Система "минус 60"

[Sunny_Bunny]

Приветик, девчата!!!

А я вот чего-то не пойму...до этого я просто решила не есть после 6, не всегда, канеш, получалось, но вес уходил...
А как стала кушать по этой системе вес наоборот вверх пополз Вот чего это за дела такие? Или так и должно быть, а потом вниз пойдет?
Чую скоро меня раздует....зато хоть ветром на улице не унесет

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Sunny_Bunny

Приветик, девчата!!!

А я вот чего-то не пойму...до этого я просто решила не есть после 6, не всегда, канеш, получалось, но вес уходил...
А как стала кушать по этой системе вес наоборот вверх пополз Вот чего это за дела такие? Или так и должно быть, а потом вниз пойдет?
Чую скоро меня раздует....зато хоть ветром на улице не унесет

не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело

[Sunny_Bunny]

Сообщение от Пушистый Катёнок

не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело

Так ладно если б просто не уходил, а то ведь он вверх карабкается. На весы постоянно какая-то тетя чужая приходит вставать...Я просто не могу столько весить
Ну лан, я не паникую, еще пару дней потерплю, а там видно будет...

[Оксанчик]

Сообщение от феечка

ну у этого похудения есть и обратная сторона, если мы с мужем не помиримся - я совсем в минуса уйду. Психую, есть толком не могу, сегодня желудок вот заболел...грустно

миритесь!

[Оксанчик]

Сообщение от Sunny_Bunny

Так ладно если б просто не уходил, а то ведь он вверх карабкается. На весы постоянно какая-то тетя чужая приходит вставать...Я просто не могу столько весить
Ну лан, я не паникую, еще пару дней потерплю, а там видно будет...

рассказывай что и во сколько ешь?

[феечка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело

вот вот! у меня вообще довольно долго "топтался" на месте лишний вес- потом вниз вниз, и я уже скоро достигну своей цели! дерзай!

[tlv1977]

Полина,ты и правда напиши что и когда ешь,может что то тут не то?

[Пушистый Катёнок]

кстати да, напиши. а то может ошибки у тебя в питании)))

[Sunny_Bunny]

Таксь...чего я там ела..Значит так:
Утро. Иогурт, бутер с сыром, сай с сахаром.
Обед. Суп без мяса с картошкой и майонезом, чай
Ужин. Курица вареная, чай. А еще подъела пюре картошка и тыква, но там две-три ложечки оставалось...

Это сегодня, а вчера:
Утро. Ничего....некогда было
Обед. Йогурт, бутер с ветчиной, чай
Ужин. Макароны с сосиськой( сосиска с сыром), чай...

Во вторник:
Утро. ничего. Встала я в 2 только
Обед. Йогурт, макароны с сосиской, чай
Ужин. Яблочное пюре, гм...все вроде...не помню что еще...Аааа, ну еще супруг с похорон приехал, и я на ночь кусочек пирога с рыбой съела...типа памянуть дедушку..Ну кусочек то слабо сказано...кусман даже я б сказала кусманище

А еще у меня жуткое чувство голода Я б все что угодно ща умяла б...но благо шументь нельзя, а то всю ночь хороводы водить придется. Вот лежу и мучаюсь...

[Пушистый Катёнок]

ну так ты питаешься не по системе, вот и растет вес.

[Sunny_Bunny]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну так ты питаешься не по системе, вот и растет вес.

гм...а чего не так? вроде только пирог во вторник лишним был...Или я чет перепутала?

[феечка]

Сообщение от Sunny_Bunny

Таксь...чего я там ела..Значит так:
Утро. Иогурт, бутер с сыром, сай с сахаром.
Обед. Суп без мяса с картошкой и майонезом, чай
Ужин. Курица вареная, чай. А еще подъела пюре картошка и тыква, но там две-три ложечки оставалось...

Это сегодня, а вчера:
Утро. Ничего....некогда было
Обед. Йогурт, бутер с ветчиной, чай
Ужин. Макароны с сосиськой( сосиска с сыром), чай...

Во вторник:
Утро. ничего. Встала я в 2 только
Обед. Йогурт, макароны с сосиской, чай
Ужин. Яблочное пюре, гм...все вроде...не помню что еще...Аааа, ну еще супруг с похорон приехал, и я на ночь кусочек пирога с рыбой съела...типа памянуть дедушку..Ну кусочек то слабо сказано...кусман даже я б сказала кусманище

А еще у меня жуткое чувство голода Я б все что угодно ща умяла б...но благо шументь нельзя, а то всю ночь хороводы водить придется. Вот лежу и мучаюсь...

