Марафон «1 месяц до стройности»

[Заводная апельсинка]

Девчат, ну давайте уж прям не загоняться Походили по ТЦ 6 часов - великолепно! Приятное с полезным соединили Погуляли с дитем на площадке, покатали коляску, полазили с ним по турникетам - замечательно!
А то так можно считать, кто сколько пролетом тягал коляску на свой этаж, сколько раз поднимал ребенка (это ж какая нагрузка на руки!) и т.д. А еще в таком случае в фаворе будут те, кто моет пол руками, а не шваброй - сколько наклонов-то!

Я предлагаю оставить все как было. Можно только учитывать спец ходьбу, т.е. по типу пробежки.

[Azali]

Сообщение от Заводная апельсинка

Девчат, ну давайте уж прям не загоняться Походили по ТЦ 6 часов - великолепно! Приятное с полезным соединили Погуляли с дитем на площадке, покатали коляску, полазили с ним по турникетам - замечательно!
А то так можно считать, кто сколько пролетом тягал коляску на свой этаж, сколько раз поднимал ребенка (это ж какая нагрузка на руки!) и т.д. А еще в таком случае в фаворе будут те, кто моет пол руками, а не шваброй - сколько наклонов-то!

Я предлагаю оставить все как было. Можно только учитывать спец ходьбу, т.е. по типу пробежки.

согласна!

[Заводная апельсинка]

Блин, а я вчера наелась творожных печенек с молоком - сегодня надо употеться, чтоб их хоть как-то согнать...

[Кыль-Кыль]

Я тоже думаю, прогулки не стоит брать во внимание.
Ванесса, а нельзя как-то (для тормозов вроде меня) расписать поподробнее вид спорта и кол-во баллов. Например, аэробные нагрузки: обруч - столько-то баллов, бег - столько-то, гимначтика - столько-то, лыжи, велосипед....Или все это есть, и просто я туплю как всегда? Ткните носом, пажалста в этом случае

[Златёна]

Сообщение от Заводная апельсинка

Девчат, ну давайте уж прям не загоняться Походили по ТЦ 6 часов - великолепно! Приятное с полезным соединили Погуляли с дитем на площадке, покатали коляску, полазили с ним по турникетам - замечательно!
А то так можно считать, кто сколько пролетом тягал коляску на свой этаж, сколько раз поднимал ребенка (это ж какая нагрузка на руки!) и т.д. А еще в таком случае в фаворе будут те, кто моет пол руками, а не шваброй - сколько наклонов-то!

Я предлагаю оставить все как было. Можно только учитывать спец ходьбу, т.е. по типу пробежки.

Ну тогда у меня нет шансов полноценно учавствовать в марафоне
Я же говорила не о ежедневной нагрузке привычной организму а именно стрессовая нагрузка. Когда за 1,5-2 часа нужно успеть преодолеть 10 км (в моем случае) и это надо сделать пешком, потому что не на кого оставить 2-х месячного ребенка. А на то чтобы пойти и пробежаться в гордом одиночестве мне пока приходиться только мечтать...У меня их две (дочки) одна маленькая 3,8 и вторая грудничок 2 месяца и при этом никто за меня ничего не сделает по дому, у меня время на себя появляется в 2 часа ночи когда наконец все спят а в 7 утра все начинается по новой, но красивой быть очень хочется, именно поэтому стараюсь найти возможность даже в такой ситуации совместить все и сразу, я понимаю что многие умудряются и гораздо больше но у меня пока так. Марафон хороший стимул, вроде как все вместе и вроде как поддержка.... должна быть, но что-то пока не очень позитивно, по сути продолжаешь только в одно лицо стараться себя убедить сделать больше чем ты делаешь. С кем мне тогда соревноваться если то что я делаю не учитывается а то что учитывается мне доступно крайне редко???

[Златёна]

Сообщение от Lady Злюка

Я тоже думаю, прогулки не стоит брать во внимание.
Ванесса, а нельзя как-то (для тормозов вроде меня) расписать поподробнее вид спорта и кол-во баллов. Например, аэробные нагрузки: обруч - столько-то баллов, бег - столько-то, гимначтика - столько-то, лыжи, велосипед....Или все это есть, и просто я туплю как всегда? Ткните носом, пажалста в этом случае

Привет Танюш, я вчера предложила таблицу в которой рассчитываются разные виды нагрузки, по тому сколько они реально сжигают калорий но что-то толи никто не заметил толи я что-то не так сделала...
Вот ссылка на табличку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Lady Злюка

Я тоже думаю, прогулки не стоит брать во внимание.
Ванесса, а нельзя как-то (для тормозов вроде меня) расписать поподробнее вид спорта и кол-во баллов. Например, аэробные нагрузки: обруч - столько-то баллов, бег - столько-то, гимначтика - столько-то, лыжи, велосипед....Или все это есть, и просто я туплю как всегда? Ткните носом, пажалста в этом случае

А зачем? Каждому свое подходит. Все считается одним балом.

