Система "минус 60"

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Купила филе хека,хочу на ужин приготовить. А специи для рыбы можно использовать? Думаю специями обмазать и в фольге запечь.

можно, но смотри состав, чтоб только натуральные компоненты, никаких ароматизаторов, стабилизаторов и т.п.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Байкалочка

Молодечик!!! Я иногда когда кормлю дочю ложку облизываю ее))))это нарушение??

Это нарушение...я себя сразу пресекла на этом.даже по утрам прежде чем что то в рот положить ещё постою и подумаю

Сообщение от Пушистый Катёнок

я раньше тоже любила ложки облизывать. ну там сметану например когда накладываешь или варенье и т.п. теперь вот избавляюсь от этой привычки. и готовить научилась не пробуя. и сидим мы за ужином всей семьей втроем всегда. муж и дочка едят, а я просто сижу с ними. общаемся

Во,и мы так же.Сын днём не кушает ничего,а зато в компании с папкой может что то пожевать.А я рядом на стульчике сижу со стаканом воды

Сообщение от Пушистый Катёнок

можно, но смотри состав, чтоб только натуральные компоненты, никаких ароматизаторов, стабилизаторов и т.п.

Да там вроде всё натуральное,да и не много буду добавлять. Нам друзья из Индии их привезли,остренько получается если переборщить

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

я с тобой не согласна. не зря же все спорстмены соблюдают диету. значит, одним спортом кгшки не скинешь и не удержишь. и это давно известный факт. нужен и питание и спорт и тогда всё будет.

Только опять такие смотря для каких целей ты занимаешься спортом, я о спортсменах.

Так как я занималась больше 2х лет, могу сказать, что не всегда нужно сидеть на диетах. Опять таки кому-то подходит это питание, а кому-то нет.

Поэтому все происходит на собственном опыте.

Про себя могу сказать, удивляюсь, что у меня не особо худеется, т.к. ребенка я таскаю только так, для себя, чем для него, нагрузка на руки 12,5 кг, но руки у меня толстые. И раньше если занималась, вес не набирался, при условии сидячей работы. А сейчас столько сколько мы бегаем с ребенком, вес даже растет, значит что скорее всего с обменом веществ и гормонами

[Пушистый Катёнок]

Оксан, я с тобой не согласна. вот например, у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.

[Пушистый Катёнок]

я тоже ребенка 12,5 кг таскаю и бегаю и т.п. но похудеть без диеты никак нельзя. ИМХО

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Оксан, я с тобой не согласна. вот например, у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.

да каждому свое. Про пресс, извини, насмешила. Была одно время реклама, как я люблю это тело, и как я ненавижу весь этот жир который все это скрывает.

Пресс ты накачашь, только упражнениями на пресс разными, а не только поднятие корпуса вверх

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

да каждому свое. Про пресс, извини, насмешила. Была одно время реклама, как я люблю это тело, и как я ненавижу весь этот жир который все это скрывает.

Пресс ты накачашь, только упражнениями на пресс разными, а не только поднятие корпуса вверх

то понятно. я разные делаю, комплекс. но мышцы ну никак сверху жира не могут быть.

[Ириша Ковнер]

Привет, Пушистый Катенок!
Видела тебя на миримановском форуме ))) я там ИришаК
Впечатляют твои успехи, молодец! а я все на месте топчусь...

[ЛюдМилаК]

Девчонки! Не спорьте! Каждому своё!Нас объединяет одно.Мы все пришли к выводу,что надо худеть.Все этого хотим и в своих силах делаем всё возможное,чтобы добиться результатов.

[Оксанчик]

Сообщение от ЛюдМилаК

Девчонки! Не спорьте! Каждому своё!Нас объединяет одно.Мы все пришли к выводу,что надо худеть.Все этого хотим и в своих силах делаем всё возможное,чтобы добиться результатов.

мы не спорим. мы обсуждаем .

[Байкалочка]

нет,все таки вариант обеда овощи+фрукты не для меня,сижу голодная..
лучше овощи крупа или фрукты и крупа,либо мясо))

[katenakat]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Оксан, я с тобой не согласна. вот например, у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.

Согласна на все 100%. У меня вот тоже хороший пресс, но сверху жир на животе. Я упражнения на пресс (на все группы мышц) делаю с легкостью. А рядом лежат худышки с плоским животом и не могут... Но пресс прессом, а жир то не сходит без диеты. Либо нужна очень сильная аэробная нагрузка каждый день.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Байкалочка

нет,все таки вариант обеда овощи+фрукты не для меня,сижу голодная..
лучше овощи крупа или фрукты и крупа,либо мясо))

а что ты такое на обед кушаешь?
у меня в основном овощи и мясо, сегодня щи кушала и чуток холодца.иногда к первому блюду например мясо курицы и гречка..до ужина спокойно доживаю.
сделала рыбу...что то не понравилось.съела 2 кусочка филейного и прям поплохело что то....

[Байкалочка]

ой,написала обед,а имею ввиду то ужин)))

[Ksanka]

всем привет, давно не пишу так как очень много дел навалилось как то да и с системы я сошла, но худею! а все потому что я на еду смотреть не могу я вечером все также не ем после 18, утром встаю есть не хочу то туда то сюда в обед поем и чувствую себя слоном сразу,живот такой тяжелый...и каждый день отвесы не знаю что за период у меня такой

[PROSTO_ANGEL]

А у меня на ужин капуста седня

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Оксанчик

мы не спорим. мы обсуждаем .

Сообщение от Ириша Ковнер

Привет, Пушистый Катенок!
Видела тебя на миримановском форуме ))) я там ИришаК
Впечатляют твои успехи, молодец! а я все на месте топчусь...

привет! надо тебя там посмотреть спасибо! ну какие результаты, я ещё в начале пути.

кстати, забыла написать. вчера был ровно месяц на системе. и ровно минус 3 кг. хотя 2 дня назад минус 3,2 кг было. но видимо из-за КД немножко в плюсе

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Пушистый Катёнок

кстати, забыла написать. вчера был ровно месяц на системе. и ровно минус 3 кг. хотя 2 дня назад минус 3,2 кг было. но видимо из-за КД немножко в плюсе

я практически дышу тебе в спину во вторник месяц будет.Надеюсь ещё чуть чуть скинуть.
ужасно хочу есть....думаю пол яблочка скушать
забываю вот что ещё спросить, кто-нибудь бодифлекс пробовал?

[Malinka U]

Привет всем! Я сегодня первый день на системе! Надеюсь, что скоро тоже буду делиться своими успехами!
Всех с первым днем ЗИМЫ!!! Хорошего настроения!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Malinka U

Привет всем! Я сегодня первый день на системе! Надеюсь, что скоро тоже буду делиться своими успехами!
Всех с первым днем ЗИМЫ!!! Хорошего настроения!

с первым днем

Люд, я итала про бодифлекс, но не пробовала.