ну во-первых, иди на первую страничку этой темки и почитай внимательно что с чем можно сочетать.
во-вторых: ты не завтракаешь практически - это плохо. организм на работу интенсивную с утра не настраивается и все съеденное в течение дня идет скорее во вред, чем на пользу (откладывается на бочках). к тому же, по системе, именно утром можно и НУЖНО! позволять себе всякие вкусности. тогда организм не думает будто его переводят на скудный рацион и радостно худеет!
поев хорошенько утром и днем (макароны с сосикой, кстати, нельзя соединять), вечером организм сам попросит легкий ужин и ночных походов к холодильнику будет легко избежать

[феечка]

Пирог был однозначно лишним. его надо было оставить на утро. но каждый поступает так, как сам считает нужным.
сначала может и тяжело будет так питаться, мне было реально тяжело в ночные смены работать поначалу. то есть ужин не позже 18:00, а мне еще ночь работать, и одной водичкой сложновато обойтись
сейчас я приспособилась. на работе обхожусь чаем

[Vesnuwka]

Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.

[tlv1977]

Всем привет! У меня -200!!! Надеюсь качели закончились,вчера правда съела на ужин венигрет и малюсенький кусочек пирожка,но все равно минус. Вчера я себе простила не системный ужин.

[Оксанчик]

Всем привет.
У меня +100.
А насчет питания девочки уже ответили почему вес вверх полез.

[Оксанчик]

Сообщение от Vesnuwka

Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.

перед месячными может быть плюс, главное с системы не уходить. Более плотненько стараться кушать, если есть жор

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Vesnuwka

Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.

ну, во-первх, кефир и яблоко - это не системный ужин. от такого ужина могут быть привесы: организм думает война и голод, и вместо того, чтоб сжигать жир начинает накапливать его. лучше творог и пару яблочек или яблоко, мандарин и киви например. ну и чередовать варианты ужина лучше.
ну и плюс перед КД может вода накапливаться, вот и привес.

Сообщение от tlv1977

Всем привет! У меня -200!!! Надеюсь качели закончились,вчера правда съела на ужин венигрет и малюсенький кусочек пирожка,но все равно минус. Вчера я себе простила не системный ужин.

поздравляю

Сообщение от Оксанчик

Всем привет.
У меня +100.
А насчет питания девочки уже ответили почему вес вверх полез.

и у меня +100

сегодня пятница, так что подведем итоги: за неделю минус 200 всего.

доброе утро всем!

[Оксанчик]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ну, во-первх, кефир и яблоко - это не системный ужин. от такого ужина могут быть привесы: организм думает война и голод, и вместо того, чтоб сжигать жир начинает накапливать его. лучше творог и пару яблочек или яблоко, мандарин и киви например. ну и чередовать варианты ужина лучше.
ну и плюс перед КД может вода накапливаться, вот и привес.

поздравляю


и у меня +100

сегодня пятница, так что подведем итоги: за неделю минус 200 всего.

доброе утро всем!

насчет веса, пойдет вниз куда он денется - заметила, что качели на рубежах с одной цифры на другую. блин хочу сходить подстричься и надо себе прикупить спортивные штаны домой, а свободный день только воскресенье, в субботу на др идем.

[Пушистый Катёнок]

Sunny_Bunny, может тебе не всё ясно по системе? поясню немного.

значит, на завтрак можно всё! завтракать надо обязательно и до 12 часов. но всё можно - это значит поесть 1 раз, но вкусняшками. если завтракаешь рано - в 6-7 часов, то можно сделать мааааааааленький перекус. но так, чтоб к обеду было легкое чувство голода.

майонез, сметану или раст. масло можно в обед, но 1 чл (чего-то одного)
мясо, рыбу, сосиски нельзя смешивать с макаронами, картошкой, бобовыми и хлебом. хлеб аообще нельзя, я имею ввиду разрешенные ржаные(только) криспы. ну я их вообще не ем.

на ужин берешь 1 вариант из 7, любой, и ешь только то, что написано в нем. ну и чередовать варианты ужина надо.

спрашивай если что не понятно. а вообще списки распечатай себе и на холодильник повесь и читай почаще))) там всё-всё написано* что и как можно, что нельзя. тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]