Худеем вместе 30

[сЫч]

да ина нервной пчове полюбому еще!

[Neznakomka]

Привет девочки. Принимайте в ряды худеющих.
Я сразу после новогодних праздников села на диету Дюкана. Сегодня 4-ый день. Ушло примерно 3 кг. Жду понедельника, когда можно будет через день кушать овощи.

[Мамочка)))]

Сообщение от Neznakomka

Привет девочки. Принимайте в ряды худеющих.
Я сразу после новогодних праздников села на диету Дюкана. Сегодня 4-ый день. Ушло примерно 3 кг. Жду понедельника, когда можно будет через день кушать овощи.

Привет, привет
Это у тебя за день почти по кг уходит?А какой у тебя вес и рост и сколько зочешь скинуть?

[Neznakomka]

Сообщение от Мамочка)))

Привет, привет
Это у тебя за день почти по кг уходит?А какой у тебя вес и рост и сколько зочешь скинуть?

Когда начинала худеть, вес был почти 70 кг. А рост у меня 167. Похудеть хочу до 60 кг.

[сЫч]

привет всем.. у мну +200.. понятн ос чего!... ээээ


незнакомка как тебя зовут??? молодец я б не смогла придерживаться диеты...

[Neznakomka]

Сообщение от сЫч

привет всем.. у мну +200.. понятн ос чего!... ээээ


незнакомка как тебя зовут??? молодец я б не смогла придерживаться диеты...

Я Марина.

Я первый раз тоже не смогла. В итоге сбросила только 2 кг и все. Но вес после этого не особенно набирался. А вот после нового года я поправилась очень сильно и твердо для себя решила, что нужно худеть. К тому же на примере мужа, который на этой диете без особых усилий 18 кг за 3 месяца потерял, поняла, что все не так уж и сложно. Главное настрой на то, что в день нужно обязательно выпивать 2 литра жидкости, отказ от всех-всех сладостей и фруктов до третьей стадии похудения.

[сЫч]

самое главное то что сбросить то сбросишь.. главное что б потом не набрался вес, и еще больше чем был... у меня мама постоянно на диетах и разгрузчоных днях.. а потом поправляется опять...
я поэтому даже не хочу садиться.. тк сброшу .. а потом разожрусь....

не садись на диету которой не сможешь следовать всю жизнь....


для меня загадка просто если честно как потом сброшенные кг раз ве не возвращаются совсем???

[Neznakomka]

Сообщение от сЫч

самое главное то что сбросить то сбросишь.. главное что б потом не набрался вес, и еще больше чем был... у меня мама постоянно на диетах и разгрузчоных днях.. а потом поправляется опять...
я поэтому даже не хочу садиться.. тк сброшу .. а потом разожрусь....

не садись на диету которой не сможешь следовать всю жизнь....


для меня загадка просто если честно как потом сброшенные кг раз ве не возвращаются совсем???

Там сложная система выхода из диеты и добавления новых продуктов.
Вот с понедельника у меня начнется только второй этап: 1 день только белок и молочные продукты с низким содержанием жирности (не более 1-1,5 %) и 2 литра воды, 2-ой день к белку добавляются овощи (за исключением картофеля). И так чередуются дни. Вот этот этап нужно выдержать недели 3. А потом начну выходить из диеты и постепенно добавлять новые продукты. И самое удивительное, что по этой системе в последнюю очередь вводятся гречка и картофель.
У меня муж до диеты весил 87-88 кг. Сбросил вес до 70 - 72 кг. И сейчас не набирается вес, несмотря на то, что он уже вернулся к своему обычному питанию и ни в чем себе не отказывает (в том числе и в сладостях).

[Заводная апельсинка]

У меня откуда-то кг

[MENAMI]

привет!
у меня -200.хоть двигаюсь немного.ем все,но мало.так уходит...наверное подсчет калорий это мое.

незнакомка,да мы с тобой соседи))))

[сЫч]

Сообщение от Neznakomka

Там сложная система выхода из диеты и добавления новых продуктов.
Вот с понедельника у меня начнется только второй этап: 1 день только белок и молочные продукты с низким содержанием жирности (не более 1-1,5 %) и 2 литра воды, 2-ой день к белку добавляются овощи (за исключением картофеля). И так чередуются дни. Вот этот этап нужно выдержать недели 3. А потом начну выходить из диеты и постепенно добавлять новые продукты. И самое удивительное, что по этой системе в последнюю очередь вводятся гречка и картофель.
У меня муж до диеты весил 87-88 кг. Сбросил вес до 70 - 72 кг. И сейчас не набирается вес, несмотря на то, что он уже вернулся к своему обычному питанию и ни в чем себе не отказывает (в том числе и в сладостях).

это не минус 60 ? вроде многие ей увлекаются... значит нормальная диета!

и долго он так уже вес сохраняет... моему тоже на диету... толкьо он хитренький гвоорит ч подожду пока ты сбросишь а потмо начну сам!

Сообщение от Заводная апельсинка

У меня откуда-то кг

Сашуль это самое обидное но ничего!

в баню не ходила? жидкость пила вчера воду то есть нормальное количество? скоро М???

ты не пила алкоголь? или ты вообще не пьешь???

