Марафон «1 месяц до стройности»

[Alkoria]

Не сдуло)))Дел много было очень)))
Решила на днях купить себе велик! Буду по вечерам кататься
А еще нашла себе школу танцев. пока решаю в какое направление податься.
Пошла табличку считать)

[Alkoria]

Сообщение от Kurukula

Участница №22
ог минус 3=15
от минус 4=20
ОБ минус 1=5
ож минус 2=10
_________________________
итого 50

на этой неделе все так же

А какие конечные замеры не написала. Жаль, интересно было бы сравнить.

[ulechka]

Сообщение от Бузя

все так похудели-постройнели, что сдуло что ли всех?

Сообщение от Алёнушк@

и тишина.....похоже правда всех девочек худеющих ветром унесло

[Alkoria]

Таблички готовы, смотрите, обсуждайте! А я всех поздравляю))) Продолжим через пару недель

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

Таблички готовы, смотрите, обсуждайте! А я всех поздравляю))) Продолжим через пару недель

ехууууууууууу

только вот посмотрела на Златёну и понела, что она должны быть первой

Девочки всех поздравляю с окончанием марафона!!!! Продолжим обязательно!!! А пока можно расслабиться хотя итак в последние 2 недели я расслаблялась! а так бы еще минус пару кг было

[Alkoria]

Да, должна быть, но видимо ты по нагрузкам ее обошла немного) У вас не такая уж большая разница

[Заводная апельсинка]

Девулечки, я всех-всех вас поздравляю!!! Вы большие умнички!!! Пусть скинутые кг не возвратятся никогда!!

[Златёна]

Девочки главное не расслабляться ))))) А то за 2 недели можно вернуться на круги своя )))))))))))))))))))))

[Alkoria]

Девочки, кто желает, выкладывайте фотки ДО_ПОСЛЕ в темке отчетов! Если кто не умеет фотки обрабатывать, кидайте мне, объединю их и оформлю. Свои обязуюсь в течение недели этой выложить, как обещала не знаю правда, заметны ли результаты

[Alkoria]

со спокойной и чистой совестью ушла спать))))

[Златёна]

Зы, а ушло у меня так много наверное все же потому что я тут получается самая тяжелая была, самая толстая, а организм еще только начал восстанавливаться после родов )))) Так что правильное питание и физическая нагрузка это то что поможет каждой из нас. К тому же кто усиленно делал физ нагрузки, МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА!!

[Alkoria]

Злат, верно все говоришь моя школа!) Сразу видно)

[Кыль-Кыль]

Девочки, поздравляю всех с окончанием марафона! Теперь главное не расслабляться и держать вес под контролем! Ванессе ОГРОМНОЕ спасибо за её работу!

[Златёна]

Сообщение от Alkoria

Злат, верно все говоришь моя школа!) Сразу видно)

Спасибо тебе огромное Ванессочка, без тебя бы наверное ничнего не вышло!!!!

На городском форуме тоже вступаю в марафон, но там нет ограничения по времени они там дружно скачут под программу фигура за 30 дней, в общем я начну и расскажу когда здесь вернемся к марафону!

[Alkoria]

Не за что, дорогие мои)))
Следующий марафон я постараюсь сделать так, чтобы всем было удобно отчитываться,а мне было меньше мороки Предлагайте идеи если есть

[Наталюша1]

Поздравляю всех с окончанием марафона

Ванесс, а в результатах не все есть эт почему? В отчетах пикающий участнице я имею ввиду

[Alkoria]

Сообщение от Наталюша

Поздравляю всех с окончанием марафона

Ванесс, а в результатах не все есть эт почему? В отчетах пикающий участнице я имею ввиду

Не все девочки написали конечные данные. Трое не отметились. Потому на них табличек нет

[Кристинк@]

Ванесса спасибо тебе большое, будем ждать следующего марафона и к нему подойдем более ответственно!

[Бузя]

Ванесс, спасибо тебе большое за работу и вдохновение!!! Я очень рада, что принимала участие, ведь никогда (НИКОГДА!!!) в жизни я дома в течение месяца не делала упражнений! Я страшный лодырь! А сейчас - прямо фантастика! Марафон кончился, но я все равно продолжаю заниматься! Так что в следующем обязательно участвую!!!

Че-то файл не качается, пароль нужен какой-то...
усе, не увидела личку пардоньте

[Малышка Мю]

всех с окончанием марафона!!! Девочки все молодцы!!!!
Alkoria, спасибо огромное за чудесный марафон!!!