Система "минус 60"

[Оксанчик]

а я сегодня без ужина. не хочу.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Slim

Я весы купила и предложила взвеситься и все.... видя, что я с легкостью потеряла пару кг он тоже подсел на систему. Похудел на 14 кг за 2 мес, а самое главное, стал намного лучше себя чувствовать и перестал храпеть ВООБЩЕ!

Какой он у тебя сознательный!!! Весы мы купили хорошие после моих родов.Я настояла.Он взвешивается вместе со мной,а толку то?! Всё списывает на то,что на работе бывает пообедать некогда,поэтому вечером приехав домой ему хочется вкусно и хорошо покушать....
Вот сейчас он у меня в дороге где-то.когда домой приедет не понятно,часов наверно в 11.Ну и как не его не кормить? Попробую конечно предложить курочку и холодец,без гарнира

[ЛюдМилаК]

Slim 14 кг за 2 месяца-это круто!!
У меня вот ещё мама заинтересовалась системой.Сказала,что когда приедет в гости,то чтобы я ей приготовила инструкции по питанию

[Slim]

Сообщение от Пушистый Катёнок

это-то понятно. я к тому, что блин ну вот ест по ночам и хоть бы что. ещё дразнится вкусняшками. а мне теперь на всю жизнь ограничивать себя. эх...

Мне повезло больше - мой не дразнится)) Но тоже всю жизнь придется себя ограничивать

Сообщение от Оксанчик

а я сегодня без ужина. не хочу.

ужнать нужно... по системе требуется.

Сообщение от ЛюдМилаК

Какой он у тебя сознательный!!! Весы мы купили хорошие после моих родов.Я настояла.Он взвешивается вместе со мной,а толку то?! Всё списывает на то,что на работе бывает пообедать некогда,поэтому вечером приехав домой ему хочется вкусно и хорошо покушать....
Вот сейчас он у меня в дороге где-то.когда домой приедет не понятно,часов наверно в 11.Ну и как не его не кормить? Попробую конечно предложить курочку и холодец,без гарнира

Мой тоже приходил поздно, выпивал пару кружек кефира и ложился спать, а утром вставал и наедался. Первую неделю ночью просыпался от голода, но потом объемы желудка уменьшились и просыпаться по ночам перестал.

Сообщение от ЛюдМилаК

Slim 14 кг за 2 месяца-это круто!!
У меня вот ещё мама заинтересовалась системой.Сказала,что когда приедет в гости,то чтобы я ей приготовила инструкции по питанию

Агась 14 кг, до системы он весил 104 кг, а через 2 месяца 90 кг! Моя мама тоже заинтересовалась, особенно после просмотра фоток, но потом... забила на все это(

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

а я сегодня без ужина. не хочу.

надо было хоть чуточку поесть. так вес уходить не будет.

а я собой горжусь. я выполнила практически весь комплекс первой десятки. на последнем упражнении мне в упорной коленке очень больно стало и я не смогла, хотя частично всё же пыталась сделать. потом чуточку поучилась 1 тренировке из танцевального кардио для начинающих. потом сделала 10 мин кардио обычного, 7 прежних минут легко и 3 мин с трудом. и в конце сделала растяжку из танцевального кардио для начинающих.

и чувствую себя хорошо! только пот течет по лицу. побежала в душ. только мужа нет. придется Насте мультики включать, чтоб не скучала без меня.

для душа купила кофе и крем антицеллюлитный.

а ещё пока делала силовые мне в середине так трудно было, думала сейчас брошу и чуть не бросила. но тут же вспомнила для чего всё это. посмотрела на Трейси какая она красивая, подтянутая и гибкая. и сделала всё до конца!

извините за длинный пост. просто эмоции распирают, а кроме вас не с кем больше поделиться!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Slim

Мне повезло больше - мой не дразнится)) Но тоже всю жизнь придется себя ограничивать

ужнать нужно... по системе требуется.

Мой тоже приходил поздно, выпивал пару кружек кефира и ложился спать, а утром вставал и наедался. Первую неделю ночью просыпался от голода, но потом объемы желудка уменьшились и просыпаться по ночам перестал.

Агась 14 кг, до системы он весил 104 кг, а через 2 месяца 90 кг! Моя мама тоже заинтересовалась, особенно после просмотра фоток, но потом... забила на все это(

ну он не часто дразнится и по-доброму. но он всё равно меня поддерживает очень и спасибо ему за это. мы тут на днях разговаривали. я сказала, что 5,5 кг сбросила. а он встал, взял 5л баклажку с водой и в руки мне. говорит, представь ты всё это на себе носила насколько тебе легче стало. а представь ты ещё 2 раза по столько сбросишь, как тебе хорошо будет! так эти слова меня поддержали и воодушевили! вот так. так что он поддерживает и есть после 6 мне не разрешит. и вкусности мои припасенные на утро ни за что не съест!