[сЫч]

Сообщение от MENAMI

привет!
у меня -200.хоть двигаюсь немного.ем все,но мало.так уходит...наверное подсчет калорий это мое.

незнакомка,да мы с тобой соседи))))

Наташа поздравляю! ура! ты - молодчинка!


подсче ткалорий эт оне так сложно на самом деле....


напрягает толкьо первое время .. когда нет толком банка твоих сложных блюд....


если захочешь я тебе прям могу написать я столько их сложных простичала что пипец...



правда муж купил мультю и жадет новых блюд так что я теперь еще и другое считаю

вообще ест ьнализатор на едим.ка.. самсложные считает.. тока надо продукты и их кол-во вводить!

[Небо]

всем привет!я пока на месте,вчера +200,сегодня -200.вообще заметила за все мои 16 кг,что вес стоит через каждые 2 кг!
не знаю,я теперь так боюсь набрать,так что каждодневное взвешевание держит в тонусе,и даже если идет тенденция к + сразу ужесточаю все .

[MENAMI]

Спасибо, Лен!
Да,надо заняться подсчетом. Если у тебя подсчитано и не затруднит,то не откажусь. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Лен,а долго стоит вес ? Меня тоже взвешивание держит хорошо.

[MENAMI]

Марина, тебе успехов

Я на -60 скинула 10кг. Вес стоит. Как перед третьей беременностью сейчас. Ну,поменьше на 2 кг.
Стала стараться нагрузку делать себе.
Я попробую в марафоне поучавствовать. Может получится с ним сбросить.

[Небо]

Сообщение от MENAMI

Спасибо, Лен!
Да,надо заняться подсчетом. Если у тебя подсчитано и не затруднит,то не откажусь. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Лен,а долго стоит вес ? Меня тоже взвешивание держит хорошо.

блин,в основном недели 2я в это время ела все,ограниченно конечно и моей задачей было удержать вес,а потом снова на диету на несколько дней,сбрасывалось 2 кг и хоть ты вообще ничего не ешь-ни грамма не уйдет.предполагаю,организм подстраивается под новый вес.

я в марафон записалась)

[Neznakomka]

Сообщение от сЫч

это не минус 60 ? вроде многие ей увлекаются... значит нормальная диета!

и долго он так уже вес сохраняет... моему тоже на диету... толкьо он хитренький гвоорит ч подожду пока ты сбросишь а потмо начну сам!

Не это именно диета Дюкана. Там первые 3-5 дней можно есть только белки и в неограниченных количествах. Но обязательное условие в течение дня выпивать по 1,5 - 2 литра жидкости. Потом через день начинаешь употреблять овощи. Потом по системе вводишь дополнительные продукты и гарниры.

Муж начал худеть с первого июня, за 3 месяца хорошо похудел и потом еще месяц постепенно выходил из диеты. До сих пор вес держится и не прибавляется.

Сообщение от MENAMI

Марина, тебе успехов

Я на -60 скинула 10кг. Вес стоит. Как перед третьей беременностью сейчас. Ну,поменьше на 2 кг.
Стала стараться нагрузку делать себе.
Я попробую в марафоне поучавствовать. Может получится с ним сбросить.

Спасибочки. Да я сама очень решительно настроилась, как после НГ увидела на весах страшную цифру в 70 кг Что-то я пока не готова в 30 лет носить одежду 48 размера

[Небо]

на днях тут шмоточек прикупила чуток,вот верх уверенный 44,а низ 46.
я сейчас на 500 г меньше,чем когда вставала на учет в 1 Б!!!!!!!!

[сЫч]

Сообщение от MENAMI

Спасибо, Лен!
Да,надо заняться подсчетом. Если у тебя подсчитано и не затруднит,то не откажусь. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Лен,а долго стоит вес ? Меня тоже взвешивание держит хорошо.

мне не трудно надо только их напечатаь.. и тебе скинуть.. тебя не смутит что я с определенными пропорциями считала например если суп то я кладу ну так на глаз а потом взвешиваю.. у тебя есть кухонные весы.. .у меня ккал сложного блюда на 1 грамм! то есть ты так же будешь ложить продуктов? или тебе сразу ккал на один грамм????

кончено я любое блюдо считаю один раз только и потом шарашу без взвешивания... погрешность есть все равно но небольшая.. в основном если привыкла чего сколько класть то столько же и кладу....

[MENAMI]

Сообщение от Небо

на днях тут шмоточек прикупила чуток,вот верх уверенный 44,а низ 46.
я сейчас на 500 г меньше,чем когда вставала на учет в 1 Б!!!!!!!!

ну,здорово! умница

Сообщение от сЫч

мне не трудно надо только их напечатаь.. и тебе скинуть.. тебя не смутит что я с определенными пропорциями считала например если суп то я кладу ну так на глаз а потом взвешиваю.. у тебя есть кухонные весы.. .у меня ккал сложного блюда на 1 грамм! то есть ты так же будешь ложить продуктов? или тебе сразу ккал на один грамм????

кончено я любое блюдо считаю один раз только и потом шарашу без взвешивания... погрешность есть все равно но небольшая.. в основном если привыкла чего сколько класть то столько же и кладу....

не смутит ничего,разберусь. а весы куплю,если надо..

Марин,а какой размер раньше носила?