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Златёна

Привет Танюш, я вчера предложила таблицу в которой рассчитываются разные виды нагрузки, по тому сколько они реально сжигают калорий но что-то толи никто не заметил толи я что-то не так сделала...
Вот ссылка на табличку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Девочки, табла-то примерная. Давайте еще интенсивность движений учитывать, тогда же по разному калории сжигаются.

Ну в самом деле! Занимайтесь, не ешьте - худейте! В итоге-то нужна именно потеря веса, а кол-во упражнений! Вы не тем занимаетесь.

[Златёна]

Сообщение от Заводная апельсинка

Девочки, табла-то примерная. Давайте еще интенсивность движений учитывать, тогда же по разному калории сжигаются.

Ну в самом деле! Занимайтесь, не ешьте - худейте! В итоге-то нужна именно потеря веса, а кол-во упражнений! Вы не тем занимаетесь.

Я привела ее примерно чтобы был хотя бы шанс( пост #185 ), ну да ладно...

[*Dolce Vita*]

А секс??)))) Тож физическая нагрузка))))) его тоже считаем

[Кыль-Кыль]

Сообщение от Златёна

Привет Танюш, я вчера предложила таблицу в которой рассчитываются разные виды нагрузки, по тому сколько они реально сжигают калорий но что-то толи никто не заметил толи я что-то не так сделала...
Вот ссылка на табличку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Там стока всегооо

Сообщение от Заводная апельсинка

А зачем? Каждому свое подходит. Все считается одним балом.

Яне спорю, что каждому свое, но я до сих пор не поняла, сколько мне баллов писать за обруч.

Сообщение от Заводная апельсинка

Девочки, табла-то примерная. Давайте еще интенсивность движений учитывать, тогда же по разному калории сжигаются.

Ну в самом деле! Занимайтесь, не ешьте - худейте! В итоге-то нужна именно потеря веса, а кол-во упражнений! Вы не тем занимаетесь.

Саш, мы тут все собрались с одной целью - похудеть! А все вопросы и предложения от неясности

[Кыль-Кыль]

Сообщение от КаролинКА

А секс??)))) Тож физическая нагрузка))))) его тоже считаем

Ха! Я тоже хотела спросить

[*Dolce Vita*]

Ну вот смотри Танюш, за каждые 10 мин по баллу
Значит у тебя 3 подхода по 10 мин всего 30 мин получается 3 балла
вроде так...

[Златёна]

Сообщение от КаролинКА

А секс??)))) Тож физическая нагрузка))))) его тоже считаем

Ну тут мне кажется баллы надо ставить за кол-во подходов в день и премию мужу )))))))))))))))))

[Заводная апельсинка]

Сообщение от КаролинКА

А секс??)))) Тож физическая нагрузка))))) его тоже считаем

Я вчера хотела этот вопросец уточнить, но постеснялась

[Кыль-Кыль]

Сообщение от КаролинКА

Ну вот смотри Танюш, за каждые 10 мин по баллу
Значит у тебя 3 подхода по 10 мин всего 30 мин получается 3 балла
вроде так...

Пасибки, Юльчик
Т.е. получается за любой вид упражнений, за 10 минут 1 балл, правильно?

[Кыль-Кыль]

Девочки, исправила у себя в отчете обруч...
Блин...встала ж на весы...лучше бы не делала этого, такой привес А все муж со своим пивом...Седня будет отрабатывать

[*Dolce Vita*]

Сообщение от Lady Злюка

Пасибки, Юльчик
Т.е. получается за любой вид упражнений, за 10 минут 1 балл, правильно?

ну да.....вроде
пусть Ванесса поправит меня если что

[*Dolce Vita*]

Сообщение от Lady Злюка

Девочки, исправила у себя в отчете обруч...
Блин...встала ж на весы...лучше бы не делала этого, такой привес А все муж со своим пивом...Седня будет отрабатывать

атата
я от пива уже месяц как отказалась....эффективно я скажу

[Заводная апельсинка]

Все правильно, Юль, любая нагрузка = 1 бал.

А я пиво вообще не пью