молодец муж! моему папе бы на систему, но он не сможет после 6 не есть.

а маме своей я уже рассказывала. она не поверила, что сождно так есть и худеть. она голоданием себя мучает и сидением на твороге и салатах пустых.

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

надо было хоть чуточку поесть. так вес уходить не будет.

а я собой горжусь. я выполнила практически весь комплекс первой десятки. на последнем упражнении мне в упорной коленке очень больно стало и я не смогла, хотя частично всё же пыталась сделать. потом чуточку поучилась 1 тренировке из танцевального кардио для начинающих. потом сделала 10 мин кардио обычного, 7 прежних минут легко и 3 мин с трудом. и в конце сделала растяжку из танцевального кардио для начинающих.

и чувствую себя хорошо! только пот течет по лицу. побежала в душ. только мужа нет. придется Насте мультики включать, чтоб не скучала без меня.

для душа купила кофе и крем антицеллюлитный.

а ещё пока делала силовые мне в середине так трудно было, думала сейчас брошу и чуть не бросила. но тут же вспомнила для чего всё это. посмотрела на Трейси какая она красивая, подтянутая и гибкая. и сделала всё до конца!

извините за длинный пост. просто эмоции распирают, а кроме вас не с кем больше поделиться!

умничка!

в той же системе написано, пропустил ужин можешь о нем забыть. мы с с прогулки пришли в 18-30

[Британи]

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, первый раз за время системы я не смогла всё съесть. не знаю хорошо или плохо. но я полпачки творога не доела... чувствую объелась даже. хотя ела-то фрукты и творог.

Ой ну точно желудок усох

Сообщение от Ksanka

а у меня утром такое теперь: вечером ложусь спать,есть хочу и мечтаю о том, что съем утром. Утром встаю и ничего не хочу но ем...а вечером опять мечтаю

У меня тоже самое!!!

Сообщение от Slim

Я весы купила и предложила взвеситься и все.... видя, что я с легкостью потеряла пару кг он тоже подсел на систему. Похудел на 14 кг за 2 мес, а самое главное, стал намного лучше себя чувствовать и перестал храпеть ВООБЩЕ!

Вот почему у мужиков быстрее кило уходят

Сообщение от tlv1977

поужинала творогом и кураги чуток,что то овощи с рисом не лезут в меня....оставила на завтра их. На шейп не пошла,что то плоховато чувствую себя,вроде вовремя вирусняк загасила,но не рискнула идти сегодня, мышцы как то все рано болят, завтра с утра позаниматься заставлю себя. Но хоть чуток погуляли сегодня.

Хм... А курагу разве можно??? Вроде нет!!!

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок ТЫ умничка!!!!
А что за кардио для начинающих? у меня нет такого видео. Хотела я тоже по Трейси заниматься,но боюсь буду отставать... Всё у меня не слава Богу.Но упражнения я сегодня тоже все делала.Силы уходили,чуть отдышалась и дальше!!!!
Slim Да,надо будет со своим на эту тему поговорить как нибудь...в начале декабря....когда у меня хоть какие то результаты появятся. Он сам как то тут сказал,что было время и он на завтрак супы кушал.Надо это как то возвращать. И спасать его фигуру,которая кроется где то там.... ну и здоровье в том числе.
У него вот ещё одна вечная любимая отмаза "Я старый уже! Куда мне!!"

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Пушистый Катёнок ТЫ умничка!!!!
А что за кардио для начинающих? у меня нет такого видео. Хотела я тоже по Трейси заниматься,но боюсь буду отставать... Всё у меня не слава Богу.Но упражнения я сегодня тоже все делала.Силы уходили,чуть отдышалась и дальше!!!!
Slim Да,надо будет со своим на эту тему поговорить как нибудь...в начале декабря....когда у меня хоть какие то результаты появятся. Он сам как то тут сказал,что было время и он на завтрак супы кушал.Надо это как то возвращать. И спасать его фигуру,которая кроется где то там.... ну и здоровье в том числе.
У него вот ещё одна вечная любимая отмаза "Я старый уже! Куда мне!!"

спасибо! я тоже только сегодня узнала. вот тут скачай [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
я делала пока 1 тренировку чуть-чуть, поучилась пока. но она мне надоела быстро. потом наше обычное кардио. и потом растяжку, это тренировка 7. и благодаря ей прям отдышалась, хорошо себя чувствую. мне кажется в конце самом это необходимо. но там такая необычная интересная и приятная растяжка.

[Пушистый Катёнок]

Настя не отпустила меня в душ. так что придется терпеть. да и не хочется быстрее-быстрее оттуда бежать. придется дождаться пока она уснет.

[ЛюдМилаК]

Пушистый Катёнок Спасибо большое! Надо обязательно посмотреть.
Я вот по вечерам хочу ещё пресс на доске покачать и обруч минут по 20 крутить.Так хочется своё пузо убрать!

