Система "минус 60"

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от tlv1977

Ну вот и позанималась в зале сегодня,хорошо так!!! Прямо почувствовала мышцы в попе.
Мне даже сегодня сказали что заметно как похудела. Меня прямо так подстегнуло!!! Заметила что отвес у меня всегда когда ем рис на ужин,жаль что не могу есть его часто. Сегодня поела вот в обед капусты квашенной и припухла снова...,пойду пить клюкву

молодец вот у всех по-разному, у меня хорошие отвесы от ужинов овощи и фрукты и от рыбы на ужин

[феечка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

молодец вот у всех по-разному, у меня хорошие отвесы от ужинов овощи и фрукты и от рыбы на ужин

а у меня хорошие отвесы. когда я совсем почти есть перестаю

[ЛюдМилаК]

Всем красотулечкам,стройнулечкам привет!!!!!!
Что то вы меня вчера напугали...сижу жду месиков.... заниматься что то побаиваюсь прям...
вчера вечером сидеа в группе по системе,поняла,что если встаёшь раньше 8 утра,то завтракать надо 2 раза...вот думаю через полчасика ещё похомячить,вкусняшки покушать.
На ужин хочется рыбки,а то фрукты с кефиром как то не лезут.Зато после кефира второе утро бываю в "комнате раздумий"...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от феечка

а у меня хорошие отвесы. когда я совсем почти есть перестаю

нет, ну так нельзя

всем привет. у меня минус 100, но тем не менее я ещё в плюсе вес 69,6 а рекорд был 69,3
и ещё я на недельку занятия бросила пока месячные не придут. я и позавчера когда занималась чувствовала боль в матке. блин, чет вообще волнуюсь. в общем пока не занимаюсь, но так грустно от этого. так вчера хотелось заниматься

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем красотулечкам,стройнулечкам привет!!!!!!
Что то вы меня вчера напугали...сижу жду месиков.... заниматься что то побаиваюсь прям...
вчера вечером сидеа в группе по системе,поняла,что если встаёшь раньше 8 утра,то завтракать надо 2 раза...вот думаю через полчасика ещё похомячить,вкусняшки покушать.
На ужин хочется рыбки,а то фрукты с кефиром как то не лезут.Зато после кефира второе утро бываю в "комнате раздумий"...

завтракать надо не 2 раза. а один раз полноценный завтрак, а второй перекус совсем маленький, например 1 печенька или 2 маленькие конфетки. но будь осторожнее у меня вот с такого 2 завтрака привес 400 грамм и не могу сбросить его. так что я всё же 1 раз буду завтракать

[Оксанчик]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всем красотулечкам,стройнулечкам привет!!!!!!
Что то вы меня вчера напугали...сижу жду месиков.... заниматься что то побаиваюсь прям...
вчера вечером сидеа в группе по системе,поняла,что если встаёшь раньше 8 утра,то завтракать надо 2 раза...вот думаю через полчасика ещё похомячить,вкусняшки покушать.
На ужин хочется рыбки,а то фрукты с кефиром как то не лезут.Зато после кефира второе утро бываю в "комнате раздумий"...

сделай тестик. а я риса сегодня хочу.

Сообщение от Пушистый Катёнок

нет, ну так нельзя

всем привет. у меня минус 100, но тем не менее я ещё в плюсе вес 69,6 а рекорд был 69,3
и ещё я на недельку занятия бросила пока месячные не придут. я и позавчера когда занималась чувствовала боль в матке. блин, чет вообще волнуюсь. в общем пока не занимаюсь, но так грустно от этого. так вчера хотелось заниматься

Катя пусть скорее прийдут месячные, ты главное поменьше переживай. Знаю сложно, но постарайся.
Здоровье важнее, так что заниматься потом начнешь. Кстати, а ты не говорила гинекологу насколько похудела и что заниматься начала, ведь это тоже может влиять на месячные, особенно после чистки

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

сделай тестик. а я риса сегодня хочу.


Катя пусть скорее прийдут месячные, ты главное поменьше переживай. Знаю сложно, но постарайся.
Здоровье важнее, так что заниматься потом начнешь. Кстати, а ты не говорила гинекологу насколько похудела и что заниматься начала, ведь это тоже может влиять на месячные, особенно после чистки

да вот надо было сказать. я вчера сидела тоже об этом думала. что сама себе сбой этот наделала. ну теперь если что в пятницу пойду и расскажу. а пока надеюсь после прогесторона месики найдутся мои.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Пушистый Катёнок

завтракать надо не 2 раза. а один раз полноценный завтрак, а второй перекус совсем маленький, например 1 печенька или 2 маленькие конфетки. но будь осторожнее у меня вот с такого 2 завтрака привес 400 грамм и не могу сбросить его. так что я всё же 1 раз буду завтракать

Ну да.Там или так или 2 легких. НЕ дождалась я 10 часов Я с мужем в 7-30 жаренных пельмешек навернула,чай с бутером и молочным ломтиком. Ща чай с суфе в шоколаде....мммм....я вчера когда его купила,меня аж трясло...я прям вкус его чувствовала

Ты,кстати да,занятия лучше тогда отложи.Худение и физ нагрузки это конечно хорошо,но не в ущерб же здоровью.
Мне тоже грустно как то,что я занятия забросила....ата-та мне надо надавать

[Оксанчик]

у меня вес без изменений! Хоть и нарушала вчера, вот никак не могу с собой справиться. Кстати с утра и в обед все нормально, а после 15-16, все прям беда какая-то готова слона есть. Лучше с утра бы жор был.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

у меня вес без изменений! Хоть и нарушала вчера, вот никак не могу с собой справиться. Кстати с утра и в обед все нормально, а после 15-16, все прям беда какая-то готова слона есть. Лучше с утра бы жор был.

