Прибавка в весе

[~Инна~]

Я на весах у Г.больше всегда вешу,чем дома...

[kislinochka]

Сообщение от ~Инна~

У меня токсикоза не было!!!

я знаю, что после 12 недель беременная должна набирать в неделю не больше 300гр, ориентируйтесь на это, старайтесь не пить воду вообще, заменяйте ее фруктом-яблоком или грушой

[~Инна~]

Сообщение от kislinochka

я знаю, что после 12 недель беременная должна набирать в неделю не больше 300гр, ориентируйтесь на это, старайтесь не пить воду вообще, заменяйте ее фруктом-яблоком или грушой

Я знаю,что надо по 300 гр набирать,на последнем приёме я почти 2 набрала за 2 недели,теперь к Г. уже через неделю...вот и посмотрю...хотя я дома после приёма взвешивалась и на 2 кг меньше...так что незнаю...

[~Инна~]

А вообще я почему-то перед походом к врачу в туалет день или два сходить не могу

[freken]

девочки а ответьте на вопрос - почему надо не пить вообще?
если нормальный человек пьет 2 литра пусть в среднем в сутки
почему беременная не должна пить воду?
чтоб не набрать больше 300 грамм?

[~Инна~]

Сообщение от freken

девочки а ответьте на вопрос - почему надо не пить вообще?
если нормальный человек пьет 2 литра пусть в среднем в сутки
почему беременная не должна пить воду?
чтоб не набрать больше 300 грамм?

Не,ну воду пить можно ну если у тебя прибавка и плюс задержка воды отёки то нежелательно по чуть-чуть....А так как без воды?вот я например воду и не пью много ем постоянно апельсины и мандарины и мне жидкости хватает...

[freken]

Ну понятно что не дуть ведрами
Но не пить вообще а заменять фруктами - это край
Ну по всем делам и кровь гуще становится..и состоим мы из воды на сколько там...а дитю вода нужна...я фиг знает канеш
Но вы (автор темы) говорите, что отеков нет у вас...вы ж к такому выводу пришли?
Почему тогда не пить воду?
Нет..ваше дело конечно
Но без воды ж тоже нельзя
Что такое две чашки чая в день и фрукты???
Я в стрессе

[freken]

это я про совет "не пейте вообще, заменяйте яблоком или грушей"
та же нормальная диета (минимум соли..соль ведь содержится в некоторых продуктах и так... исключить соленое, копченое) уже даст хороший результат и вода будет меньше задерживаться
это опять же...если отеки
а если их нет
зачем над организмом издеваться?
"старайтесь не пить вообще"
я мож чего не понимаю...

[Tatira]

без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.

[Red Sonja]

Инночка, у меня тоже токсикоза не было, ем маленькими порциями по 5-7 раз в день, но не ограничиваю себя ни в чем (соленое, острое, сладкое, жареное и т.п. ем), набрала уже 8-10 кг от добеременного веса (просто не знаю, какой он был, если честно), так что советчик я, наверное, не очень хороший. Там, где я наблюдаюсь, за вес вообще не гоняют, если только он не влияет на отеки/давление и т.п., чего у меня нет. Но скажу, что пузико и набранные килограммы и так осложняют жизнь, даже если они в норме, не говоря уже об избыточном весе...
Из своего личного опыта: когда я плавала в бассейне и почаще выходила на прогулки (не многочасовые загулы, а нормальные прогулки), то и вес резко не прибавлялся. То есть будь поактивнее. И ес-но по питанию: лучше часто, но помалу. И если организм слишком бурно реагирует на все съетое/выпитое, то, в первую очередь, сократить количество соли, острое и жареное в своем рационе. Девочки с проблемами с отеками на бессолевой диете сидят - их очень выручает, но у тебя вроде такой проблемы пока нет, так что, надеюсь, мои мелкие советы тебе помогут. Просто садиться на какую-то жесткую диету я смысла не вижу (лично я - не тот человек, которые бы ее выдержал, а потом не сорвался). Ах да, и пью я много. Хочу есть - пошла попила, потерпела, в следующий раз при голоде могу уже сделать себе чай или сока выпить, а потом только устраивать перекус (у меня обычно много фруктов и молочки). Паниковать все же не стоит и резко что-то менять пока тоже: ты еще спокойно можешь вписаться в нормы по набору или лишь слегка их обойти)))

[Red Sonja]

Сообщение от Tatira

без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.

Подписываюсь под каждым словом!!!

[~Инна~]

Сообщение от freken

Ну понятно что не дуть ведрами
Но не пить вообще а заменять фруктами - это край
Ну по всем делам и кровь гуще становится..и состоим мы из воды на сколько там...а дитю вода нужна...я фиг знает канеш
Но вы (автор темы) говорите, что отеков нет у вас...вы ж к такому выводу пришли?
Почему тогда не пить воду?
Нет..ваше дело конечно
Но без воды ж тоже нельзя
Что такое две чашки чая в день и фрукты???
Я в стрессе

Я же говорю что воду пить нужно если всё протекает хорошо...ну если лишний вес и отёки тогда нужно ограничить...я просто сама по себе не пью много воды ем фрукты чай зелёный с лимоном и мёдом...кефир мне достаточно,я не против воды...