[Slim]

Сообщение от Пушистый Катёнок

надо было хоть чуточку поесть. так вес уходить не будет.

а я собой горжусь. я выполнила практически весь комплекс первой десятки. на последнем упражнении мне в упорной коленке очень больно стало и я не смогла, хотя частично всё же пыталась сделать. потом чуточку поучилась 1 тренировке из танцевального кардио для начинающих. потом сделала 10 мин кардио обычного, 7 прежних минут легко и 3 мин с трудом. и в конце сделала растяжку из танцевального кардио для начинающих.

и чувствую себя хорошо! только пот течет по лицу. побежала в душ. только мужа нет. придется Насте мультики включать, чтоб не скучала без меня.

для душа купила кофе и крем антицеллюлитный.

а ещё пока делала силовые мне в середине так трудно было, думала сейчас брошу и чуть не бросила. но тут же вспомнила для чего всё это. посмотрела на Трейси какая она красивая, подтянутая и гибкая. и сделала всё до конца!

извините за длинный пост. просто эмоции распирают, а кроме вас не с кем больше поделиться!

Молодчинка!!!! Я тоже тобой горжусь!!!

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну он не часто дразнится и по-доброму. но он всё равно меня поддерживает очень и спасибо ему за это. мы тут на днях разговаривали. я сказала, что 5,5 кг сбросила. а он встал, взял 5л баклажку с водой и в руки мне. говорит, представь ты всё это на себе носила насколько тебе легче стало. а представь ты ещё 2 раза по столько сбросишь, как тебе хорошо будет! так эти слова меня поддержали и воодушевили! вот так. так что он поддерживает и есть после 6 мне не разрешит. и вкусности мои припасенные на утро ни за что не съест!

молодец муж! моему папе бы на систему, но он не сможет после 6 не есть.

а маме своей я уже рассказывала. она не поверила, что сождно так есть и худеть. она голоданием себя мучает и сидением на твороге и салатах пустых.

Муж на самом деле молодец, далеко не каждый будет поддерживать и подбадривать!

Сообщение от ЛюдМилаК

Пушистый Катёнок ТЫ умничка!!!!
А что за кардио для начинающих? у меня нет такого видео. Хотела я тоже по Трейси заниматься,но боюсь буду отставать... Всё у меня не слава Богу.Но упражнения я сегодня тоже все делала.Силы уходили,чуть отдышалась и дальше!!!!
Slim Да,надо будет со своим на эту тему поговорить как нибудь...в начале декабря....когда у меня хоть какие то результаты появятся. Он сам как то тут сказал,что было время и он на завтрак супы кушал.Надо это как то возвращать. И спасать его фигуру,которая кроется где то там.... ну и здоровье в том числе.
У него вот ещё одна вечная любимая отмаза "Я старый уже! Куда мне!!"

У мужиков это распространенная отмазка!

[tlv1977]

Сообщение от Британи

Хм... А курагу разве можно??? Вроде нет!!!

да???? ну я только штучек 5...подумала раз чернослив можно,то курагушку тоже...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Slim

Молодчинка!!!! Я тоже тобой горжусь!!!

Муж на самом деле молодец, далеко не каждый будет поддерживать и подбадривать!
У мужиков это распространенная отмазка!

спасибо!

Сообщение от tlv1977

да???? ну я только штучек 5...подумала раз чернослив можно,то курагушку тоже...

так и чернослива можно только 4-6шт за день после 12. т.е. если ела в обед 4, то на ужин не желательно уже. а курагу совсем нельзя

[Оксанчик]

тут подумала. худеем-худеем, а скоро новый год и как обратно все вернется

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

тут подумала. худеем-худеем, а скоро новый год и как обратно все вернется

ну я наедаться не планирую. максимум только в Новогоднюю ночь. а 1 января опять система.

[tlv1977]

Сообщение от Пушистый Катёнок

спасибо!

так и чернослива можно только 4-6шт за день после 12. т.е. если ела в обед 4, то на ужин не желательно уже. а курагу совсем нельзя

ну я вот на эту табличку ориентировалась из сайта Миримановой.....поэтому и решила что раз уж в 1 варианте есть чернослив на ужин,то заменю его на курагу. Ну ладно, это не сало и не шоколадка

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Оксанчик

тут подумала. худеем-худеем, а скоро новый год и как обратно все вернется

У меня на эту Новогоднюю ночь планы...и явно не наесться А то в прошло году,готовила готовила,сама готовилась.В итоге обожрались с мужем и спать пошли

[tlv1977]

А я на Новый год делаю теперь только что то легкое...прошлый НГ очень хорошо сделала,в основном рыбка на горячее,канапешки,креветочки и фрукты. Ну нафиг эти обжираловки....