придерживаются,и все у них протекает нормально и вес сильно лишний они не набирают.

ЛюдМилаК · 16.11.2011, 15:30

Цитата:

Сообщение от Kurukula

Я знаю эту диету и Б придерживаются,и все у них протекает нормально и вес сильно лишний они не набирают.

Да система классная. Знала бы я о ней до Б. то сейчас явно не была бы такой какой стала.
А то,что перед Б. лучше похудеть и тогда скорее получится-мне кажется это фигня. Просто если вес и гормоны взаимосвязаны,то тогда да.

Оксанчик · 16.11.2011, 15:42

на обед кушала свинина тушенная с казаками ммм... вкуснятина!
блин у меня голова раскалывается.

ЛюдМилаК · 16.11.2011, 17:02

Оксанчик А что за казаки???

У меня были щи,без картошки и курочка из духовки.
На ужин хочу творожок покушать с чаем и черносливом

Пушистый Катёнок · 16.11.2011, 17:03

а я сейчас ужинать пойду творогом и фруктовым салатом. а через 1,5 часика заниматься.

Малышка Мю · 16.11.2011, 17:11

кстати я купила себе книжку с рецептами. отличный помощник. хоть голову не ламаю что делать))) на обед кушала мяско с салатиком)

ЛюдМилаК · 16.11.2011, 17:13

Kurukula Ой как здорово! А по чём брали? Где?
Тоже надо бы прикупить....только зп мужа дождаться

16.11.2011, 12:47
Малышка Мю Мама-легенда Регистрация: 15.11.2011 Адрес: Ukraine Сообщений: 4,838 Вес репутации: 511294 Награды пользователя: Всего наград: 5	Всем приветик. я тож на этой системе! У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться!

16.11.2011, 13:04
ЛюдМилаК Мама-теоретик Регистрация: 08.02.2010 Адрес: МО,п. Зелёный Сообщений: 70 Вес репутации: 63 Награды пользователя: Всего наград: 2	Кушала я около 10-30. как раз получается полтора часа после еды. чай с молоком,бутеры,безе,пельмешки жаренные

16.11.2011, 13:13
Малышка Мю Мама-легенда Регистрация: 15.11.2011 Адрес: Ukraine Сообщений: 4,838 Вес репутации: 511294 Награды пользователя: Всего наград: 5	Я на системе месяц, скинула 2 кг, хочу еше 9, занятий сильных не делаю, хожу только на аквааэробику, думаю еще и на просто аэробику пойти.

16.11.2011, 13:15
Малышка Мю Мама-легенда Регистрация: 15.11.2011 Адрес: Ukraine Сообщений: 4,838 Вес репутации: 511294 Награды пользователя: Всего наград: 5	думаю может еще чем себя нагрузить, но сильных нагрузок не хочу, ща самый процесс планирования Б)

16.11.2011, 15:42
Оксанчик Мама-мудрец Регистрация: 13.03.2010 Адрес: Москва, Бабушкинская Сообщений: 2,557 Вес репутации: 104198 Награды пользователя: Всего наград: 3	на обед кушала свинина тушенная с казаками ммм... вкуснятина! блин у меня голова раскалывается.

16.11.2011, 17:02
ЛюдМилаК Мама-теоретик Регистрация: 08.02.2010 Адрес: МО,п. Зелёный Сообщений: 70 Вес репутации: 63 Награды пользователя: Всего наград: 2	Оксанчик А что за казаки??? У меня были щи,без картошки и курочка из духовки. На ужин хочу творожок покушать с чаем и черносливом

16.11.2011, 17:03
Пушистый Катёнок Мама-легенда Регистрация: 13.05.2009 Адрес: Крым, Алушта Сообщений: 7,503 Вес репутации: 1418789 Награды пользователя: Всего наград: 28	а я сейчас ужинать пойду творогом и фруктовым салатом. а через 1,5 часика заниматься.

16.11.2011, 17:11
Малышка Мю Мама-легенда Регистрация: 15.11.2011 Адрес: Ukraine Сообщений: 4,838 Вес репутации: 511294 Награды пользователя: Всего наград: 5	кстати я купила себе книжку с рецептами. отличный помощник. хоть голову не ламаю что делать))) на обед кушала мяско с салатиком)

16.11.2011, 17:13
ЛюдМилаК Мама-теоретик Регистрация: 08.02.2010 Адрес: МО,п. Зелёный Сообщений: 70 Вес репутации: 63 Награды пользователя: Всего наград: 2	Kurukula Ой как здорово! А по чём брали? Где? Тоже надо бы прикупить....только зп мужа дождаться