значит мало и не вкусно ешь с утра и в обед. ешь получше и тогда срываться не будешь. почитай вкусные рецепты на форуме.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Оксанчик

у меня вес без изменений! Хоть и нарушала вчера, вот никак не могу с собой справиться. Кстати с утра и в обед все нормально, а после 15-16, все прям беда какая-то готова слона есть. Лучше с утра бы жор был.

Ничего!!!Скоро вниз пойдёт!!!
А насчёт теста....боюсь мужа пугать раньше времени вообще быть не должно...может у меня такая фигня из-за повышенного давления? сегодня в новостях слышала,что уже 3ий день выше нормы.А я метеочувствительна

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

значит мало и не вкусно ешь с утра и в обед. ешь получше и тогда срываться не будешь. почитай вкусные рецепты на форуме.

вкусно и много. на завтрак в меня ничего не лезет. Я даже сладкого не хочу.
Надо наверное попробовать есть крупы -гречка и рис и посмотреть буду наедаться или нет

[ЛюдМилаК]

Девочки,с первым днём зимы вас!!!!
Какие у вас задумки на Новый год? Нарушать будете?

[Байкалочка]

Приветик!
Я честно скажу,буду нарушать,но не критично,просто лучше съесть немного и не жалеть,чем облизываться,терпеть,а потом сорваться..

[Оксанчик]

Сообщение от Байкалочка

Приветик!
Я честно скажу,буду нарушать,но не критично,просто лучше съесть немного и не жалеть,чем облизываться,терпеть,а потом сорваться..

я также собираюсь. Кстати, что там дракону приготовить надо?

Кстати в другой теме ты писала о фотках, так что тут тоже будем ждать. Интересно так

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

вкусно и много. на завтрак в меня ничего не лезет. Я даже сладкого не хочу.
Надо наверное попробовать есть крупы -гречка и рис и посмотреть буду наедаться или нет

утром наверно не лезет из-за того что нарушаешь. а когда не ешь после 6 должно лезть. да и дело привычки наверно. привыкаешь со временем есть по утрам.
а ты совсем крупы не ела? я обязательно гречку ем. чтоб наедаться.
хотя вот последние дни я на нервах что-то и есть жутко хочу. но держусь изо всех сил. итак без нарушений я в плюсе, что ж будет если нарушу. нееееет.

Сообщение от ЛюдМилаК

Девочки,с первым днём зимы вас!!!!
Какие у вас задумки на Новый год? Нарушать будете?

спасибо! и тебя! только на улице на зиму совсем не похоже.
я нарушу в НГ. но наверно часов в 9-10 чуть-чуть поем, т.е. ужин не в 6, а перенесу на попозже: один салатик и кусочек мяса. ни картошку, ни бутеры есть не буду. ну и всё. после 12 только шампанское и мандарины. а уж с утра 1-го снова система! там уж я всего поем.

[Slim]

Привет, стройняшечки мои!!!! Времени очень мало, почти все занято детками, уроками, домашними делами и У меня вес по прежнему стоит, но я пару дней нарушала((( Ела пряники... На меня опять перед М жор напал. Одно радует - прибавки нет))
Как у вас с результатами?

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

утром наверно не лезет из-за того что нарушаешь. а когда не ешь после 6 должно лезть. да и дело привычки наверно. привыкаешь со временем есть по утрам.
а ты совсем крупы не ела? я обязательно гречку ем. чтоб наедаться.
хотя вот последние дни я на нервах что-то и есть жутко хочу. но держусь изо всех сил. итак без нарушений я в плюсе, что ж будет если нарушу. нееееет.

Ела. На были дни, когда и без круп и нормально, а вот несколько дней ж....а какая-то. Я даже если не нарушаю, утром не особо есть хочу

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

Ела. На были дни, когда и без круп и нормально, а вот несколько дней ж....а какая-то. Я даже если не нарушаю, утром не особо есть хочу

на форуме системы пишут, что если вы знаете, что КД скоро и в эти дни ЖОР нападает. то лучше сознательно порции увеличить, дабы нарушений избежать. так что знаешь это, добавь круп.

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

на форуме системы пишут, что если вы знаете, что КД скоро и в эти дни ЖОР нападает. то лучше сознательно порции увеличить, дабы нарушений избежать. так что знаешь это, добавь круп.

надо попробовать. А то мне этот жор вечером не нравится