[~Инна~]

Сообщение от freken

это я про совет "не пейте вообще, заменяйте яблоком или грушей"
та же нормальная диета (минимум соли..соль ведь содержится в некоторых продуктах и так... исключить соленое, копченое) уже даст хороший результат и вода будет меньше задерживаться
это опять же...если отеки
а если их нет
зачем над организмом издеваться?
"старайтесь не пить вообще"
я мож чего не понимаю...

Вообще не пить нельзя...Я вот например вообще не солёное есть не могу!!!

[~Инна~]

Сообщение от Tatira

без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.

Согласна!

[~Инна~]

Сообщение от Red Sonja

Инночка, у меня тоже токсикоза не было, ем маленькими порциями по 5-7 раз в день, но не ограничиваю себя ни в чем (соленое, острое, сладкое, жареное и т.п. ем), набрала уже 8-10 кг от добеременного веса (просто не знаю, какой он был, если честно), так что советчик я, наверное, не очень хороший. Там, где я наблюдаюсь, за вес вообще не гоняют, если только он не влияет на отеки/давление и т.п., чего у меня нет. Но скажу, что пузико и набранные килограммы и так осложняют жизнь, даже если они в норме, не говоря уже об избыточном весе...
Из своего личного опыта: когда я плавала в бассейне и почаще выходила на прогулки (не многочасовые загулы, а нормальные прогулки), то и вес резко не прибавлялся. То есть будь поактивнее. И ес-но по питанию: лучше часто, но помалу. И если организм слишком бурно реагирует на все съетое/выпитое, то, в первую очередь, сократить количество соли, острое и жареное в своем рационе. Девочки с проблемами с отеками на бессолевой диете сидят - их очень выручает, но у тебя вроде такой проблемы пока нет, так что, надеюсь, мои мелкие советы тебе помогут. Просто садиться на какую-то жесткую диету я смысла не вижу (лично я - не тот человек, которые бы ее выдержал, а потом не сорвался). Ах да, и пью я много. Хочу есть - пошла попила, потерпела, в следующий раз при голоде могу уже сделать себе чай или сока выпить, а потом только устраивать перекус (у меня обычно много фруктов и молочки). Паниковать все же не стоит и резко что-то менять пока тоже: ты еще спокойно можешь вписаться в нормы по набору или лишь слегка их обойти)))

спасибо...

[Red Sonja]

Сообщение от ~Инна~

Я же говорю что воду пить нужно если всё протекает хорошо...ну если лишний вес и отёки тогда нужно ограничить...я просто сама по себе не пью много воды ем фрукты чай зелёный с лимоном и мёдом...кефир мне достаточно,я не против воды...

Наоборот...ограничишь воду - хуже только с отеками станет. Соль, жирное, копченое - да, надо будет убирать. Я тоже не любитель пить чисто воду: в основном чай, вода с лимоном, иногда даже сок (над калориями не заморачиваюсь), хотя все равно существует суточная потребность именно в воде как таковой, а не ней в содеражнии фруктов и прочего + чайков сильно тоже не напьешься - мне надоедает)) уже стаканами и воду начала потреблять)))

[Red Sonja]

Сообщение от ~Инна~

А вот что я ем...ну например завтрак хлопья с молоком......либо каша гречневая или пшёнка или кукурузная с молоком.....либо чай сладкий и творог!!!Потом перекус фрукты яблоки зелёные,апельсины,ещё мне нравится инжир...ОБЕД по-разному,но сегодня например холодник и кусочек мяса,без хлеба,хлеб белый не ем,иногда кусочек чёрного...Чуть позже маленькую кружечку кофе и сыр и 1 печенюшку....Ужин творог со сметаной и молоко...позже фрукты или йогурт...перед сном стакан кефира и несколько штук изюма и чернослива...ну примерно так

Эх, мне бы такую культуру питания не понимаю тогда, чего ты мучаешься? все у тебя сбалансированно...скорее всего, прибавка тогда от образа жизни больше зависит. Повторяю вопрос - двигаешься активно?

Сообщение от ~Инна~

Я знаю,что надо по 300 гр набирать,на последнем приёме я почти 2 набрала за 2 недели,теперь к Г. уже через неделю...вот и посмотрю...хотя я дома после приёма взвешивалась и на 2 кг меньше...так что незнаю...

У меня такое было но они взвешивают криво оочень, я потом тоже встаю на весы - результат другой, так что не мучайся зря переживаниями)))А граммами здесь вообще не заморачиваются - округляют сразу в большую сторону...

Сообщение от ~Инна~

А вообще я почему-то перед походом к врачу в туалет день или два сходить не могу

Туалет - часто больная тема у беременным, но лично по себе заметила следующую фишку: если ем как ты описываешь свой рацион, как и я чаще всего в течение дня, то в туалет сходить проблематично. А когда наемся, что называется от души, сразу спокойно топаю в туалет...может, нечем нам просто, а?

[~Инна~]

На счёт движения нет,двигаюсь маловато,дома днями ну вечером на получасовую прогулку...

[~Инна~]

Вот именно...когда я дома в туалет нормально хожу,но если мне к Г идти надо могу перед этим несклолько дней не ходить

[Natashka_Kh]

О, это я тут тоже подпишусь! Привет 12,5 кило )))))))